za duzo

namnie dziala fajnie, na kumpla tez Gorzej z kofa czy efka.. kofa to wogole kapa - walilem za duzo i potem jakies stany l;ekowe,rozdraznienie :/

na stronie potreningu.pl jest artykuł gdzie jest przykładowa dieta na dzień dla ludzi którzy nie za duzo kasy mogą na nią przeznaczyć, poszukaj ;)

OK :) Przypuśćmy, że na większość partii mięśni w nowym cyklu wybiorę RAMPĘ. To teraz kłania się pytanie... Czy istnieje możliwość układu żebym ćwiczył 1 partie mięśni 2 razy w tyg ? czy będzie to dla nich za dużo? Jakoś po tradycyjnych splitach nigdy nie czułem się "spełniony" xD

być może za dużo też oczekujesz, ręce nie będą Ci drgały jak z strachu byś nie był w stanie ich opanować. Przeważnie są to delikatne drgania np dłoni itp, zupełnie inaczej pisze się np sms'a na clenie %-) temp ciała sprawdź.

Stanie się. Spowolnisz metabolizm. Trzymaj się tego zapotrzebowania i dopiero jak waga przestanie lecieć to ucinaj dalej. Jak utniesz na początku za dużo to waga się zatrzyma i będzie trzeba rozpędzać metabolizm (jedząc np. trochę ponad wyliczone zapotrzebowanie) i wszystko będzie się tylko przedłużać niepotrzebnie w czasie.

Hej. Takie ogólnikowe wiadomości są trochę niewystarczające. Co dzieje się z tarczycą? Dobrze byłoby zobaczyć zdjęcie sylwetki. Jak długo jest bez głodówek itd. Samo suche określenie makro tutaj też jest w połowie miarodajne ważne też z jakich produktów będziecie korzystać. [...]

Można masować bo masa mięśniowa nie jest jakaś duża i można by było dobudować co nieco jednak ostrożnie czyli nieduża nadwyżka kaloryczna i spokojnie do przodu dodawać. Redukować nie ma z czego bo jak dalej będziesz ciąć to zostanie z Ciebie niewiele, a masy mięśniowej na tą chwilę nie masz za dużo więc spokojnie sobie masuj. Jak będziesz mieć [...]

a czy to 15 seri to za duzo??

Cisza..... sprostuje troche: czy 600 albo 700 kalorii na jeden posiłek to nie jest za duzo? Mass XXl(400 kcal) + 2 banany(ile tam bedzie kcal??) + 200ml mleka = 600 kcal??

Witam Na masę to nie jest chyba za dużo (przydały by się dane na Twój temat). Wiele zależy również od tego jak się odżywiasz na co dzień (co i w jakiej ilości jadasz poszczególne składniki odżywcze). Przy takiej częstotliwości i ilości spożywanego gainera możesz się otłuścisz o ile masz tendencje do tycia tym bardziej jeśli się źle odżywiasz.

Okej rozumiem. Właśnie się zastanawiałem, czy 3 środki to nie za dużo jak na II cykl. A jak z tym HCG ? Ile tego dać i kiedy? Razem z clomem ? Nolve/Tamoxifen w razie W mieć przyszykowaną tak ? Zmieniony przez - mazda1996 w dniu 2014-05-16 20:32:26

nie zrozumiałes mnie.Po wiem to tak , mam do was 2 prosby: 1.Prosze o porady dotyczace suplementacji podczas spalania tłuszczu bo chce przygotowac wstepny kosztorys na maj 2.Jak dawkowac gainera bo nie mam za duzo kasy a taki swg4000 3 kg podczas dawkowania 300 g dziennie starczy na 10 dni.Jak sie powinno dawkowac gainera?

za duzo kofeiny. wf 2 miarki maja okolo 200mg.

Nie chcę Cię martwić, ale masz niedowage, a nie nadwage. Zacznij ćwiczyć, wtedy Twoja sylwetka nabierze nowych kształtów. Jeśli nie masz możliwości chodzenia na siłownie to przejrzyj dział z ćwiczeniami domatora. Z samymi hantlami za dużo nie powalczysz. Poczytaj tam o treningu, tutaj poczytaj podwieszone posty o diecie i coś zaproponuj od siebie.

Oczywiscie po strzale, moze moj maly poslad jak przyjal 2,5ml prolo to bylo dla niego za duzo, nie mam pojecia

głownie chodzi mi o siłe bo mase to na zime;) dieta jest. ale trudniej mi ja utrzymaac bo teraz pracuje jako kierowca i nie ma za duzo czasu zeby jesc. dlatego chce tez suplementami uzupełniac. a myslalem ze kreatyna plus do tego jeszcze stack jakos pomoze jeszcze:)

dla niego słabe za dużo glukozy. zdr

z 3000 kcal powinienes jesc codziennie trening na siłowni? za duzo 3-4 w tyg to max malo wazysz masuj masuj;d

Jak dobrze poszukasz w aptekach to taki zestaw na miesiąc lub dłużej naprawdę powinien Cię nie za dużo wynieść. Magnez masz dobry w formie wodoroasparaginianu magnezu np. w tanim i powszechnie uznanym Filomagu B6. Od razu masz tam też witamine B6. Jeśli masz dobrą dietę, to łykasz dziennie maks 6 tabsów, ale myślę, że 3 spokojnie wystarczą. [...]

buehehhe, ten jej kubek wygląda jak by miał oczy i sie do mnie usmiechał, hehehheeh, chyba za duzo ryżu Doradca w dziale "Trening"