za duzo

[...] beda dla mnie takimi samymi dniami jak kazde inne w roku pod katem treningowym i zywieniowym - bo dla mnie to poprostu czas, ktory ucieka, a ktorego mi nikt nie odda w innym terminie ;) 2fat4u - dobra decyzja, zaczynaj i powodzenia. Tylko cel - zmodyfikujesz predzej czy pozniej ;) 99 kilo to dla Ciebie zdecydowanie za duzo ;) Bede kibicowal !

Prohormony to doping a nie suple, a ten powerdrol jest metylowany i sieka wątrobę. I tutaj do autora, zastanów się czy posiadasz wystarczającą wiedzę na temat przeciwdziałania skutkom ubocznym i stosowaniu PCT po cyklu żeby zabierać się za PH? Mam powody by twierdzić że nie, ale Ty już pewnie wybrałeś. Smacznego, choć to nie cukierki. Co jeszcze [...]

23.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/835/vdb3.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/841/mbi1.png Opis: Menu: Wszystko się zgadza na 100%. Jedynie nie wyszły mi posiłki. Za mało tłuszczu poszło, za dużo innych makro w pierwszych posiłkach, stąd wieczór wygląda jak wygląda %-) Fotki z posiłków 1, [...]

01.06.2014 – DNT Zanim opis, podumowanie maja w 2 rzutach: Wymiary 4maj/11maj/19maj/25maj/1czerwiec/ Waga 99/97,5/95,4/94,5/94/ Talia 88/88/87/85/84/ Pępek luz 95/94/93/92/90,5/ Pępek max wciagn 89/87/86,5/85/84/ Klata max120/122/119,5/118/118/ Udo moje 63/61/61/60,5/60/ Udo max 68,7/68,5/67,5/67/66 Biceps 42/42/41,5//41,5/41/ Łydka [...]

[...] wiem czy to zalezy od jednostki, ale moim zdaniem trening ksztaltuje dusze, uczy poszanowania i pokory. powoduje jednosc ciala z umyslem. czasami mysle sobie ze kulturystyke wybieraja osoby ktore czerpia satysfakcje z trudu i bolu, jakby ten wysilek przynosil im chwale. za duzo poruszyles tematow zeby do kazdego w jakis sposob sie odniesc :-)

za dużo biegania na początku pomału stopniowo bo się zajedziesz i nici z redukcji a zamiast tłuszczyku tracić będziesz co innego. za dużo tego więcej nie znaczy lepiej obetnij go. moze cos takiego: A. przysiad z sztanga na barkach 5 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 wioslowanie sztanga 5 pompki na poreczach 3x maxxx triceps B. przysiad z [...]

[...] jesli bede wazyc ok 57-60 to bedzie akurat nie za chudo nie za grubo jak dla mnie. (bo szczerze wieszaki to nie moj gust,zreszta nie widzialabym sie w takowej figurze :-% ) najlepiej chyba jak to sprawdzisz na sobie, schudnij do 51,a jak bedziesz widziec ze cie jest za duzo to mozesz schudnac jeszzce troche,zreszta sama zobaczysz, powodzenia.

[...] Polmaraton gorski 'Dluga Gora' +/-650m przewyzszen. Strasznie nie pasowalo mi biec tych zawodow, ale blisko i zal bylo nie wystartowac. Momentami sie ciezko bieglo, chyba za duzo podladowalem wczoraj, stad sporo pochodzilem pod gorki. Za to na zbiegach nogi mocno puszczalem nadrabiajac nieco. Nieoficjalny czas 1h 58min 40sek. Jestem ogolnie [...]

W niektorych posilkach masz za duzo bialka.60g przy takich wymiarach na pewno sie nie przyswoi;) Ryz bialy tylko po treningu Duzo orzechow arachidowych.Maja saporo omega6.Lepiej daj wiecej migdalow(jednonienasycone),orzchow wloskich(omega3)

dobrze rozumiem boldek 750 tzn aż 3 strzały po 250? w tygodniu plus dwa strzały cypiona 250? nie za dużo tego? hehe mój ostatni cykl to enan co 4ed nie wyp******i mnie w kosmos? hehe? coś za coś redukuj ten pas !!

dobrze rozumiem boldek 750 tzn aż 3 strzały po 250? w tygodniu plus dwa strzały cypiona 250? nie za dużo tego? hehe mój ostatni cykl to enan co 4ed nie wyp******i mnie w kosmos? hehe? coś za coś redukuj ten pas !! będe właśnie redukcje robił przed kolejnym cyklem

Poprzedni plan był całkowicie nieudany, więc zmieniam na FBW. Może stwierdzicie że troche tego za dużo, ale przy mniejszej ilości ćwiczeń wątpie czy będą jakiekolwiek różnice. Oto nowy plan FBW 2 zestawy (3 dni treningowe: wt, śr i pt): SESJA A: Klatka piersiowa: - wyciskanie na ławce poziomej 5x15 - rozpietki na ławce poziomej 3x15 Barki: - [...]

jak na staz 9 miesiecy to za ciezki chyba ze robisz powietrzem albo nie dokladnie.. :P ogolnie za duzo wszystkiego ^^

[...] to boli na początku i trzymasz tak wyprostowane rece conajmniej 30 sekund po czym znowu luzujesz rece (tylko ich nie uginaj) i czekasz 5 sekund az naplynie krew po czym znowu je rozciagasz przez 30 sekund i znowu przerwa i potem znowu rozcagasz, czyli razem musisz 3 razy rozciagnac biceps, ja w ten sposob powiekszylem swoj biceps i naprawde duzo.

fajne foty teraz wiem jakie robię błędy w ćwiczeniu, ja za mało pozuję przed lustrem, a za dużo ćwiczę żartowałem, naprawdę fajne fotki Pozdrawiam wszystkich

Nauczycielka pierwszej klasy miała kłopot z jednym z uczniów Był bardzo rozkojarzony. Zapytała: - Co z tobą chłopcze? Chłopiec odpowiedział: - Jestem zbyt mądry dla pierwszej klasy. Moja siostra jest w trzeciej, a ja jestem od niej mądrzejszy. Tego już było za dużo. Zabrała chłopca do dyrektora szkoły i naświetliła sytuację. Dyrektor pomyślał i [...]

moim zdaniem bład jest w diecie (za malo kalorii), iw treningu (za bardzo przeladowany / za duzo treningów) co to wiele mówic...

WIEM PRZESADZILAM Z TLUSZCZMI NO ALE TO BYLO ZDOROWE,NATURALNR MASLO Z SAMYCH NERKOWCOW. Nie wiem ale chuba jem za duzo weglowodanow skoro jestem na redukcji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c38e0a787e714200a9c9b2526527efb8.png Zmieniony przez - Julia34 w dniu 2014-06-09 18:51:40

Czy mozna ustalic taki trening zeby dolna patrie ciala cwiczyc na rzezbe a gorna na mase a pozniej dopiero na rzezbe(mam potezne nogi, poniewaz gralem duzo w pilke swego czasu, a rece i ogolnie gorne patrie ciala mniej rozwiniete) ?-to glownie zalezy od diety coraz czesciej sie mowi otym zeby robic rzezbe treningiem masowym z ujemnym bilansem [...]

białka za duzo. spokojnie ci wystarczy ze 150g.bardzo malo tłuszczu masz. ten 1g/kgmc to przyzwoite minimum. kcal tez generalnie za malo w obu przypadkach