za duzo

Pewnie sie rejestrowałem 13 w poniedziałek jak byly te "złośliwe kody" no i coś sie posrało No rzeczywiście 12 liter pomyliło mi sie, ale to nie zmienia faktu że to i tak za dużo o 2 litery nić max

Zapotrzebowanie w diecie mam 2900 kcl,boje się że za dużo tego bialka będę pić i lipy będzie z mojej redukcij

ja odpadam, za dużo promocji w sklepie sfd

1,mało białka 2,żenująco mało tłuszczy(jaja,tłuste ryby,lniany.o-3) 3,za duzo węgli 4,warzywa są?

tyle ze bcaa dzialaja (glownie) antykatabolicznie! a skoro cwiczyc miesiac czy dwa to tych miesni pewnie za duzo nie ma wiec co maja ochraniac? zainwestuj w diete!

a jezeli chodzi o aerobiki to czasowo dobrze bedzie czy za duzo?wolalbym je robic gdyz nie chce wrocic do starej wagi

troszkę za dużo białka

8 kg jako poczatkujący przez 4 miesiace nie tak żle może nie nalapałeś sporo tłuszczu. Co do kalorii lepiej z niższego pułapu iść, nie idzie tododam sobie 100 kalorii, bo jak dasz za dużo to więcej tłuszczu bedzie szło niż masy miesniowej.

po prostu jest zapchane, za duzo osob na raz z niego korzysta

a czemu dextrose odpuscic? nie pytalem o diete. 15 lat 53kg wagi na klate 71 165 wzrostu. a nie chcem za duzo przytyc bo chcem na zawody jechac do 60 kg (wagi)

Ten magnum taki dobry jest? Wydaje mi się, że 13g białka to nie jest za dużo... :P

dokup mono zwykle i nie kombinuj za duzo.,micha i jedziesz. nie doczytaełem do konca,jak masz odpowioednia przerwe od mono i byles zadowolony daj mono do tego,mozesz dac cm3 Zmieniony przez - kinek21 w dniu 2013-01-31 17:24:56

Pomijając kaloryczność, za dużo warzyw w jednym posiłku, serka, jajek?

Wszystko jest do zmiany...Wrzuć po pierwsze ankietę z działu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Oblicz zapotrzebowanie, bo taką kaloryczności nie dość, że psujesz metabolizm, to rozwalasz hormony i prosisz się o problemy zdrowotne. [...]

nie. zryjesz się, zmęczysz i pozbędziesz glikogenu przed siłowym. nie będziesz miał siły obciążeń na sztangę założyć. 10-15 min. aero jako rozgrzewka ok, ale nie za dużo. i nie a6w. w ogóle, a6w to badziew.

heh to moze napisze przy okazji czy nie za duzo lykam: bo jeszcze oprocz magnezu i 30mg cynku, A+E ( 30 000 j.m wit A i 70mg wit. E ) , wit C - 400mg, maxivit naturella 1tab Witamina C 60 mg (*100%) Niacyna 18 mg (*100%) Witamina E 10 mg (*100%) Kwas pantotenowy 6 mg (*100%) Witamina B-6 2 mg (*100%) Ryboflawina 1,6 mg (*100%) Tiamina 1,4 [...]

hmm niektorzy chyba chca za duzo oszczedzic a prawda jest taka ze suple raczej nie sa dla ludzi biednych, chyba lepiej pozbierac troche i zainwestowac sianko w dobry towar

Pardon, wnioski wyciągnąłem z wagi osoby, i zamiast 90kg widziałem 60, stąd uznałem, że 150g to za dużo na redukcję na diecie LC. Można usunąć post.

ale przy walkowaniu przez 4 miechy tak intensywnie klatki tylko 5kg mi podskoczylo, czy to mozliwe przez to ze nie zmienialem cwiczen czy ze za duzo cwiczylem?

Kolana, w jednym zerwane wiązadło i łąkotka(lekko zaleczone), w drugim łąkotka no i nadwaga raczej. Zawody Qingda Seniorów tzn. Lekki kontakt Sanda... Badań wolę nie robić bo generalnie mam to w d...e, tylko koszty są bo realnych badań tam na lekarstwo, ale zresztą na springach w moim klubie już bym padł jakby coś nie banglało, sam doskonale wiem [...]