za duzo

kuba.s czy moge robic 6tyg.cykl regeneracyjny?? czytalem ze po kazdym ciezkim cyklu na mase sile itp. powinno sie robic 2tyg. takiego cyklu czy 6tyg. to nie za duzo??

moze jak juz koledzy pisali masz za duzo kcl w diecie,w sniadaniu ni warto ucinac wegli,lepiej zrobic to gdzies indziej.mozesz dorzucic aeroby do treningow jesli sie zalewasz.

Jak kolega wyżej slusznie zauważył co za dużo to nie zdrowo.. ale jeśli od poniedziałku do środy trenujesz SW to spokojnie możesz poświęcić jeden dzień na trening czysto siłowy. Proponuję aby był to piatek. Zrób sobie taki program: 1. Przysiad 3x10powt. 2. Podciąganie 3xmax 3. Wyciskanie na ławce płaskiej 3x10 powt. 4. Wyciskanie Hantli nad głowę [...]

Nie chce wyjść na kolejnego durna co głupie pytania zadaje ale nie wiem na ten temat za dużo dlatego pytam:p

za dużo dni w tygodniu ćwiczysz

Pomyśł o bramie na wyciągu - super na środek klatki wchodzi a na biceps za dużo ćwiczeń - mała grupa mięśni i przepalasaz ją - raczej nie bedzie przyrostów...

Ja stawiał bym na: a) za dużo witaminy, szczególnie A b)metali ciężkich, rtęci Stąd pisze o truciu się tranem, dziś mamy XXI wiek, są lepsze i zdrowsze rozwiązania...

[...] jedzenia. A np. jogurt jogobella jakosciowo wychodzi słabo. Szynke zamien na mięso i bierz do kanapki. Procz kurczaka jest jeszcze przeciez wolowina/wieprzowina/ryba. Za duzo nabialu, ograniczylbym do jednego posilku max. Odzywka-ok. Makrela w sosie-jeszcze ujdzie, ale staraj sie jesc swieze, nie puszkowane. Dlaczego olej z pestek i mleko 0,5 [...]

a przypadkiem nie za dużo cynku?

64KG Obawa wygląda tak,że założe 12,a mój nowy i pierwszy trener wyjedzie,że 12 to za dużo Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2010-07-08 16:57:02

w dniu treningowym wyjdzie 8-10 kasp. TCM i 10 gr. KO. Nie za dużo?? Ko w sumie mało pójdzie ok. 200 gr. więc 300 gr. mi zostanie Zmieniony przez - criginold w dniu 2008-02-03 15:00:36

jak tniesz koszty to czemu drogie orzechy włoskie jesz :D za dużo nabiału wg mnie szczególnie mleka szynka konserwowa to wymiany " coś w domu " też

Słonecznika broń Cię do diety nie dodawaj. Pestek z dyni też nie za dużo. Oba mają niekorzystne proporcje o6. Tłuste rybki kilka razy w tyg możesz szamać Masło orzechowe jak najbardziej ale nie z ziemnych: najlepiej z nerkowców,migdałów. 1.ok 2.ok 3.ok 4.ok 5.ok 6.ok 7.ok

modafinil coś tam pomaga jezeli chodzi o naukę skupienie. Próbowałem kilka razy jak miałem korbę i zaliczałem wszystkie wartościowe szkolenia i kursy jakie były. Na dłuższą metę bez sensu stosować i napewno nie w ciagłej suplementacji. Jak jest jakis wazny egzamin a nie ma za dużo czasu to jak najbardziej

każdy inaczej reaguje 8g mzoe być np za dużo, zacznij od 5g całego związku.

no tak ale codziennie cwicze inna partie wiec nie mecze sie tak za duzo no nie wiem czekam na jeszcze kilka podpowiedzi.

1) 12 za dużo 2) jak już 6-10tbl ...po tej ilości nie trzeba, choć to sprawa indywidualna! profilaktycznie jednak można 6tbl podjeść & kreatyna do tego!

Mysle ze nie ma takiego ograniczenia. Ale wszystko trzeba jesc z głową bo co za duzo to nie zdrowo wiec mysle ze jak zjesz 200g to bedzie OK!!!

ale mnie interesuje lawka jakas a nie atlas...i pewnie za duzo bys chcial:) tak z 6 czy 7 stow max chce wydac...

[...] tabsy dziennie jak jadles i tylko 60 ich bylo.. to nie miales chyba wiele do spalania:) bo ja zjadlem 120 i tez spox efekt ale do 0 mi nie zeszlo z jednego powodu: mialem za duzo tluszczu zeby od razu po 1 cyklonie do 0:) a teraz zrobie 2 i mysle ze juz bedzie good:) a jojo nie mialem rowniez chociaz skoczylem te 2cm w pasie po odstawieniu bez [...]