za duzo

Ale białka to nie skąpisz sobie. :-) Za dużo - moim zdaniem. Moim drugim zdaniem: poszukaj pomocy dietetyka sportowego. Temat masz ogarnięty. W spisie nie ma śmieci. Może tłuszcz zwierzęcy powinien odegrać większą rolę (ale ja jestem lekko zakręcony na jego punkcie). No i chyba będzie mus polecieć w dół z energetyką (też nie bardzo się znam). [...]

Reziolki, zawsze wchodze w twoj watek tak troche masochistycznie ;-) Jak patrze ile ty masz w MC to se mysle, ze jeszcze duzo wody upluynie zanim sie nawet zblize do takich ciezarow %-) Jakoś mi idzie, dzisiaj po MC prostowniki były jak skała, po powrocie do domu zrobiłam zdjęcia ale jeszcze za dużo fatu jest i mało co widać [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg B 250 W 650 t 50 1i2.Kurczak makaron papryka oliwa 3.manna z owocami i wpc. Destroza 40g 4.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, owocami i wpc. 5. Omlet z białek z czekosliwka. :-) /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 3tab Olimp  Nac 1.5g Policosanol 20mg Cynk K** [...]

[...] Po podbiciu antka, master sobie juz nie radzi i pompa na prostowniku od rana do nocy %-) Waga 103 dzis z rana. Zdjęcia naczczo choc pd wczoraj problemy z trawieniem. Za duzo warzyw mysle. /SFD/2019/3/19/99c4e1ce8ca049b9aac2499ed7abfd0e.jpg /SFD/2019/3/19/6d9b1d1018924252a28525829188f43e.jpg [...]

No co fakt to fakt %-) jedyna opcja w tym roku by byla. Bo za rok to juz bede mial za duzo na głowie z budowa itp. Takze wtedy silka zejdzie na 2 plan choc bede trzymal forme na bank

za duzo wegli ***alem . a ostatnio za duzo pizzy i kebabow i browarow i wyszlo szydlo z worka

Waga napewno pojdzie w dol, jezeli sie ostro przylozysz do treningow i diety. Pamietaj tylko, zeby nie zrzucic za duzo w zbyt szybkim czasie, bo skora nie nadazy za spadkiem tluszczu Bede zagladac.

Ps: stosunkowo za mocno katujesz plecy morwy podciąganie ( jeśli jest na przy szeroki nachwyt wystarczy ) A co do powtórzeń 20 to za dużo na masę ale jest spoko no chyba ze wykonywać będziesz ćwiczenia na wytrzymałość siłowa ... ogólnie nie wiadomo bo nie ma celu Chłopie podaj CEL :)

ło rany filmów za dużo jutro nadrobię ale foty git rośnie nam leszczyk SIŁA!!!

ten trening potem zmień daj albo HST TBT albo splita innego ogólnie git micha nie dla mnie, za dużo węgli

No Wesołych Pawle. Żebyś w 2010 zrobił mega progres i mnie przegonił (trudne to nie będzie ). Satreb - nie za dużo tego masz? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-24 11:29:58

u mnie nic się nie dzieje ciekawego dietetyczne - żołądek po piątkowej narkozie się zbuntował, w sob prawie nic nie jadłam a wczoraj nic nie miało smaku więc dostał 2 strzały na noc i na czczo ogórki konserwowe z chilli i się uspokoił - chyba już będzie normalnie funkcjonował.... Z treningiem być może pod koniec tygodnia już będzie można coś [...]

więc tak: klata oki. na triceps za dużo seri (małe partie 6-9 seri duże partie 10-12 daj jako pierwsze ćwiczenie francuza 4 serie zamiast tego co masz drugie zostaw. a ostanie wyrzuć. barki stanowczo za dużo serii. trzecie ćwiczenie wyrzuć i utnij po jednej seri. biceps za dużo seri i niepotrzebne ``siódemki``. plecy wyrzuć ostatnie ćwiczenie. i [...]

Co do HST to uwazam, ze za bardzo sie rozdrabnisz, rece, barki tyle cwiczen, szrugsy..., duzo tego, IMO za duzo na trening ogolnorozwojowy . Ale ja spróbuję tu przysłać kogos, kto ma doswiadczenie z takimi treningami, to sie wypowie szczgolowo.

Man United ma teraz dołek. Podobnie to dzisiaj wyglądało jak przed tygodniem z Tottenhamem. Być może za dużo w ostatnich tygodniach zależało od Ronaldo, który teraz jest wszystkimi sposobami wyłączany z gry, gdy jest przy piłce atakuje go od razu dwóch, trzech rywali. Jakoś nikt inny nie potrafi wziąć na siebie ciężaru gry w tej sytuacji, bez [...]

Naciągane są te wymagania jak druty telegraficzne. W takim razie nie mieliby kogo zatrudniać. Przyjmują pewnie młodych inżynierów, ale dają takie wymagania, żeby ich psychologicznie "sprowadzić na ziemię", żeby nie chcieli za dużo zarabiać na dzień dobry Na moim przykładzie jeszcze: No niby jestem po tej budowlance i mam tytuł technika [...]

O co chodzi z tym nocnym sikaniem? Po czym to jest? Jak kolacja jest bez węgli? Czy czegoś za dużo - BWT?? Jak dużo płynów się wypije, to wiem, a jak z tym jogurtem i twarogiem? O co chodzi??

[...] złamana piata kosc śródstopia miałem śrubę i dwie operacje ponad 4 miechy o kulach...i od tej pory mozna powiedziec że zero gry w piłkę nozna czasmi tylko w siatke i uraz niestety chyba mi pozostanie już na zawsze bo na w 100% nie jest taka jak była ale nie jest źle a pózneij też miałem przygode z okiem... ale to za duzo pisania szkoda smęcic

[...] i do****a nie przychodzi mi na poczte ta wiadomosc z tym linkiem weryfikayjnym.K***a juz chyba z 5 meli zrobiłem na na żadne się nie da. Tyle co się tylko w****iam.JUż za duzo nerwów straciłem na tym hojostwiei nie bedzie raczej filmiku, chodz tak był z***any jakosciowo ale zawsze cos micha z dzis: 1.100g owsiaych+3jajka+pomidor+pomarańcz [...]

Ja bym CI proponowal rozdzielic tą porcje 300 gram kurczaka bo jak na jeden posilek to za duzo bialka. Dalbym zamiast jajek przedtreningiem 150 gram i po treningu 150 gram. A jajka gdzies indziej, np zamist tej szynki w jednym posilku Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-12-21 21:50:38