za duzo

Body na zdjęciach jest za***iście,jeśli mówisz że w realu jest dużo lepiej,to powiem jedno...MARNUJESZ SIĘ CHŁOPIE!!Powinieneś wystartować,może kiedyś zmienisz zdanie w tym temacie.

no i B pozamiatal jak widac mozna miec wy***any brzuch z taka waga przekonkretnie - dajesz motywacje do cwiczen :) od jutra zabieram sie za brzuch duzo mocniej

Body lepiej nie wrzucaj juz zdjec bo chłopaki sie na szachy przezoca jest za***iscie co tu duzo mowic

no ale to kumpel a nie ja... nie gwarantuje za tak bylo... ale wiem ze duzo koksow bral

[...] lece jeszcze z masa pozniej zostanie okolo 16tyg a wiec w sam raz na dobra wycinkę, chciałbym na starcie miec około 100kg czy sie uda to zobaczymi , trzeba ostro trenowac i duzo jesc. Dzieki za wsparcie , czasami jak brakuje motywacji zeby jeszcze ciezej trenować to słowa uznania nakrecaja Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-09-05 14:13:11

[...] krotkich cykli to lipa, bo najlepiej jest kombinowac a co za tym idzie poznawac reakcje ogranizmu przy dluzszych cyklach. co do dawek to ---> niecale 2g testa to w chvj duzo ? nie swirujcie wiekszosc tutaj jak slyszy 1g week to mysli, ze by umarli przy takiej dawce nie mowie, ze trzeba bic kilka g testa + dodtaki ale ja to lubie, stac [...]

Marcin_Olb respekt za wlozona prace musialo Cie to kosztowac naprawde duzo wyzeczen SOG

Za****ste plecy greg marcel.. duzo mięcha.. dziki skryj sie

Kurde duzo osob narzeka na Keltonowką poręcz Ze ma za krótką tapicerke pod plecy Duda bedzie niedlugo cos nowego ?

Jak duzo wegli? Wczoraj 270, przedwczoraj 250. A mam ustawione 330 (55% to przy codziennym bieganiu i tak mało) Za to ostatnio z tłuszczami mam problem. Zazwyczaj musiałem dobijac jakimis orzechami, a teraz 70/80g, a wczoraj to juz przesada straszna :D Mało biała hmm. Wczoraj 105 przedwczoraj i dwa dni temu ok 130. Czyli 2g na km ciała. Dla [...]

Cztery lata,to kupa czasu.Tutaj,dużo większą rolę odgrywa czynnik psychiczny.Weź Axis HT BSN,jak napisałem.Mnie po pierwszym dniu,erekcje uniemożliwiły spokojny sen.Po za tym ćwiartka viagry/kamagry pozwoli Ci znowu uwierzyć w siebie.Tylko nie jedź na tym cały czas. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-06-13 22:09:16

Podciąganie na drążku Wiosłowanie Marty ciąg A nogi dlatego tak mało bo po 1 dużo ćwiczeń mam na barki więc troche ztyrany juz bede a nóg nienawidze cwwiczyć a po 2 spojrz na moj profil ja drobny chłopak jestem :P Więc za duża intesywnośc treningu raczej mi nieposłuży zamiast zyskać mase to raczej spadki będe miał ;) a dlaczego nogi majsz [...]

Mark Hunt stracił kontrolę w podcaście Ariela Helwaniego: Pie**olę te je*ane UFC! Zawodnik wagi ciężkiej UFC, Mark Hunt (12-11-1) już niedługo może mieć poważne problemy. Nowozelandczyk był gościem Ariela Helwaniego w podcaście „MMA Hour”, w którym stracił kontrolę komentując bieżące wydarzenia związane z jego ostatnim rywalem, Brockiem [...]

[...] laduja z kroplowka, to chociaz pocwicze i zjem jak chce, jezeli lipa bedzie tak czy siak. No i coz - stalo sie dokladnie odwrotnie, zdrowie sie polepszylo odkad wcinam b duzo bialka i tluszczow a malo wegli. Wrocilem do 'normalnych' treningow silownianych mniej wiecej od lutego tego roku. I ktoregos razu.. robie barki. Unoszenie bokiem, 12 [...]

Dużego doświadczenia nie mam, więc dużo nie pomogę, ale masz kilka błędów: 1) Naramienne to są właśnie barki, to co robisz na barki jest na czworoboczne pleców, czyli kaptury. 2)Sciąganie drążka wyciągu za kark siedząc 3 x (8-10) - to jest ćwiczenie na szerokość mięśnia najszerszego grzbietu. Jeśli jesteś w stanie wykonać rozsądną liczbę [...]

Cóz, wezme to za jednorazowy epizod. Już jest lepiej, dużo lepiej. Mam nadzieję, że więcej się nie powtórzy ten proceder:). 3ci dzień uważam za zamknięty. Jutro bawimy się dalej.

To co pierwszy start po kontuzji mam za sobą !!Może wyniki nie rewelacyjny ale mnie bardzo cieszy zwłaszcza że ważyłem tylko 117kg i liczyłem na dużo mniej ale ciesze sie bardzo :) Dziekuje firmie Activlab za wspracie bez tego nie było by tych wyników /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/932e9b979e2840aa99b82e5d739886ef.jpg [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-vs-Leon-Edwards.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Kamaru Usman wskazał Leona Edwardsa jako kolejnego pretendenta do tytułu Kamaru Usman obronił tytuł wagi półśredniej UFC w walce z Colbym Covingtonem, którego pokonał przez TKO w piątej rundzie na gali UFC 245. Po tym zwycięstwie, [...]

[...] sr, pt: poranny rozruch + podciaganie (Armstrong) + FBW + basen wt, czw: poranny rozruch + podciaganie + karate sb: test Jak to ogarnac, zeby sobie nie zrobic krzywdy, jakies kontuzje itp.? Na co zwrocic uwage? Jakies preparaty na stawy? Miche bede staral sie trzymac rozsadnie, duzo kcali, duzo bialka, ale nwm jak bedzie z dokladnym liczeniem.

musisz oprzec swe rzeźbienie na podstawach, na wlaściwym odzywianiu, odpowiednim treningu,potem dopiero suplementacji, kreatyny nie można ogolnie uznać za cos co pomaga sie rzeźbić... mono może czasami bardzo znacznie zaciemniać efekty redukcji. KA w tym wzgledzie działa w dużo mniejszym stopniu. jednakże jw. kolega zapytał, czy to rzeźbienie [...]