za duzo

jakbys jadl wystarczajaca to przy gownianym treningu bys przytyl. widocznie wydaje ci sie, ze duzo jesz. a widocznie jest to za malo... NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Dietę tyle o ile mam. Staram się pić dużo mleka (dziennie ok 1l), oraz różnego rodzaju sery, groch, jajka. Codziennie biorę witaminki. Wiem że to nie jest bajka ale czy zarzucenie odżywek by mi jakoś pomogło? Życie jest za krótkie aby być małym

pracuje i cięzko utrzymać jakąs sesowną dietę. nie mam szans stosować się do niej tak jak inni. brak na to czasu. a jak ćwiczyć na masę bo ja niemam pojęcia. jestem laikiem i dopiero mam zamiar zabrać sie za siebie. kiedys cwiczyłem duzo ale na masę nic mi nie poszlo chociaż przyrost siły był niemały

Już jestem po treningu i z barkami jest duzo lepiej, nie strzelały mi tak jak ostatnio. Dzięki wszystkim za pomoc..pozdro

znajdz moze jakies uzywki ;p bo za taka cene to zaplacisz bardzo duzo ;p tutaj na forum tez sie oglaszaja wiec poszukaj czegos ;)

deki moze z 1 za malo tescia tez jeszcze z 10 ale wedlog mnie na tym cyklu to spokojnie 8 kg na ja nie dawno bralem 200 metki tajlandzkiej i + 5kg wiec nie warto tracic duzo siana a pol roku temu bralem 8 deki 15 omy i bylo 7 kilo a wiec 2 kilo roznicy a ile siana w kieszeni

Tyka,naprawdę? zawsze mi się wydawało,że nie powinno się masy robić przy za dużej masie tłuszczu,zresztą sama tego nie wymyśliłam,tu było dużo postów na ten temat i zwykle najpierw polecano redukcję...jak to w końcu jest?

holder- czytalem juz bardzo duzo posow na ten temat, ale chodzi o to, ze nie stosowalem nigdy niczego takjiego, a wole dowiedziec sie dokladnie co i jak i czego moge sie spodziewac po tym, bo wg mnie to nie jest decyzja typu czy kupic lizaka, bo to nie zabawa jak sadze dla malych chlopczykow. dla tego tez wole poznac zdanie na ten temat kilku [...]

k_k_k ? to do mnieo tym że za wcześnie ?xD uważam ze mając 16 lat można zacząć ćwiczyć na poważnie..wcześniej ćwiczyłem sezonowo i nie dużo..a i tak dobrze wyglądam jednak chciałbym zrzucić na wadze..lub przy niej zostać ale z wieksza masa mięśniową a nie tłuszczem Zmieniony przez - BYKUone w dniu 2010-02-28 20:35:00

Jest duzo dobrej omki za 5 paczek LM, mimo ze cena apteczna to okolo 4 paczki LM. Jak bierzesz od dila stacjonarnego, a nie wysyla ci ktos z Polski taniej to mozna latwo rozpoznac fejka. Znaczy latwo-nielatwo, ja np. mialem fejka w rekach i wiem jak ori wyglada, a tez sie wczesniej omy balem jak ognia. A suste dobra trafic to trudniej chyba niz [...]

Na pewno BF masz 22% bo z fotki za bardzo nie widać byś miał tak dużo. Bo jak BF powyzej 20% to masowanć zbytnio nie ma sensu.

witam.... odpowiedizlaem na Twoj stary post i teraz juz moze nawet podejrzewam czemu cie leb boli ..... bierzesz kreatynke i moze za malo ( albo co gorsze tak samo jak normalnie) pijessz wody... pamietaj ze trzeba pic bardzo duzo ( czytaj : 3 litry dziennie to minimum)... pozdro

Co myślicie o takiej diecie 1.Śniadanie 10,00 /trochę późno wstaje/ -Płatki owsiane -3 jajka -jakieś warzywo 2.Wszamanka przed lekkim treningiem -pierś z kurczaka -chleb razowy -dużo warzyw 3.Przed ostrym treningiem -ryż brązowy -pierś z kurczaka -oliwa z oliwek 4.Po treningu -chleb razowy -biały ryż 5.Kolacja -twarożek Wiem, że dieta nie [...]

Ok tylko że jeśli nie brałeś dużo przedtreningówek to Assault może być za mocny

Jak wyżej, kawał grubej dechy, dwa kołki i jedziesz, prawie jak ławka, tylko, że niskim kosztem, dużo ludzi tak zaczynało, a poza tym to szukaj używanej, za 200 to już nieraz idzie super sprzęt dorwać :) 200 to dzisiaj mało dobre buty więcej kosztują :)

Ja mam takie nastawienie zeby byc koksem napierw trzeba byc swinia, a zeby ze swini byc koksem trzeba duzo koksu w siebie wp******ic, ale zeby koks w siebie wp******ic trzeba miec kase wiec ide tak bede jadl co chce i bede swinia w miedzy czasie kase zbierajac a jak bede swinia to juz bede mial hajs na koks i bede mogl zostac pakerem. Widzialem [...]

Polecam działy: Odchudzanie, Odżywianie, Trening dla początkujących, Junior. W tym wieku po prostu jedz zdrowo czyli ogranicz fastfoody, słodycze, słodkie napoje itp. I dużo ruchu. Możesz biegać jeśli lubisz, jeździć na rowerze czy grać w piłkę. Albo zapisz się na siłownie lub sztuki walki jakieś. Na wszelkie spalacze itp. za wcześnie.

no dobra dzieki za informacje. zmienie sawoja diete i zaczne od poczatku moze cos to da. w sumie duzo juz tego nie jest a mozecie napisac co wkoncu daje ten winstrol i tesc w polaczeniu bo wszedzie co czytam to pisza inaczej, narazie to sobie odpuszcze ale po prostu chce wiedziec.

tak zrobie czyli sprobuje moze cos jednak da dzieki za odpowiedz king sog teraz zobaczylem ze burgle starczy na 15 dni :O:O calkowicie nieoplacalne fakt to sie jeszcze zastanowie co by tutaj szamac :/ niby duzo odzywek a jednak malo ;/ dodam ze mono i cell pump na mnie nie dzialaly ;/ Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-08-20 18:45:19

Dzięki za wiele podpowiedzi, czyli waszym zdaniem najoszczędniejsze są silniki 1.6 ? A co myślicie o golfie 3 ? Dużo tego na allegro.. Mitsubishi colt ? A może opel vectra ? Też są fajne egzemplarze na allegro... I myślałem jeszcze o dieslu ale chyba te parę złotych taniej wyjdzie mi gaz a wiadomo resztę kasy przeznacze na siłownię hehe