złoto

Siatkarki plażowe odpadły, Nasza para w mikście w nocy też się wyhuśtała z IO, oby szczypiorniści i siatkarze dzisiaj blamażu nie zaliczyli... O Anitę się nie martwię, to musi być złoto i tyle w temacie :-))

[...] w bramie butterfly- dobrze weszło bo nie mam tego na siłowni na bica hantle z supinacja, uginanie na maszynie-modlitewnik uginanie w bramie Trening z taką ekipą wszedł jak złoto, zleciało nawet nie wiem kiedy, spoor fotek, filmików, dobr amotywacja, troche pogadane i wymienienie sie doświedczeniami ;-) Przemek jak dla mnie mega forma. Naprawde [...]

baton niech wyjdzie na zdrowie i pomoze przywieśc złoto z MPJ;-) dzieki za weekend, chociaż w sumie jeśli chodzi o nas to jeszcze nie koniec, bo dziś może byc nacięższy dzień %-)

[...] to wiadomo ,zawsze milo obejrze wygraną Polki / Polaka na tak dużej imprezie i mimo ze nie ogladam cały rok np. zawodó w lekkiejatletyce to serce sie raduje i morale idą do góry jak zdobywamy złoto , dla tych paru chwil wlasnie oglada sie niektore finały i dyscypliny - chocby raz na 4 lata \-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-14 13:49:01

Też chcę mieć złoto! %-)

wpadnie dzis medal małachowskiego ,powalczy o zloto, o finał powalczy Ewa Swoboda i nasi 800 metrowcy ,bardzo ciekawy dzien sie szykuje dla naszych w roznych dyscyplinach

zaczyna się Lekkoatletyka, dziś Anita w nocnych eliminacjach, operacja złoto się zaczyna :-))

[...] to, bo była dumna z reprezentowania Polski - niech się Radwańska uczy od młodszej koleżanki... Nasze wioślarki - klasa sama w sobie, od początku mówiły, że celem jest złoto i złoto przywiozą do Polski. Także brawa dla Naszej czwórki, która wywalczyła brąz. Panie - jesteście wielkie. Chylę czoła ;-) Siatkówka plażowa - wszyscy grają dalej [...]

Serio to tak jak piszą trochę łopatą nasypywana ta efka, i kaps kapsowi nie równy.., ogólnie mocny środek i chce się ćwiczyć, a na drugi dzień domsy jak złoto.../ nie dla lajków na pewno

w koncu jakies zloto :-D /SFD/Images/2016/8/11/04cc2f96a96f4528aa0db73b78e0269a.jpg

jest złoto ,czapki z głów ,wspaniale !

[...] Z reszty treningu jestem zadowolony na OHP w końcu mam stały progres, triceps i biceps od początku no i plecy też coraz lepiej Micha bez problemu, 400 węgli wchodzi jak złoto mimo że nabicie lepsze to jednak woda podchodzi już bardziej w dni HC niż dotychczas :-) Teraz dwa dni przerwy od treningu i węgli jutro idę z bratem tak jak już [...]

[...] pewien ze kazdy z nich jest dopingowany, ale środkami ktore wyprzedzają chemicznie o lata świetlne to co jest powszechnie dostępne. I co? Taki Zielinski jeden z drugim, gdzie jadą walczyć o złoto nagle wpadają na pomysł wbicia syfu ktory pierwsze lepsze badania wykryją? Śmieszne.... Albo tez jest tak, ze u wielu wykrywają, a o niewielu mowia ;-)

[...] robić prawie zakładkę więc odpuściłem. Jutro w planach basen i bieganie lekkie. Oglądając chwilę olimpiade (jakieś 20 min) stwierdzam że taki Sanders mógłby wygrać złoto IO w jeździe na czas a przynajmniej być blisko. Czasówka w Rio miała ponad 50km i średnia poniżej 45 km dała srebro a on w trudnych zawodach z ponad 1200m wzrostu [...]

Powiem ci ze sam jestem w szoku przekroilem na pół inw srodku mega wilgotne;) maliny zrobiły robotę, z góry jedynie jest taka 0.5cm powłoka ale mega chrupiąca;d pewno niektorzy by sie martwili ze stracil swoje wartosci odzywcze bo dalem tam miedY innymi 30g wpc ale ja w to nie wierze;) urobie jeszcze jakas polewe z puddingu i kakao i wejdzie jak [...]

Porażka Djokovicia zawsze cieszy Nie będę ukrywa ze jeżeli chodzi o letnie IO to interesuje mnie tylko Bolt/Asafa no i oczywiście Phelps który zreszta już zdążył dołożyć kolejne złoto do kolekcji . Reszta to niezbyt znaczący dodatek ... /SFD/Images/2016/8/9/b2cb772646004dbeadf2f994cfda2a82.jpg

[...] różne mega (mam nadzieję :D.) kombinacje na jakieś post workout posiłki :) Na jutro już pewien plan się zrodził, ale to jutro dopiero haha :) Ja akurat owoce - ilość każda do oszamania możliwa no i czasowo schodzi dobrze bo jedynie na co najdłużej to ugotowanie ryżu :D, ale na upartego to jaglane w miskę, wrzątku trochę i też siedzi jak złoto

[...] :-) jutro cięzki bój z niemcami naszych ręcznych trzymajmy kciuki .Jesli kots sie interesuje basketem mimo iz nie ma tam naszych ,to reprezentacja Australii pretenduje do czarnego konia trurnieju ,najpierw gromią francję a dzis wygrywają z wicemistrzami serbami . Mogą sie liczyc w walce o medal bo złoto juz zerezerwowane jest dla wiadomo kogo:P

W Kauflandzie też są te ice tea zero, zimne wchodzą jak złoto.

Ola Kępa złoto /SFD/2016/8/7/af84f24154fc4428b810be32f6c82367.jpg