youtube

PixieeX tych programów to pewnie ponad 10 było - wpisz w youtube sfd i fit for free to wyskoczą. A reklamy były na stronie FFF i przy recepcji.. Nawet jeden z klubowiczami FFF zrobiliśmy za granicą ,w Czechach :) A w listopadzie będzie w Holandii :) /SFD/2018/10/18/75289f83bf6c4ec5a0ae3290db066072.jpg

[...] przy takiej objętośći na barki. Jeszcze 1 tydzień i nowy plan https://iv.pl/images/37329708259037084934.jpg https://iv.pl/images/63401244219443669938.png https://www.youtube.com/watch?v=EicuhbJPwK0&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=eOrvNrfbYV4&feature=youtu.be https://iv.pl/images/84732147137293336262.jpg 1. RYŻ Z OWOCAMI [...]

[...] w takie podciągania. Jak bym był wspinaczem,to można się bawić i podciągać na każdym z osobna dla ich wzmocnienia. Wykonuje sobie tylko zwisy na tzw fat gripie. Tutaj fajne serie od Maxa. Mateusz x Twoją dynamiką na drążku robisz 70 w 120 sek ;) https://www.youtube.com/watch?v=3wiJ7H5xJXY&t=0s Zmieniony przez - lukix w dniu 2018-10-18 13:14:49

obejrzałem na YouTube sporo amerykańskich materiałów na temat MK677 i każdy potwierdza że nie powinno się tego stosować solo, a już najlepiej łączyć go z LGD ...no chyba że łączysz go z jakimiś koksami to też jest dobre rozwiązanie, bo sam w sobie niewiele zdziała. Bardzo istotne jest również branie go przez kilka miesięcy non-stop (najlepiej 6 [...]

https://www.youtube.com/watch?v=G0ZuaKKEhSU fajne ćwiczenie wczoraj robiąłm jedną reką , dobrze czułam napięcie mięśniowe. polecam

[...] ironizował, iż przez te kaloryczne sosy do barbecue Coleman musiał wykonywać aż tyle objętościowych treningów aerobowych. Film Ronnie Coleman, jak się odżywiał: https://www.youtube.com/watch?v=OnmxFiC_yi8 Z reguły kulturysta zaczyna redukcję z poziomu otłuszczenia, który jest rzadko spotykany wśród ogółu ludzi. Dla większości mężczyzn tylko [...]

https://www.youtube.com/watch?v=oFQc_nZuSEg https://www.youtube.com/watch?v=GsBpSIu0BgI https://www.youtube.com/watch?v=KXUIeJ2Ni9c https://www.youtube.com/watch?v=ItQNkDtqifA

[...] na siebie, ale jakoś nie szło.Gorzej mi z długą sztangą idzie. 17kg+30 obciążenia. Co do czucia, było gdzie trzeba. Głupie przysiady z 4kg mi 4ki wymęczyły... https://www.youtube.com/watch?v=Ie-tt5XPhsY https://www.youtube.com/watch?v=MigcMUFgU7s https://www.youtube.com/watch?v=FrnQFjC7dnQ https://www.youtube.com/watch?v=40HDY2abndU [...]

obczajcie to hehe od 14.10 -15.40 min zwłacza Pika hehe jeszcze ten text "ci co tak robia to wiedza o kogo chodzi " xD text rodem Pikaczu i Faziego xD https://www.youtube.com/watch?v=YfAapPGDrPE Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-18 08:12:28

https://www.youtube.com/watch?v=_fvJPb1TXt0

Mateusz-a na małych palcach próbowałeś. Tazio wrzucił próbę opisaną jako nowy rekord guinness'a :) https://www.youtube.com/watch?v=VMDVOXwStRw

Gulzhan Nakipova https://www.youtube.com/watch?v=0xKbvbJGkQw Zmieniony przez - grind w dniu 10/18/2018 6:34:09 AM

[...] 4s facepull 4s wyciąg dolny jednorącz 3s Biceps zrobiłem tylko na modlitewniku z hantlą 6s x 15 powt bez przerwy, 8kg mnie zajechało na triceps to samo bez przerwy 4s x 15 powt 12kg francuz jednorącz stojąc. cardio 25 minut i tyle. jakiś tam filmik z machania na wyciągu żeby pusto nie było :). https://www.youtube.com/watch?v=obA6Jx0eJgA

[...] jaglanych + 30g rodzynek + 60g dżemu + banan + WHEY C-6 + berberyna http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg https://iv.pl/images/43655101164275383239.jpg https://www.youtube.com/watch?v=Ff2fSpoS0As https://www.youtube.com/watch?v=kiQrD-r_dPM http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem: arginina + tcm Przed snem: ZMA + C [...]

Dobry wieczór. Żyję, przykładnie chodzę na siłownie 8-) i trochę po lekarzach. }:-( Porobiłem przy okazji badania. I nie wiem czy się cieszyć czy martwić, bo teścia mam wysoko. Kierva aż mnie nadnercza zabolały jak zobaczyłem wynik. Dobranoc. https://www.youtube.com/watch?v=_syEIl_bcVk

to samo pozowanie co powyżej, tylko w znacznie lepszej jakości https://www.youtube.com/watch?v=uLMPXv6_kz8

https://www.youtube.com/watch?v=I2atFOhECTs&feature=em-uploademail

https://www.youtube.com/watch?v=Bjh3kR6Pnak https://www.youtube.com/watch?v=cpeiXsdywCE&feature=em-uploademail

Dzisiaj PULL -Wiosłowanie sztangą 10x60 4x100, 4x140, 6x180, 10x150 -Wiosłowanie półsztangą z martwego punktu 8x130, 8x130 -Wiosłowanie jednorącz hammer 10x100, 6x120 -Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 10x115, 12x100 a1)Odwrotny Peck Deck (jednorącz) 17x40, 17x35, 15x35 a2)facepull wyciąg górny 15x70, 15x70, 15x70 -Szrugsy sztangą z [...]

https://www.youtube.com/watch?v=cpeiXsdywCE&feature=em-uploademail