youtube

[...] Jak Wy to wykonujecie, że Wam brzuch pracuje? Ja staram się podnosić, tak żeby nie bujać się i prawie w ogóle nie czuje mięśni - wnioskuje ze bardzo ale to bardzo źle wykonuje to ćwiczenie. 5. W podobnym temacie na innym forum zobaczyłem, ze gość praktykuje takie coś: http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 co sądzicie o takim treningu?

WYNIKI: http://www.youtube.com/watch?v=M6kP1aH0sns Tylko 6 zawodników ale wyniki ciekawe: 1. 104kg wagi - 195kg 2. ok 90kg - 187,5kg 3. ok 90kg - 165kg 4. 86kg Bartek - 150kg 5. 102kg BOras - 145kg Dodatkowo konkurencja 100kg na liczbę powtórzeń w wl. Z zatrzymaniem na klacie oraz dodatkowo pokaz Adama Adamskiego. Zapraszam do oglądania filmiku [...]

http://www.youtube.com/watch?v=UlQw9fJ9CKk

[...] z ładnej pogody i zamiast na dusznej siłowni ćwiczy na placu zabaw czy w lesie ?:) Ostatnio znalałem u nas fajny plac zabaw i wykonuje ćwiczenia coś jak Hannibal http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ , Da się spokojnie robić unosznie nóg, podciaganie na drazku ,nawet jest coś w rodzaju poręczy. Co o tym myślicie? dla mnie super alternatywa [...]

http://www.youtube.com/watch?v=S6TeKUxkbWs&feature=player_embedded HBO doceniło także Tomka Adamka

witam poszukuję takiej zbroi z ochraniaczy jak na filmiku(http://www.youtube.com/watch?v=wgyn7CNhR40) czy mógłby mi ktoś udzielić wskazówek gdzie takie coś dostane czy muszę to poprostu skompletować;/

[...] dodajmy, że lokalny kowal był mile zaskoczony tężyzną fizyczną Tysona, który zginał podkowy gołymi rękoma! http://www.bokser.org/content/2010/06/30/082049/index.jsp http://www.youtube.com/watch?v=R1gYtVhzxNo&feature=player_embedded http://www.bokser.org/content/2010/07/02/090707/index.jsp Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-07-02 10:33:32

[...] 2 godzinny trening(9 rodzajów ćwiczeń) 10x każde ćwiczenie po 5 serii. Co 2 serie ciężar o 5kg w górę. Między seriami minuta przerwy. + na koniec Abs 8 minutes level 2 (youtube) Kiedy kończyłem abs'a naszło mnie mrowienie wpierw na twarzy, potem prawa strona torsa wraz z prawą ręką. Już wcześniej to notowałem, zawsze wtedy kiedy trening [...]

http://www.youtube.com/watch?v=GKAZUrZGPHQ&NR=1

Witam Mam takie pytanie czy lepiej robic 7 serii zwyklych pompek pozniej 3 na skos w dol i 3 w gore , czy moze te http://www.youtube.com/user/passion4profession#p/u/0/jWc8gHlAkoM trwaja one tylko 12 min i nie wiem czy dzieki tym cwiczeniom cos osiagne.Robie narazie 8 min abs od nich i nie narzekam. Prosze o wasze opinie. Dziekuje i pozdrawiam [...]

http://www.youtube.com/watch?v=VNz5eBkxVcs - przewińcie sobie na 4:38 albo 7:20 - tu dobrze widać sałatkę z kurczakiem. Co może w niej być? Jak taką przyrządzić?

4 lipca mineło 100 lat od walki stulecia (jednej z wielu hehe ). Walkę opisał już jakiś czas temu Jarzynek http://www.sfd.pl/Johnson_vs_Jeffries__Walka_Stulecia-t312330.html więc ja dodam tylko jej skrót: http://www.youtube.com/watch?v=Nj6dNd-ScXs

[...] Na prawdę polecam, w filmie poruszane są kwestie zdrowia, tycia i odchudzania widziane z nieco innej perspektywy. Dla mnie w sumie niezbyt dużo nowości, ale jest dużo ciekawych momentów i wytłumaczonych mechanizmów powstawania otyłości i problemów ze zdrowiem powiązanych bezpośrednio z odżywianiem. http://www.youtube.com/watch?v=WVXi6f7X00A

http://www.youtube.com/watch?v=OHB-O_MKbTo&feature=related Czy sumo rzeczywiście rozwija fizycznie w stopniu porównywalnym z zapasami?

Na wstępie chciałbym poinformować iż kolega był już typowany do pogrubienia w suplach pewien czas temu, jako że jednak jednocześnie szykował sie dla niego Bold w dziale "Doping", jego kandydatura w tym dziale poszła w zapomnienie. Mozna jednak powiedzieć iż Flex1976 doradcą w suplach jest od dawna, tak więc oficjalne gratulacje to w zasadzie tylko [...]

Siema mam pytanie chce sobie szybko wyrobic 6-scio pak. Chce robic te cwiczenia 3 razy w tygodniu http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&NR=1 Oraz biegac 5 razy w tygodniu po 20-30 minut, takim tempem zebym sie troche zmeczyl. Odpuszcze tez sobie majonez chipsy oraz slodycze. ALE NIE JESTEM PEWIEM CZY OPLACA MI SIE TO I CZY Z TEGO BEDZIE [...]

Witam mam pytanie do osob bieglych w jego tematyce a mianowicie chodzi mi o ten filmik - http://www.youtube.com/watch?v=N6Vy6-vvoBY&has_verified=1 prosze obejrzcie go i odpowiedzcie mi na pytanie (film jest od 18 lat wiec jezeli macie je ukonczone obejrzcie to - tam nie ma nic takiego od 18 tyle ze wyzywaja sie (po ang. wiec nie zrozumiecie) : - [...]

main gases required incognito indicates offset home bush gps http://www.youtube.com

[...] odpowiedziec na moje pytanie , stwierdzajac iz Wy mi doradzicie... Wiec chcialbym sie dowiedziec od was co to za styl prezentuje bialy chlopak na filmiku .. (prezentuje on dosydz ciekawa postawe , potem chyba spanikowal i zaczal machac dlonmi ale mysle ze nie bez celu) http://www.youtube.com/watch?v=N6Vy6-vvoBY&has_verified=1 prosze o odpowiedz

http://www.youtube.com/watch?v=PSXS7X0Fqno&feature=related 3:13 jeśli ktoś dobrze kmini angielski to bardzo bym prosił o napisanie po polsku przepisu. Z góry dzięki ;)