youtube

Jest już cały film z treningu: -jak prawidłowo wyciskać? -jak ocenił Mistrz technikę wyciskania uczestników -ile dodaje do siły Monster? -a ile koszula do wyciskania? Wszystko poniżej : https://www.youtube.com/watch?v=XhAXr34gqwY

Bomb jest słaby dałbym moze 3/10 Hyde jutro próbuje. Już widzę ten scenariusz jak hyde tez nie powali na kolana %-):)) https://www.youtube.com/watch?v=NOrE9o94fFY Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-09-19 00:46:34

[...] to nie da rady? Czy już próbowałeś z właścicielem o tej opcji tez gadać. Ja cwiczylem na siłce gdzie sie czepiali to brałem szmatke ze sobą, wycierałem potem i było bez problemu :) Ta magnezja w płynie to niezbyt chyba dobra dla skóry jest z tego co słyszałem... A co do panienek co ćwiczą w rękawiczkach: http://www.youtube.com/watch?v=nLIIBry5smU

Tu masz dobrze wyjasnione https://www.youtube.com/watch?v=KsYwXP8Q58E

http://www.youtube.com/watch?v=E1GuN7EbljM&eurl=http://grono.net/multimedia/videos/318760/16/

[...] lepszego napięcia mięśnia zatrzymujemy na chwilę ruch w najwyższym punkcie, następnie, wypuszczając powietrze, opuszczamy barki do pozycji wyjściowej. Filmik: https://www.youtube.com/watch?v=8SMJ56w_sPM Innymi ćwiczeniami, które pomogą rozwinąć tę partię mięśniową są wznosy ramion na boki oraz wiosłowanie szerokim chwytem - stojąc. Jaka [...]

[...] efekt.Biore białko na ta mase:D i w niewielkich ilosciach Creatyna+beta alanina firmy activlab. Prosił bym o jakąś rade. A i jeszcze jedno Na internecie znalazłem filmik z cwiczeniami na klatke piersiowa czy jest lepszy i da duzo wieksze efekty niz moj trening? http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=okBNYXMIzS4 z góry dzięki:)

http://pl.youtube.com/watch?v=Zrw-7Svq-7k na tym filmiku widać podejście pod 400kg(udane) i pod 410(nie udane), wyraźnie nie techniczne podejscia z wózkowaniem itd

No hej i sorry za odkop, ale nie chce robić nowych tematów. Mam pytanie jak mam się dokładnie rozgrzać , bo czym więcej czytam tym bardziej nie wiem jak :p. Czytałem : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_siłowym-t529953.html + to : http://potreningu.pl/articles/1572/top-10-bledow-jak-trenowac-by-nie-doznac-kontuzji i YouTube. I każdy [...]

hahaha =D to mnei wysmialisice ostro, no tak wlasciwie to byly tylko moje przypuszczenia, ale widzalem jakis filmik na youtube to nie wyglada to groznie, i tez nie trafiaja...

[...] krzywdę. Generalnie z hipotetycznego modelu mającego Eo w granicach 60 spokojnie można zabić napastnika kończąc karierę w więzieniu. Moim największym marzeniem jest Walther P99, z którego strzela się rewelacyjnie. Ale duży kaliber, duże wydatki . Co do keseru to akurat nieskuteczność została udowodniona http://www.youtube.com/watch?v=MC4T-qc46ZI

http://www.youtube.com/watch?v=cUW_YudZs-s&feature=related to na temat wyciskania na klatke. wyciskajac wasko pracuja tricepsy

Kazdemu polecam obejrzec https://www.youtube.com/watch?v=qFkvLK0y_os , obejrzalem cala godzinke, przekonalem sie do mk-677 i na drugim cyklu dorzuce do osty. Zastanawia mnie mk-677 z brawna, bo na jednej stronie widzialem ze maja a na ebayu nic nie ma takiego. Nie wiem czy to fejk czy nie. Zmieniony przez - wiciup w dniu 2015-11-24 00:02:02

Czyli ten filmik jest ok ? https://www.youtube.com/watch?v=azF1FoepHuo

http://www.youtube.com/watch?v=Qv1mG7yUeUA jeszcze jakieś pytania ? :D

zawodowy sport odbija się,popatrzcie na Mikro Cop Cop wielka gwiazda kickboxingu jak i mma http://www.youtube.com/watch?v=nagpGfyMPmw

http://pl.youtube.com/watch?v=SPVA-KXbj-E Przykładowe utwardzanie pieści Ekipa Szkoły Walki Zmieniony przez - R A S T w dniu 2008-12-30 22:37:09

tutaj macie filmik z fajnej sesji zdjeciowej http://pl.youtube.com/watch?v=mYvQ04pL6t8&feature=related

Poczytaj temat z linku wyżej , możesz użyć jakiegoś gotowca na poczatek a z czasem jak juz trochę twoja świadomosć urośnie to mozna próbować układać cos innego i bardziej kombinować jednak na poczatku skup sie na prostych planach dla poczatkujących . Masz gotowe plany i nazwy ćwiczeń które mozesz znowu wpisac w YouTube i już analizujesz sposób [...]

Wpisz sobie w youtube "rust removal" albo "coca cola rust", zobaczysz jak to działa.