youtube

Na youtube też jest. 1. http://pl.youtube.com/watch?v=Nl2ES4XV_hw&mode=related&search= 2. http://pl.youtube.com/watch?v=cw0DppI-PAA&mode=related&search= 3. http://pl.youtube.com/watch?v=dAP1z4Ydmrw&mode=related&search= 4. http://pl.youtube.com/watch?v=Hg7V3Y1cHAQ&mode=related&search= 5. [...]

Matys16 Lostprophets: http://pl.youtube.com/watch?v=bMDTOHfAJRU http://pl.youtube.com/watch?v=U9cHR8vRgCg Plus 44: http://pl.youtube.com/watch?v=c-S0wKuSKoc Vanilla Sky: http://pl.youtube.com/watch?v=SQAlt3MDGxw Rise Against: http://pl.youtube.com/watch?v=Nw3fBkzj7Cg Papa Roach: http://pl.youtube.com/watch?v=nVuUfTNFNhk Limp Bizkit: [...]

Marcin Held vs. Kamil Tarnawski (półfinał) http://pl.youtube.com/watch?v=NrjS5zY84Dc Kamil Tarnawski vs. Orzełek Ivo http://pl.youtube.com/watch?v=nrjLtEJ_qM4 Bartosz Bąk vs. Paweł Kartowicz http://pl.youtube.com/watch?v=nCGj_k2pvpE Kamil Tarnawski vs. ?? II walka http://pl.youtube.com/watch?v=s7_TEiEPnWc niebieskie -64 kg [...]

Squat: http://pl.youtube.com/watch?v=dbxxs1PErLQ Bench Press: http://pl.youtube.com/watch?v=LnhpKTXeIeg Deadlift: http://pl.youtube.com/watch?v=hqxim0YXr90 Military Press: http://pl.youtube.com/watch?v=xDulY9AJc_c Power Clean: http://pl.youtube.com/watch?v=eYoSu5Ma0cU Pendley Rows: http://pl.youtube.com/watch?v=LjhO45s2k6w Dips: [...]

1. z tymi produktami mlecznymi i laktoza to tak ja z owocami i fruktoza , jedni radzą unikać jednego inni drugiego, a niektorzy na wszelki wypadek odstawiają obie rzeczy 2. Mysle, ze zostaw sobie na razie to mleko, mozesz nawet do odzywki dolewac jak bedziesz jadla ja rano z mmusli, lub po treningu 3. ustaw sobie w dni treningu silowego [...]

Najnowsze klipy ze szkoły Yao Chengguanga w Pekinie Hunyuan zhuang http://www.youtube.com/watch?v=7FKwfnOq-YI Nacisk w dół w pojedynczym tui shou http://www.youtube.com/watch?v=qzbsnhf1hVo Pchnięcie boczne w pojedynczym tui shou http://www.youtube.com/watch?v=ZJLrGQeDtmU Zmiany i emisja siły w podwójnym tui shou [...]

Wystarczy się zmusić nieco i podziałać googlami http://www.youtube.com/watch?v=sq_wd9ZojqM http://www.youtube.com/watch?v=4Awr3RwdHPU No i Human Weapon http://www.youtube.com/watch?v=78EJXufrjEU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=BHBn6fz1r8o&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=kTT9R_Jg_zE&feature=related [...]

łap: http://www.youtube.com/watch?v=6Spu7FWs8ik http://www.youtube.com/watch?v=Y-aMgJpLCes http://www.youtube.com/watch?v=enCrAlNHrYo http://www.youtube.com/watch?v=A4E_yrILHcM http://www.youtube.com/watch?v=WAxLR2_wSsc http://www.youtube.com/watch?v=J0N1yY937qg i koniecznie: http://www.youtube.com/watch?v=JRBs5p0XCEQ Zmieniony przez - King_Odin w [...]

[...] 6/38kg - Pompki na poreczach 12/10/8 swoja waga - Prostowanie rak na górnym wyciagu 12/50kg 10/55kg 10/58kg Filmiki Sciaganie drazka górnego wyciagu 6x125kg http://www.youtube.com/watch?v=xLf251Ob1Q4 podciąganie sztangi w opadzie-podchwyt 6x80kg http://www.youtube.com/watch?v=alcfbD0nssA wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 6x37kg [...]

[...] mniej więcej jak to poprawnie wykonywać. Minimalnie czasem się zabujam, ale ogólnie idzie całkiem ok. Strasznie czuć pracę mięśni. Uginanie o kolano 12x12kg http://www.youtube.com/watch?v=5Q-nzrCFWmg Uginanie ze sztangielkami 10x18kg http://www.youtube.com/watch?v=MYkf6Fr6hPU Uginanie ze sztangielkami 21kg [...]

[...] 37kg Komentarze: Trening mi sie bardzo podoba odczucia nie jestem zbyt zmeczony po tech 3 seriach ale kg daja tez o sobie znac zobaczymy co dalej bedzie Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=vKULSHrHmjI http://www.youtube.com/watch?v=0zdIsm9pIu4 http://www.youtube.com/watch?v=rKr-YGfGtvU http://www.youtube.com/watch?v=qulqP-sf1MI [...]

Witam Co do siły hehe... Rwanie 120 kg.. Klata Płasko 180 kg.. Polecam wszystkie filmiki przejrzeć.. http://www.youtube.com/watch?v=H_3vW9mvyBg http://www.youtube.com/watch?v=F-zEYIe0EKA http://www.youtube.com/watch?v=wgZ4FhmAgwM&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=wgZ4FhmAgwM&feature=related [...]

[...] 8 - pójdą jaja Suple: Rano - 5g Creapure. Podczas treningu - 12 kaps BCAA+R-ALA + 10g L-Glutamine. Po treningu - 5g Creapure. Pompki na poręczach +27,5kg x2: http://www.youtube.com/watch?v=7EOYPGTCnAw Pompki na poręczach +30kg x2: http://www.youtube.com/watch?v=92bPg0PZ_u8 Martwy ciąg 190kg x5: http://www.youtube.com/watch?v=xxv-SqYBFqg [...]

--== Trening 9. grzbiet i jego grubość ==-- Czas: 22 min A. Rackpull T1: 50/60/70/80/90/100*5 // 110*0 T2: 52,5/62,5/72,5/82,5/92,5/102,5*5 // 107,5*1 http://www.youtube.com/watch?v=ZbFVOBiVh4I B1. Power wiosło 30*8/45*8/55*4 B2. Grubasek T1: 9/6/5 T2: 8/5/4 http://www.youtube.com/watch?v=VoEsiefGIcs http://www.youtube.com/watch?v=8lUw1qrH95k [...]

No to jak klasyki: http://www.youtube.com/watch?v=DJ0_HYuR_fk http://www.youtube.com/watch?v=E5a93wABHNM http://www.youtube.com/watch?v=xExSdzkZZB0 http://www.youtube.com/watch?v=OcBmUw1PfO4 http://www.youtube.com/watch?v=U9Q0jPyrja0 http://www.youtube.com/watch?v=mG2chEkMjHM http://www.youtube.com/watch?v=NyLAqSl7Q0Y

Witam, walki są: http://www.youtube.com/watch?v=fD73PM16vNs http://www.youtube.com/watch?v=FSH3P9-z4Bo http://www.youtube.com/watch?v=dGAGhXlyZUQ http://www.youtube.com/watch?v=NPfkMEqu9Vw http://www.youtube.com/watch?v=nvRzhGT43wA http://www.youtube.com/watch?v=xhS5W2D9FNg http://www.youtube.com/watch?v=djlbNV1EXX8 Zmieniony przez - mirodj w dniu [...]

wrzucam kilka filmików http://www.youtube.com/watch?v=Pp8iZsfz0Nw&feature=BF&list=UL1KCLxj9QomY&index=18 http://www.youtube.com/watch?v=n8gZwA1h7Kw&feature=BF&list=UL1KCLxj9QomY&index=19 http://www.youtube.com/watch?v=emKIFLZYOTA&feature=BF&list=UL1KCLxj9QomY&index=20 [...]

[...] Chambers....!Chambers ma gorszą kondycje ? Wytrzymałość ? No,ale jak ,to,a i na gardę nie potrafi lepiej zbierać...)Chodzi o większosć walk,a nie wybiórcze http://www.youtube.com/watch?v=C0zm2vZHZzg Chambers był o wiele bardziej dziurawy np... http://www.youtube.com/watch?v=CQ2gubH8WsE więcej na YT zbierał sporo na gardę ,ale i na twarz [...]

Fota rozje...uje I jeszcze paczuszka wywiadów, może kogoś zainteresuje co plotą http://www.youtube.com/watch?v=YR6mf4t0alc&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=vSf_0oJk_r0&feature=player_embedded http://www.youtube.com/watch?v=G2lJWgNuaSs&feature=player_embedded [...]

Zadzwoń do trenera z Olsztyna. Może ma namiar na trenera z Białegostoku. A tak przy okazji zarzucę parę filmików z Doce Pares Eskrima: http://www.youtube.com/watch?v=ZTnj_jem5fI http://www.youtube.com/watch?v=nyZSzeyjfQQ http://www.youtube.com/watch?v=-UErHf3Ma_I http://www.youtube.com/watch?v=ahNsRfnB-fs http://www.youtube.com/watch?v=ZQ6-4K27QR0 [...]