youtube

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FLgN5hfbyOU#! od 1:23, wczesniej jest wytlumaczenie o co chodzi i jak to zrobić. Probował ktoś tego? W sumie takie niby arnoldki na klatke.

siema mam pytanko wykonywal ktos z was PODNOSZENIE JEFFERSONA?? na filmiku jest pokazane od 5 minuty http://www.youtube.com/watch?v=cDsKn4cGm2w

Zobaczcie o co założył się PRZEMEK SALETA ;-) : http://www.youtube.com/watch?v=QYtT1cj5oAY Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-17 13:51:06

Przemek Saleta przedstawia swojego kompana na najbliższe treningi : http://www.youtube.com/watch?v=lPkQQV7QX5k

[...] codziennie jem ryz, gotowana piers i jakies wazywa. Na kolacje jakas jajecznica, gotowane jajka, twarog, placki bialkowe. Nie stosuje zadnych odzywek. Trzy razy w tygodniu robie http://www.youtube.com/watch?v=EGU2278J_m4&feature=player_embedded trwa to okolo 7-8 min, kondycja slaba :P Mozecie doradzic co moglbym zrobic aby zgubic ten brzuch?

Potrafi ktoś znaleźć kurtkę w jakiej wystepuje on w tym filmiku treca,szukałem na stronkach, ale nic nie ma http://www.youtube.com/watch?v=1Lh63gdRFSs dzieki

Temat związany pośrednio z siłownią, SIŁA! ;] http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=w98mem4FVQ0 Dlaczego człowiek jest słabszy od szympansa, mimo że szympans jest naszym bardzo bliskim ewolucyjnie kuzynem? Okazuje się, że chodzi nie tylko o słabsze mięśnie, ale również o to, że nasz mózg postawił na subtelność jak poinformowano [...]

Andrzej Kołodziejczyk trening 17.01.2013-nogi http://www.youtube.com/watch?v=FLxnOAPiaI4

Zobaczcie jak Przemek Saleta i Robert trenują precyzje na strzelnicy : http://www.youtube.com/watch?v=rJYWmbRjgYQ Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2013-01-18 14:00:43

[...] ciała na ławce poziomej. Zaproszenie oraz pełny regulamin zawodów: http://www.mocni.net/news.php?readmore=110 Proszę o przekazanie powyższej informacji zainteresowanym nauczycielom, trenerom i uczniom. Film z V Zawodów Power 2012 http://www.youtube.com/watch?v=2cT0k8kBKsU Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2013-01-18 18:15:45

[...] "Power" polegają na wielokrotnym wyciskaniu wagi swojego ciała na ławce poziomej. Zaproszenie oraz pełny regulamin zawodów: http://www.mocni.net/news.php?readmore=110 Proszę o przekazanie powyższej informacji zainteresowanym nauczycielom, trenerom i uczniom. Film z V Zawodów Power 2012 http://www.youtube.com/watch?v=2cT0k8kBKsU Pozdrawiam :-)

[...] na ławce poziomej. Zaproszenie oraz pełny regulamin zawodów: http://www.mocni.net/news.php?readmore=110 Proszę o przekazanie powyższej informacji zainteresowanym nauczycielom, trenerom i uczniom. Film z V Zawodów Power 2012 2cT0k8kBKsU http://www.youtube.com/watch?v=2cT0k8kBKsU SPONSOREM ZAWODÓW BĘDZIE FIRMA FITNESS AUTHORITY Pozdrawiam :-)

1 lutego w Chicago niepokonany na zawodowych ringach Artur Szpilka z Trec Team (12-0, 9 KO) po raz kolejny będzie miał okazję zaprezentować się amerykańskiej publiczności. Boksujący w kategorii ciężkiej 23-letni Polak stanie w ringu naprzeciw Mike'a Mollo (20-3-1, 12 KO). - Może i da mi trudną walkę, ale nie robią na mnie wrażenia jego [...]

[...] serie po 8 powtórzeń -pompki; 2 serie po 15 powtórzeń -minuta skakania na skakance *ćwiczenia z ekspanderem których nazw nie znam dlatego skorzystam z tego filmu: http://www.youtube.com/watch?v=rTsnfm7f-UE -pierwsze ćwiczenie na klatkę piersiową(0:10 sek); 2 serie po 8 powtórzeń -drugie ćwiczenie na klatkę piersiową(o:22 sek); 2 serie po 8 [...]

Zobaczcie o co założył się Przemek Saleta z Robertem http://www.youtube.com/watch?v=3D_cLJWt7GQ

Posłuchajcie co mówi Robertem Hawskinsem (23-20, 7 KO) o predyspozycjach Artura Szpilki z Trec Team (12-0, 9 KO): http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=kJqC2dvt3dg

Trening otwarty Przemka Salety, 19.01.2013 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SqXyCOiW3w4

Witam, Przejdę odrazu do sedna. Podczas wykonywania trzymania judo kuzure tate shiho gatame(http://www.youtube.com/watch?v=SNckRg3_RGY) gdy następuje wpięcie nóg(ja leże spokojnie a przeciwnik tak jakby wpina swoje nogi w moje, przystawiając swoje piszczele do okolic moich) a następnie rozciągnięcie. Podczas rozciągnięcia ból w okolicach piszczeli [...]

Witam. Powstaje film dokumentalny o Buakawie Por Pramuk. Trailer tu http://www.youtube.com/watch?v=uSoP5m4RIGQ Niestety nie ma jeszcze daty premiery, ale ja już czekam z niecierpliwością.

[...] na Wasze pytania..... Myslę ,że ta seria dała wielu osobom duzy zastrzyk wiedzy i motywacji.Przyblizyła zasady nowoczesnego treningu stosowane przez najlepszych amatorskich zawodników świata,pewnie wiele ćwiczeń obecnie wykonujecie zupełnie inaczej niz przed tymi filmami. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XWSlyn6-Qf0