youtube

[...] wtedy zmniejszyć ciężar o jakieś 30 kg w maksymalnym powtórzeniu i ze 150kg zmniejszyłem ciężar do 120kg minął rok i udało mi się wrócić do 150 i poprawić ilość powtórzeń z jednego do 5-ciu. Pewnie dla większości z Was to nic nadzwyczajnego ale dla mnie dużo. http://www.youtube.com/watch?v=aAfTE2gkUP0 asekuruje kolega z wagi ciężkiej.

http://pl.youtube.com/watch?v=cdUI-pbj39M za 2 tyg odpalam tylko dostane supre bm i jazdaaaaaaaaaaaaaaa a na razie to chyba ze 100kg jeszcze waze jak patrze w lustrze

dobra wiem ze nie powinienem i usuncie ten post za jaksi czas,ale kazdy musi to ogladnac,a ten temat jest czesto odwiedzany,tylko nie jedzcie nic bo ze smiechu zaplujecie monitory http://www.youtube.com/watch?v=u4G3j9lpGDs

[...] wynosi 100%, problem wiaze sie z tym ze jej prototypy ma tylko wojsko rosyjskie i testy trwaja w USA. Ponad to bron ta jest wielkich rozmiarow i jezeli chodzi o samoobrone w Polsce to przez najblizsze 200 lat mozemy pomazyc:) Chodz milo posiadac swiadomosc tego ze zanlezli cos co jest skuteczne na 100% - raygun. Odsylam do youtube.com:)

na tym da się zrobić? http://www.ebay.co.uk/itm/Ryno-Ultimate-VKR-Power-Tower-Tricep-Dip-Station-Pull-Push-Sit-Up-Crunch-Bar-/290980394434?var=&hash=item43bfc875c2 Ja bym nie zaryzykował,chyba że dwóch ludzi z boku by trzymało ten sprzęt,to się nadaje tylko do podciągania i to w miarę wolno https://www.youtube.com/watch?v=kQ93LjPs3mI

[...] niepowodzeniami-można mieć wystarcjącą siłę,by zrobić wymyk ale go nie zrobić-istotna jest koordynacja mieśni,zmysł równowagi i troche zdecydowania i smiałości. Tak mogą wyglądac próby przez kilka,kilkanaście dni. I nagle się uda! Ogromna satysfakcja ! https://www.youtube.com/watch?v=LtMunbARZFU Zmieniony przez - masti w dniu 2015-08-29 21:46:34

A tak wyglądało to na filmie : https://www.youtube.com/watch?v=CKrtCGfsKzA Próbować,wrzucać próby -i na pewno się powiedzie za którymś razem .:)

Pokażę tym razem trochę mocniejszych wymyków, i jeszcze raz zapraszam wszystkich chociaż do spróbowania wymyku zwyklego. https://www.youtube.com/watch?v=VuZv0uloSeI

Z oponą nie robiłem ale takie obrotówki to pikuś, mały pikuś. Darek skoro obrotówki to "pikuś" to może spróbujesz odmyk 360 do przodu ? https://www.youtube.com/watch?v=N1vK5QZrCCc

[...] " :) Wiem niepotrzebna dyskusja :),ale w ten sposób podbijam temat aby zainteresować więcej osób :) Edit Mariusz ma lepsze osiągi ale chcę pokazać że przy cięższym tyłku też można robić,filmik z przed czterech lat z wagą większą niż teraz o 12,5 kg https://www.youtube.com/watch?v=FO7SrxCEMOk Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-09-16 15:43:47

Tak dla humoru https://www.youtube.com/watch?v=BAiLyME9UFc

Tak jak obiecałem wcześniej - Nauka wymyku 13-latka w okresie około jednego miesiąca. Filmik był kręcony zgodnie z jego postępami. https://www.youtube.com/watch?v=z84JQAOWwvI

Mój pierwszy filmik,teraz czekam na filmy konkurentów https://www.youtube.com/watch?v=sov8lbtD4aU Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-14 15:23:31

Próba zrobienia prowizorycznego oświetlenia, tak żeby było cokolwiek widać, zajęła nam chyba z 30 min, także proszę o wyrozumiałość co do jakości wideo %-) https://www.youtube.com/watch?v=g0p1lsVEIGk

[...] (PZU zasponsorowało w pobliskim lesie "Scieżkę Zdrowia") spróbowałem i prawie wyszło. Niestety, wersja siłowa nie wchodzi, tym bardziej, że przedwczoraj miałem ciężką sesję na plecy, a wczoraj poszły barki. Krótko mówiąc, spróbowałem i jest nad czym popracować, by zrobić i zrobić to dobrze technicznie. https://www.youtube.com/watch?v=1eyq4bJECIg

niestety, dla mnie nawet małe koszty są duże - mam dużo wydatków. prędzej zainwestował bym tą kasę w dietę łapcie, to mnie dziś napędza: http://www.youtube.com/watch?v=PMVF5_ak0W0&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=_A1ncDPaptI musicie się zadowolić tą powalającą jakością

[...] widać, że na klatę musisz wziąć zdecydowanie więcej ;-) 5. To są wznosy z opadu, tak? Jeśli nie masz maszyny, to jedyne co mi przychodzi na myśl to Good Morning: http://www.youtube.com/watch?v=ccuP8x0KEvo A masz może piłkę tam gdzieś u siebie? 7. Dokładnie 10 :-) Pamiętaj o odchyleniu sznurka na koniec, dobrze działa na trica ;-) 9. Będzie miało [...]

[...] ja zaczynałam od treningu dla zielonych a teraz mam 6 tydzień treningu nr 1, to już mój drugi cykl, że tak powiem :) Do oceny moje siady, seria I 10x 45kg http://www.youtube.com/watch?v=XdjJ0RDxtH4&feature=youtu.be Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-07-11 23:04:33 Nie wiem kiedy powinnam wstawić fotę, ale Pati mi zrobiła na siłce, po [...]

[...] kruchym gryczanym z galaretką z herbaty malinowej, lekko muśnięty stewią z bananem i czerwoną porzeczką 8-) weekend się zbliża 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b9c80ecfa144ef6aa06c6691501ac2f.JPG Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-07-12 18:22:42 https://www.youtube.com/watch?v=XdjJ0RDxtH4 Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-07-12 18:38:49