youtube

Fajny set. http://www.youtube.com/watch?v=vdwXBgwJboo

Tego aktualnego bar-barica też prędko zrobił :) Trzeba Go zapamiętać,bo może wpadnie do nas za rok na ME%-) http://www.youtube.com/watch?v=k846q5QXI5w

Łukasz Uff - Gosc jest zarypisty, odrazu widać klasę. A tu takie nakręciłem z tą 20-tką, zobaczcie i podsumujcie. http://www.youtube.com/watch?v=smMzSFJ50DU

mam pytanie z troche innej beczki, jakimi programami konwertujecie pliki na youtube ?? nagrałem dzisiaj swoje dipy i troche się męcze, zeby to poprzekręcać i pokonwertowac bo do tej pory za duzo filmików nie wrzucałem No i jak z tymi przeróbkami?,napisałem Ci 4 nazwy programów,nie ma też problemu edytować filmik i obrócić w YT więc w czym jeszcze [...]

A tu nakręcilem Muscle z czterech ujec kamer. http://www.youtube.com/watch?v=_yytucC-RGw

Film na wzór na Poznań. http://www.youtube.com/watch?v=5HoFhrUkq9E&feature=c4-overview&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog

Wczoraj udało się nakręcić dipy, ale ciężko to szło bo czuję że nie mam siły. http://www.youtube.com/watch?v=0rMPGBUg7k0&feature=youtu.be

Udało mi się dziś na chwile podjechać na zlot Ghetto Workout. Nagrałem małego seta.Było kilka grup m.in. Łodzi,Elbląga http://www.youtube.com/watch?v=QGS_ZFDPBUI&feature=youtu.be

Mateusz-to że nie byłeś na siłowni już miesiąc,to jest nic,bo ja byłem może kilka razy w życiu,a ostatnio z 10-lat temu... :) Super filmik od Adama-świetny ten odważnik 70-kg!.. :) http://www.youtube.com/watch?v=Oh6v0k1D3ck Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-08-18 17:12:33 Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-08-18 17:13:10

Następnie za jakiś czas podnieśli wymagania na; - 5 muscle ups - 45 dips - 25 pull-ups - 55 push ups - 5 muscle ups W 6 minut. http://www.youtube.com/watch?v=LRQgr_Q05Qw

A teraz Dany Montana zrobił takie; 6-60-30-60-6. W 6 minut, ale obowiązują tamte drugie co podalem wyżej. http://www.youtube.com/watch?v=MGtsyI8e91g

Migawka z treningu :) http://www.youtube.com/watch?v=sMidRHq1maE

nakręciłem filmik z musclami do waszej oceny, nasze radzyńskie drążki zostały pomalowane, więc pojechałem nagrać filmik mimo przeziębienia i nie najlepszego samopoczucia ;) http://www.youtube.com/watch?v=bpwpryEUYP8

No chyba macie rację a tu kolejny nasz mocny kolega,ciekawe czy się zjawi bo wszystkich nas mógłby pogodzić :) http://www.youtube.com/watch?v=L5y3bXA1bHw

jak będę miał czas to dokładnie policzę :) http://www.youtube.com/watch?v=QXFiajltxFk

Mateusz-wszystkim trzem zaliczyli po 21-powt,ale jednemu mało brakowało do 22.Ty miałeś już 18-powt,ale nie wiem czy by Ci tam pozwolili na takie przyruchy nogami jakie miałeś na swoim filmiku http://www.youtube.com/watch?v=2pNaa8tCKfU Jednak trening czyni mistrza i pewnie można by to było zniwelować :)

Ale to podciąganie na jednej jest proste :) skąd oni tych zawodników tam biorą, wyglądają jakby się z kosmosu urwali, może w tym bym miał większe szanse jakbym poćwiczył niż z tą 32 kg :) https://www.youtube.com/watch?v=sINK56HUkI8

a tak o na luzie, czuję że może być 1 powtórzenie lepiej pojutrze, obejrzałem i prawdopodobnie ze 3 powtórzenia rączki się nie wyprostowały do końca minimalnie, ale starałem się bardziej na granicy, na ilość http://www.youtube.com/watch?v=zuD3cValmDs&feature=youtu.be Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2013-08-27 17:29:41

Na razie na nic lepszego mnie nie stać. Jutro tak nagram jak na zawodach z pól godzinną przerwą. http://www.youtube.com/watch?v=vAtq_J3ejfk

17 maja robiłem ostatnią dłuższą serię Muscli , znalazłem nawet filmik, po tym okresie , czyli po 4 miesiącach dzisiaj zrobiłem dopiero dłuższą serie. Myślę że będzie lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=NNcWYf9K_EA