youtube

Ja wiedzialem, ze tak bedzie. http://www.youtube.com/watch?v=QI0bB4Pe7sU

No tak właśnie myślałem. ------ Teraz to odkryłem dopiero. Myślałem, że nic nie przebije 4chana, ale to też mi nieźle zryło banię. Dobra jest wersja w kuchni z dziećmi, wersja pierwsza dla Natki. Dla miłośników kobiecego piękna teżcoś sięznajdzie. http://www.youtube.com/watch?v=w5tG0QKhQEM

http://www.youtube.com/watch?v=FfSkvX_mlmM

[...] moze na 2,3 powtorzenia. To oznacza ze jest postep - ale to bylo do przewidzenia, waga leci w dol, miesnie maja lzej nawet bez zwiekszania swoich mozliwosci: http://www.youtube.com/watch?v=uEy1a7F0r7Q 2. Push press - nie idealnie ale bez wiekszych dramatow. Sztanga 45kg nie wymusila wiekszego ognia w wybiciu z nog a ja mam problem z [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3tgWtl0p6U0 alei tak żłosny bo michy nie pilnuje};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-03-02 19:01:41

http://www.youtube.com/watch?v=lhpflLkDtPs

http://www.youtube.com/watch?v=8rahwPQpnAQ

http://www.youtube.com/watch?v=gPblYsQD01s oraz http://www.youtube.com/watch?v=vwQaxm7zsUk . Widac tu że folia znacznie różni się od twojej, jednak nie wiem jak sie to ma naprawde. Nie miałem tego produktu i nie chce Ci odpowiedzieć na 100 % ale widac że coś się różni. Pozdrawiam

http://www.youtube.com/watch?v=Dy0L0cTlbms Rooney, Man Utd vs Norwich http://www.youtube.com/watch?v=fTlWGvXmGOM Soldado, Valencia vs Levante Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2013-03-03 10:38:34

[...] (sztanga na barkach trzymała się dobrze) czy warto przejść na chwyt z skrzyzowanymi rękami ? uciekające troche mi przeszkadzaja czy instruktaż poniżej jest dobry http://www.youtube.com/watch?v=CVTkbggmxR0 2. Przy Martwym ciąg puszcza mi chwyt (wykonuje obie dłonie nachwytem) czy warto zmienić na trzymanie sztangi na podchwyt(jedna [...]

[...] / 10x45 / 10x45 / 10x45 4. Uginanie leżąc z hantlą 6x8 + regresy 8x26 / 8x26 / 8x26 / 8x26 / 8x26 / 8x26 / 10x22 / 15x17 5. MCNPN 4x8 8x80 / 8x80 / 8x80 / 8x80 http://www.youtube.com/watch?v=XMp-WrUPeV0 (od 14s) http://www.youtube.com/watch?v=Ybq156OnFgk Mega zayebisty trening! Od rana byłem jakiś pełen energii, i jak nigdy czekałem na te nogi [...]

Dzień Treningowy Trening: Barki, Ramiona 1. Wyciskanie Żołnierskie Rampa 8 25 / 35 / 40 / 45 / 50 25 / 25 / 35 / 45 / 55 http://www.youtube.com/watch?v=1HZ1b2d3YX0 http://www.youtube.com/watch?v=0Q2J9j41MUU http://www.youtube.com/watch?v=ncBQ8843V9o W sumie ok, ale szło dzisiaj ciężej jak tydzień temu. W ostatniej serii pomogłem sobie nogami. 2. [...]

[...] siły ubyło ale walczy dalej... Co do opasek-czasem na zawodach daja to zawodnikom- to bilet wstepu(bo gdzie papierowy mają schować? :) a czasem noszą jakieś power opaski...:) U nas chyba ta moda chyba minęła i nikt nie wierzy ,ze kawałek folii umieszczonej w tych opaskach wzmacnia bioenergetykę...:) http://www.youtube.com/watch?v=3tgWtl0p6U0

high pull zaczynamy z ziemi tak jak martwy, czy mająs sztangę już na wysokości pasa? bo różne wersje widzę na youtube.

[...] % to nauka techniki , jak masz siłę lepiej dorzuć trening na macie , nie masz możliwości z kolegą się pokulaj , nie ma kolegi wykonaj krótki trening w domu . http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=BW-E1d4z5eY Basen , biegi itd .... jednak ciężary z umiarem . Zobacz na temat na forum Borysa Mańkowskiego on wyciska 100 kg [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=toVwgDb2KZw

http://www.youtube.com/watch?v=DWwv0bUwnjo no...ale od przysiadów i matwych zrobimy brzuch %-) wolę jednak opinie Głuchowskiego.

http://www.youtube.com/watch?v=toVwgDb2KZw a w ręce 45, 0 diety....rozwala mnie to jak chłopaki 70kg wyliczają sobie dietkę co do gramika %-)

Przecież jak już się kogoś sprowadzi na ziemię to nie trzeba się z nim kulać. Można wstać i zrobić to co zrobiła pani z filmiku który wstawił Dollar https://www.youtube.com/watch?v=rtFBJ6TDVfg Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-03-02 16:09:07

http://www.youtube.com/watch?v=1NccyNg3li4 Del Piero, Sydney FC vs Perth Glory