youtube

http://www.youtube.com/watch?v=PtND-8xpW8E

[...] czemu akurat taki problem AKURAT z Diazem.. To on coś spieprzył, ale na razie żadnej pewności nie ma pre-fight interviews już są więc walka powinna się odbyć %-) http://www.youtube.com/watch?v=yk3cyteQAbY http://www.ufc.com/media/158-DIAZ-PRE-INTERVIEW po oglądnięciu tego wywiadu przed walką Diaza tak sobie pomyślałem a może Diaz zszokuje [...]

Zobacz co na temat walki sądzie sam Przemek Saleta: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1iY11Myi59c

ano wczorajszej nocy w boksie troche sie dzialo... http://www.youtube.com/watch?v=p8J4omWf0Co

Sajra, postanowiłem jednak spróbować z tymi burpeesami w 7 minut. Zrobiłem 75, więc za cel stawiam sobie 100. Mówiłem, że jestem cienki jak Najman w oktagonie? %-) Proszszsz: http://www.youtube.com/watch?v=89m2aWI0K8Q

24.02.2013( dzień 26 ze 152) Dieta: http://i50.tinypic.com/f0c6k8.png Trening: 75 burpees w 7 minut (następne będą z pompkami) http://www.youtube.com/watch?v=89m2aWI0K8Q Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2013-02-24 22:08:31

[...] ludzi i wytykanie mu jego wpadek. O tym, że był w czołówce HW, otarł się kilka razy o pas to nikt już nie pamięta, o medalu olimpijskim, tylko jak z Tysonem wyszedł z ringu czy Bowe po jajcach bił. Jak jest ok to wszystko cacy, 1-2 potknięcie to chvj Ci w dupe jesteś 0 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JPvwlrX7nnQ#!

http://www.youtube.com/watch?v=XIEaGkRUviI

[...] za kazdym razem czy tarczujemy, chce poprawic szybkosc ciosu i poruszania sie i chce by to bylo moim glownym atutem, Jezeli chodzi o wachadlo to tu masz 0:25 http://www.youtube.com/watch?v=EUDogb3zO0U A ze chce popracowac nad poruszaniem sie to chodzi mi o to ze chce szybko sie poruszac, przemieszczac itp. Edit, w jaki sposob moge polepszysc [...]

http://www.youtube.com/watch?v=kOvkgLUoP80

Wierz mi , (ważę tyle w ile celujesz , nie jestem otłuszczony ) przy tej wadze nie ma z czego rzeźbić . Chyba że np. trzymasz się kategorii wagowej w jakimś sporcie walki .Ale nawet wtedy nie spodziewaj się takiej sylwetki http://www.youtube.com/watch?v=p2b6aqcyRhc&feature=player_embedded

Cześć, powinieneś zastanowić się, czy warto zmieniać podciąganie na coś innego- jest to bardzo dobre ćwiczenie. Wiele osób ma z nim problem na początku dlatego "uczą" się go w ten sposób: http://www.youtube.com/watch?v=mRznU6pzez0 A i tak- na jednej sesji wszystko

Okey, dzięki. Zrzuce tak do 80kg, i pójde tym planem dobry jest? http://www.youtube.com/watch?v=tMVvjFX7gTA W moim mieście nie ma siłki, mam w domu, którą będę z czasem upgrejdował :D

http://www.youtube.com/watch?v=fxV5Il8rbnU

[...] brzuch Czwartek Plecy: Martwy 170-210 5x6-3 Wiosłowanie sztangą w opadzie podchwytem 5x6-3 80-115 łaczona Wiosłowanie Hantlem 46kg + wyciąg dolny do klatki 5x6-4 Rozciaganie +brzuch Piątek wolne . Poprzedni tydzień opisze jak wróce do domu wieczorem :) A tu taki bonus filmik z Tarnowskich Góry z feri : http://www.youtube.com/watch?v=5UtjD4k12dY

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ciaH_XtBWzU ale się chłopak zmienił :-D

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zdNozsEoSwA

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Da5gOOzdXvg I tak mu Hunto urwie łeb :D

Coś takiego? http://www.youtube.com/watch?v=2d32eT8Lipc

Okey dziękuję.. Za odpowiedzi. I czy taki trening jest ok?http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=pfbFMJLKrj8#!