youtube

Wiecie, że GMO wejdzie na pewno? I to tak może wejść, że nie będzie trzeba oznaczać co jest gmo a co nie, czyli nie będziecie wiedzieć co kupujecie w sklepie http://www.youtube.com/watch?v=7-k0ojSON1M http://www.youtube.com/watch?v=4fHHun7jMGE w mediach oczywiście cisza, wszystko podpisywane jak zawsze za naszymi plecami. Czy kogoś w tym yebanym [...]

[...] 6. Wymach boczny 4x10-12 (łącznie)8kg x 12x12x12x12p 7. Kickback leżąc 4x10-12 5kg na ręke x 12 x 12 x 12 x 12 Rehaby Potreningówka kickback leżąc http://www.youtube.com/watch?v=tnMeggRgiGk Wymach boczny http://www.youtube.com/watch?v=hEAx33cZ5cw I 2 fotki z dzisiaj Ta druga to taka poglądowa, żeby za jakiś czas było do czego [...]

Część druga pierwszego odcinka: http://www.youtube.com/watch?v=dd-1YKAeotE Część trzecia i ostatnia pierwszego odcinka: http://www.youtube.com/watch?v=M_JDAd9Xqis W przyszłym tygodniu:Trening z Karolem Małeckim-Bicepsy Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-20 10:29:04 Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-20 11:08:50

[...] mi uciekła po podłodze i trochę się zdarła, mam nadzieję, że szybko się zagoi. Na brzuch robiłem unoszenia nóg na poręczach ale nie do poziomu tylko jak najwyżej mogłem. Kąt ponad 45st był pewnie. http://www.youtube.com/watch?v=k8mi0MSEmeI http://www.youtube.com/watch?v=IoLR2t2v3XQ Zdjęcie łapy http://imageshack.us/photo/my-images/252/kukuu.jpg/

[...] innych z powodów wyżej przeze mnie wymienionych. Co do filmików, gdzie biali zachowują się tak agresywnie, nie znalazłem zbyt wielu rzeczy, ale cały czas szukam. http://www.youtube.com/watch?v=XCPd4uuVKm0/s] Takich filmików są tony, natomiast nie mogę się doszukać materiału, w którym to biały jest agresorem. Jeszcze jeden przykład ataku na [...]

[...] Klatka piersiowa: sztanga płasko ławka 60kgx15;100kgx15;120kgx10;140kgx8;160kgx5 sztanga skos dół ławka 60kgx15;100kgx15;100kgx15. hummer skos góra ok 60 kg na stronę 4 serie linki z dołu i góry po 3 serie rozciąganie, brzuchy. http://www.youtube.com/watch?v=eRESB-xDC5Y&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=HjDchKZXLvs&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=SU_v8DrZWVo http://www.youtube.com/watch?v=NrdLM_YtTBc

W tym tygodniu wykonam przegląd bieżącej formy po okresie wypoczynku.W dniu dzisiejszym klatka .Poniżej dwa filmy z ławki prostej i skośnej.Jak widać lekkie zapasy są wiec wszystko gra. http://www.youtube.com/watch?v=Dp20Pf7v7O4 http://www.youtube.com/watch?v=ol3ouHJQ9Lc

[...] obwód Wczorajsza wypiska, jakoś bez fajerwerków, normalny trening. Zapas spory w większości ćwiczeń, chociaż wykroki od początku już męczyły. Wstawiam 2 filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=05R9wUHnlo8&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=S8ZxOdYzM6A&feature=youtu.be Zwiększyłem ilość mięsa o 200g, waga nadal stoi 77,0 2tygodnie [...]

z cyklu: "Ćwicz z bulletem" : http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=G3UU9Ge3TzI ------------------------------------------------------------------ A ten to już pałe przegina na maxa: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=cygsSze2jMs Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2012-11-21 10:09:05

https://www.youtube.com/watch?v=dqjt-0N-1rs to łeb ryje, a co do dobrej muzy na siłkę to: https://www.youtube.com/watch?v=IvWONI7PC7o idealne :D

Dzisiaj trening nóg już za mną. Muszę się przyznać że to jedna z moich ulubionych partii mięśniowych. Trening bardzo udany pomimo niewielkich obciążeń 8-) http://www.youtube.com/watch?v=7KGTolBFid8 http://www.youtube.com/watch?v=IaWtfA86l2A

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=YsioUyD6Wtk http://www.youtube.com/watch?v=eAOTKutq8fY&feature=related %-)

http://www.youtube.com/watch?v=y6gta7eQIa8 A to , jak brachol wyjechał do Irlandii, to często słuchałem: http://www.youtube.com/watch?v=2LwK8W0f3-E Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2012-11-23 20:18:11

Gratulacje dla László Mészáros :-)) Jak i firmy Kelton (że ławka wytrzymała %-)) Tu znalezione w internecie filmiki. Widać, że bardzo fajna impreza. Rekord robi wrażenie :-)) http://www.youtube.com/watch?v=57ClrAx_GkA http://www.youtube.com/watch?v=fRQTQIC19gw

lookni na youtube w hd;-] http://www.youtube.com/watch?v=BG30CJQlYQw&feature=g-user-u

[...] się robić to bardziej dynamicznie, dołożyłem 5kg w stosunku do poprzedniego tygodnia, ale wydaje mi się, że nadal nie do końca łapię jak to należy robić. Miałem jeszcze nagrać wiosło, ale bateria w fonie była na wyczerpaniu. http://www.youtube.com/watch?v=Ftt-pTObc3Q&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=ot6Ol2pOVyw&feature=youtu.be

[...] jak na moje standardy : D A właśnie, oto filmiki, z dwóch wg. mnie najważniejszych ćwiczeń, mc i przysiadu, proszę o możliwą ocene techniki : D ( Sory za słabą jakość - telefon + słabo oświetlona piwnica .... ) http://www.youtube.com/watch?v=GZOgbNjh8hQ http://www.youtube.com/watch?v=qkiICAHIUlM Zmieniony przez - og7 w dniu 2012-11-25 21:01:38

[...] 10x 25kg 10x 30kg 10x 40kg 10x 25kg SERIE ŁĄCZONE Unoszenie hantli na boki wylewające + Unoszenie hantli w przód 4 Serie Na boki 12 razy W przód po 10 na ręke Podrzucam filmiki z unoszeń, skorygujcie jeśli są jakieś blędy. http://www.youtube.com/watch?v=WJBMfkEzdR0&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=0iVn0L0nh2g&feature=youtu.be

poszukaj tutaj, może znajdziesz tego sweepa http://www.youtube.com/results?search_query=closed+guard+sweep&oq=closed+guard+sweep&gs_l=youtube.12...0.0.0.15275.0.0.0.0.0.0.0.0..0.0...0.0...1ac. bo z Twojego ciężko mi rozkmninić o jaki konkretnie chodzi. Może jakiś spec tu wbije i Ci odpowie, ale za dużo z tego opisu nie wynika niestety ;)