youtube

http://www.youtube.com/watch?v=vYMX_8KQ8r4&feature=channel Zastanawialem sie nad tym programem , M.V.P probowal ktos tego na FORUM ?? Odbiega od calej reszty AA SD i innych mysle pozytywnie

"Tkd zaczyna ogólnie powoli rządzić, dzięki pracy stóp. Inne style gdzie jest na to na to nacisk tez" z tym TKD to IMO różnie bywa https://www.youtube.com/watch?v=3Jcryf8s8AE tu mój ulubieniec z TKD który radził soboie średnio, a Barrego mi szkoda:-|

Myslę, ze pomogłem autorowi topiku http://www.youtube.com/watch?v=qmOhFO0cRWg&feature=related Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2008-12-16 10:28:40

No skoro wiecej wlokien zerwiesz tym lepiej. Mowisz ze trening z powolna faza negatywna jest lepszy to zobacz film: http://www.youtube.com/watch?v=WtwArAZcKZA

Kiriakos,widze, ma dobre wejscia w komisji,ze zatwierdzili jego styl...:) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=P2ffs_SkjJE

[...] wręcz przeciwnie zezwala na taki sposób wyciskania. Już kilka lat temu IPF zaliczał takie wwyciskanie,jako przykład zobacz na ten filmik z Marcusem Hirvonenem. http://www.youtube.com/watch?v=EiW95wjPsS0 Wyrażnie widać jak krótki ruch wykonał i że sztanga została położona na znaczku Adidas,który wyrażnie jest grubo poniżej klaty. Ten sam [...]

Pora na prowincję Shanxi Styl Dai, podobno bardzo stary http://www.youtube.com/watch?v=NfwLXkMzTQQ

Styl Song, z Shanxi, ale powiązany z Hebei http://www.youtube.com/watch?v=2l3ZKrSlHi8

http://www.youtube.com/user/keishinkandojo#p/u/102/QObt9AzIGwM u tego kolesia jest sporo filmikow z technikami

maggot- to jest tzw. leg drive, czyli wypchnięcie nogami, które dodaje pare kg (szczególnie z dołu), a z tej racji, że nie odrywa się tyłka- jest legalne na zawodach ;) są tutoriale na YT gkkoks-mostek gimnastyczny + praca nad dużym zakresem ruchu w biodrach+ odpowiednie ustawienie jak na filmie http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ

O to wlasnie chodzilo. Niby lk nie jest punktowany ale jesli oponent dostanie ze trzy dobre lk a do tego kilka wyciec jak z filmu to raczej traci animusz. http://www.youtube.com/watch?v=0_nstWdKlyU&feature=related.

A co do lk to do tej pory uczyli mnie kopać w ten sposob. Mam nadzieje, ze zgodnie z tym regulaminem to nie bedzie faul;) http://www.youtube.com/watch?v=1ZoIBNB3SOw

Cała konferencja prasowa: http://www.youtube.com/watch?v=2lgv3Smfp3E&feature=player_embedded Zmieniony przez - rendan w dniu 2009-08-26 10:54:49

dawaj bad kupujesz rozowe sztangielki i dzieciaczek jedzie... bic klata... dieta kurak + ryz i po dwoch latach bedziesz mial: http://youtube.com/watch?v=Qd7H_A96jyo&search=%C5%9Bmieszne

Dzisiejszy trening 10/01/20 BOX SQUAT 182,5 X 4 182,5 X 4 182,5 X 6 DYNAMIC BENCH PRESS (czerwoma guma) 72,5 X 2 72,5 X 2 72,5 X 2 72,5 X 2 72,5 X 2 72,5 X 2 72,5 X 2 72,5 X 2 72,5 X 2 72,5 X 2 https://youtube.com/watch?v=4OnDNbkwHkQ Dzisiaj szybko, bo czas gonił dlatego tylko główne boje.

Pierwsze wiązania w taśmy. https://www.youtube.com/watch?v=IOb9ITBIv_I Zmieniony przez - ADRIAN TS w dniu 2020-01-29 15:47:19

http://www.youtube.com/watch?v=-jAyVu_xtqc&feature=related

Ma ktoś może link żeby obejrzeć tę walkę?? Obojętnie może być do ściągnięcia albo na youtube (sprawdzałem ale chyba nie ma). Będę wdzięczny.

[...] zestaw ćw na pierwszy tydzień z tej książki bo i tak co tydzień, dwa się go zmienia. Najpierw jednak zanim Ci go napisze zrób podane ćwiczenie i podaj mi wynik: http://www.youtube.com/watch?v=i-2v244jI_w&feature=rec-LGOUT-exp_fresh+div-1r-1-HM Ustaw tak dwa krzesła równolegle do siebie i zrób to ćwiczenie potem napisz Mi ile razy dałeś radę.

PitBull001 1. to zestaw na 6-8 tygodni a nie wieczność. 2. triceps tam jest tylko trzeba popatrzeć uzyj atlasu ćwiczeń a znajdziesz . 3. zamiast drążka ćwiczenie "invert row" patrz youtube. co do zurawia dałem tam 3 ćwiczenia do wyboru a nie wszystkie naraz ;-)