youtube

widzieliście? %-) kox

http://www.youtube.com/watch?v=dWO81j2EyYo&feature=player_embedded Żyleta! Nie mogłem się zabrać za trening brzucha, a tu proszę! taki motywator! Nie ma to jak spróbować nowe ćwiczenie!! Już czuję zakwasy - tylko nie wiem czy moja ławeczka wytrzyma..

bardzo podobają mi się tutoriale pana Sama Tribble, jest ich kilka np. http://www.youtube.com/watch?v=pmWVCi7WiEk&feature=related mówi cały czas spokojny głosem nawet w trakcie ćwiczeń i fajna tez ma sylwetke Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2012-04-28 21:44:35

http://www.youtube.com/watch?v=GfyZnSoulog Fajnego kopa dało, jak dziś biegałem :P Edit: Chociaż inna tematyka :) Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-04-28 22:22:17

http://www.youtube.com/watch?v=WG0-vrKTSsg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OiqXG2eii6Y zobaczcie jak Najman zamawia piwo w barze %-)

Diego, zaczynam gdzieś od przyszłego miesiąca :-)) http://www.youtube.com/watch?v=DSxE4F1CMdA Jeszcze prasę planuje dokupić Marbo, i trochę ciężaru do hantli 15-20kg Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-18 15:02:23

Coś po murzyńsku nadają, nie rozumie przekazu%-) Lepiej sprawdź z naszego podwórka, k***ica 300% po tym!:-)) http://www.youtube.com/watch?v=CQmHRRhtHlA&feature=related

Macie rap prosto z osiedli: http://www.youtube.com/watch?v=YKun63cqp7I Polecam :-) Edit: HGG, nic nie rozumiem z ich bambonawijki, ale muzycznie to kozak :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-05-18 15:56:34

Damian WSM dobrze nawija (druga zwrotka w pierwszym kawałku) i ma dobry flow, z tych klimatów Adrian MTK też jest dobry Edit: Sprawdź to http://www.youtube.com/watch?v=2GGY3yHud7c Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-05-18 20:17:16

Świetnie :-) u mnie też coś kręcą, ale na razie kicha :-P coś o de mnie DLA WAS ZIOMY ! http://www.youtube.com/watch?v=Ka--C2cDaXY&feature=related całość słuchać bo wpyer tego %-) Przy tej piosence trenuje zawsze boks :-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-18 20:30:15

To się tak nie opyerdalaj! };-) Łapcie kozaczka: http://www.youtube.com/watch?v=4KiROpeT9ZI

[...] na suwnicy zla byla, podobno za bardzo prostuje nogi i to powoduje za duze obicazenie na moje kolana ------------------------------------------------------------------ Postanowilam zeby sie nie zapuscic to bede robic pompki i przysiady codziennie http://www.youtube.com/watch?v=dXy3NjHtBSc Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2010-12-16 15:09:39

bo wy laski lubicie przesadzac, kady ma swojego bzika ale warto trzymac go w ryzach Masz wioslarza na silowni? Jak tak to rob na nim HIIT bedzie ci sie podobac tylko zobacz na youtube technike wioslowania, na poczatku warto normalnie pocwiczyc, czyli aero potreningowe na wioslarzu

[...] rożne dziewczyny jedna laska sie pochyla bo tak "nakazuje" jej budowa ale nigdy nie przestaje miec wypiętej klatki wiec caly czas pupa jest z tylu kręgosłup prosto, druga juz jest krotsza wiec sie pochylic tak nie musi, ale zadna z nich nie leży, wszystkie wstają równo w gore, tu jest różnica http://www.youtube.com/watch?v=DjUTFuX3zjk

[...] tylko akurat bez podkładek i ciężar 40kg.Z drugiej wersji nie mam oddzielnego filmiku,ale nogi są tak ugięte mniej więcej jak zaczęłam 1powtórzenie na filmie. http://www.youtube.com/watch?v=2YNBEd5vCbY To nie są jakieś wścibskie uwagi,ale sama zauważ słuchając pseudo instruktorów na siłowni nie zajdziesz daleko,a w najgorszym wypadku można [...]

[...] nie moghe dlugo na necie siedziec a chce wpiski i diete ukladac - ściąganie drążka prostymi rękami - bardzo mi sie to cwiczenie podobalo, nie wiem jak z technika,poszukam na youtube, ale czulam plery i bica -ściąganie drążka górnego szeroko - tu uzylam maszyny, bo nie ma szerokiego drazka, jest tylko krotki, wiec co lepsze maszyna czy zastapic [...]

http://www.youtube.com/watch?v=D60I7FR4Y_I&context=C39442b5ADOEgsToPDskKZkKmnUaIWJj7goEyYinoD

u futrzaczki wkleilam tobie tez http://www.youtube.com/watch?v=GbR6RXJD6pE tak dodaj sobie rozgrzwkowa tak by zadane serie byly zawsze robocze Jezliki/aka/allahy/ to sklony z linka wyciagu gornego takie brzuszki na kleczkach

[...] robie bo ruszam biodrem czy cosik,musze popracowac nad technika 6- obli tu mialo byc :wznosy z opadu tylko ja to znam tylko na plecy, czy to takie cos ma byc : http://www.youtube.com/watch?v=KSErJXiLEOU tzn u mnie takiej maszyny nie ma,wiec moze na pilce zrobic jesli ma to byc. aa i zapomnialam o moim "ulubionym" cardio -10 km rower w terenie [...]