youtube

[...] 2. Uginanie ramion ze sztangielką w uchwycie młotkowym: 10=10=10=10, 9,5 kg/9,5 kg/9,5 kg/9,5 kg (+ 1,5 kg). 1. W końcu ruszyło, więc nie pozostaję nic innego jak dorzucić z 1 kg. 2. W ostatniej serii tylko 9 powtórzeń, więc ciężar zostaję. http://www.youtube.com/watch?v=16K6H9b7GDc Zmieniony przez - Sezonowiec ^^ w dniu 2012-12-03 21:41:23

Muzyka jak i cały film świetne http://www.youtube.com/watch?v=fY_7uCtInUo

Tera przed treningiem na topie są japońskie nuty http://www.youtube.com/watch?v=lTq9Kz9PhmM

Dokładam do miski, staram się zwiększać obciążenie, domsy po treningu są. 2 filmiki z dzisiejszego treningu nóg Nożyce https://www.youtube.com/watch?v=04nSnnUtjw4 MCNPN https://www.youtube.com/watch?v=Z1Q3kchl7Cw Nożyce mocno trafiają w czwórki, z kolei MCNPN niezbyt trafia do dwójek, wiadomo że jakieś rozciągnięcie zawsze jest, ale chyba jeszcze [...]

http://www.youtube.com/watch?v=OLuNJKmZtNw

http://www.youtube.com/watch?v=7K0fhQVaRhQ

http://www.youtube.com/watch?v=1pOEPXwsScE lewa prawa tylko rób to dynamiczniej niz ta pani

http://www.youtube.com/watch?v=Y4WdOSc8xdI

AUKCJE ALLEGRO http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=20773179 http://www.youtube.com/watch?v=dABIpsaHNd0 Po avatary by wspierac paczke zapraszam na : http://www.facebook.com/hardkorowapaczka?ref=hl http://www.youtube.com/watch?v=vTGbLwLaFc0 NIE MA LIPY JEDZEMY MALO CZASU ALE ZBIERAMY CO SIE DA ,NAPRAWDE TE RODZINY KTORE DOSTANA OD NAS SA [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=Zi-QC6IyVVE&NR=1 Zmieniony przez - w8mp250 w dniu 2012-12-03 22:17:07

http://www.youtube.com/watch?v=Tf1Qmgr1i7I

http://www.youtube.com/watch?v=ca3hhFfFH-k

http://www.youtube.com/watch?v=egK40STneUo

Nie najgorsza. Są filmy: http://www.youtube.com/watch?v=Y-EFatDEgGU&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=fYFCrjSsBL0&feature=youtu.be Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-03 22:59:49

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=i1Xf0NLb3Lc

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qP4ri3703l8#!

Progres jest :D jutro poprawię bo dziś mało czasu i na szybko napisałem. Poproszę jeszcze o ocenę filmików. Dobranoc. DIPSY http://www.youtube.com/watch?v=9KAKd3n2Ees HANTLE SKOS http://www.youtube.com/watch?v=XAbxHdayafg KLATA (nie widać całego ciała bo nie dało rady dziś nagrać ale robiłem mostek tak jak zaleciłeś) [...]

Goscinne pozowanie na 2012 Flex Cup, 02.12 Od 8:45, Berry de Mey znakomity niegdys zawodnik. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Pn4oQr7DBfw

[...] 15min JEDZONKO http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/jedzenie/jedzenie007.gif http://img18.imageshack.us/img18/4030/dieta20121203.png http://img32.imageshack.us/img32/3593/dsc00813h.jpg SUPLE http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/fajerwerki/fajerwerki008.gif BCAA 15g Omega3 x3 Magnez http://www.youtube.com/watch?v=zt1R8LQ5-LI

[...] to jest wręcz śmieszne co te ziomki obalają, jakieś dekle są wszędzie %-) Do tego WTC 7 zawalił się rzekomo z powodu pożaru na jednym piętrze jasne }:-( http://www.youtube.com/watch?v=972ETepp4GI Ale koniec już o spiskach i UFO :-D 21 grudnia UFO powróci żeby nas zniszczyć to podyskutujemy na nowo ziomy Zmieniony przez - bulletskat w [...]