youtube

http://www.youtube.com/watch?v=_nVzsnWi8jU

http://www.youtube.com/watch?v=LZ7VBvFL58U

[...] sobie poprzeczke psotawili ;-) ale na pewno main eventem ma być Aldo vs Edgar ;-) Niech nareszcie dojdzie do tej walki, ileż można czekać na taki superfight! http://www.youtube.com/watch?v=IIBXKsW-xoA Jedno jest pewne, stawka tego pojedynku jest ogromna, wygrana da zwycięzcy status instant-legendy ;-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu [...]

pepek na pożyczonej też mozesz grać online |-) chyba że nie masz jak neta podłączyć zerknijcie na randke http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=w3b2siAy5hs&noredirect=1

[...] PPL 3X 10 powt Martwy 3 serie Wiosłowanie 3 serie Drążek 3 serie Uginanie Hantlami 2 serie Uginanie młotkowe 2 serie Szrugsy 2 serie DB Static Holds 2 serie http://www.youtube.com/watch?v=3BimFhAed80 Push: Ławka płaska 3 serie Ławka skośna 3 serie pompki na poręczach (typowo na klatę) 3 serie Francuz leżąc/albo prostowanie na wyciągu [...]

%-) http://www.youtube.com/watch?v=YyOOvOLH17U Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-10-31 14:37:48

http://www.youtube.com/watch?v=5TMR_Cf_pPs obczajcie top komenty:-{ Od razu widać kto to pisał... Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-10-31 14:34:13

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3yF6pelugKE trzymaj bullet. Czytałem że masz ostatnio problemy z motywacją do działania i wiem że lubisz Hansa Zimmera. No i w ogóle cześć wszystkim :D

jemu to chyba takie cos raczej potrzebne %-) http://www.youtube.com/watch?v=6FwrAhlkaCo

[...] 40x30 40x30 30x26 80x7 2- Linki wyc poziomy 27x30 22x30 22x30 54x7 3- Barki wyciskanie sztangielek 12x30 10x30 8x26 22x10 4- podciąganie kolan 20-20-18-16 http://www.youtube.com/watch?v=N1qAInA2paY 5- Biceps z drążkiem dolnego wyc 22x30 18x22 9x20 45x8 6- Tric prostowanie 36x30 32x30 32x28 63x9 7- Grzbiet ławka rzymska 10-10-10-10 8- [...]

http://www.youtube.com/watch?v=sP_xlK5ivjA patrzcie na fuxa od 10:18 wolfa zjada w tym temacie na sniadanie :D

Malvin się nie skończył, jak twierdzą niektórzy. W tym roku stoczył dobrą 3 rundową wojnę z Tyronem Spongiem.Wrzucam fight z 2008.12.06 - Melvin Manhoef vs. Paul Slowinski na K-1 World GP 2008 Final. K&L wreszcie spełnili oczekiwania fanów co do Mameda.Puscili go za ocean i dostanie mocnego rywala http://www.youtube.com/watch?v=BznLwfoJvNE

:D do mordy bydym loł http://www.youtube.com/watch?v=JluteDCfjVM

Bedziesz mogł cwiczyc:) Musisz sie udac do dobrego rehabilitanta ktory Ci pomoze po krotce powiem Ci ze czeka Cie ciezka praca w trakcie rehabilitacji i po Trening medyczny Obejrzyj sobie polecam cwiczenie Pajacyk wykonuj go codziennie po 10minut badz 300 powtorzen Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2012-10-31 15:52:31

konkrety http://www.youtube.com/watch?v=lkJPIPm0sP8&feature=share http://www.youtube.com/watch?v=f-sL-Tn2Nr8&NR=1&feature=endscreen pewnie słyszałeś, ale kto nie słyszał, niech usłyszy %-)

on trenuje aby zejśc ponizej 16s https://www.youtube.com/watch?v=lAKql8XX22Q %-)

156kg przy wadze 67kg http://www.youtube.com/watch?v=-FSsQG7_SU4

http://www.youtube.com/watch?v=7KVX4ylVAoo DAWAC NAp*****LAMY %-) Zmieniony przez - daniosfd w dniu 2012-10-31 17:07:55

[...] 3x10 200 250 290 (9 razy) Wykroki chodzone ze sztangą 40kg x10 na nogę 3 serie Zamiast dwójki trochę ćwiczeń koordynacyjnych dwa z nich na filmikach http://www.youtube.com/watch?v=ovxm2SjTR7E http://www.youtube.com/watch?v=ovxm2SjTR7E Fajny trening przede wszystkim motywujący do tego oczywiscie porcja Thermo pumpa i od razu cieplej [...]

Może wyda się to w tej chwili głupie ,ale mi sie też kilka rzeczy ładnie w życiu popyerdoliło ,więc wiem co to zaczynać od nowa.Jednak Ci nie współczuje, tylko mówie ,żebyś odpoczął przesłuchaj porządnie tego kawałka http://www.youtube.com/watch?v=4Y0OjXN095Q i wział się ponownie do roboty Koniu !! :-))