youtube

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=a-Gl2pK9h_Y

[...] to juz rzecz ciezka do zrobienia. 2. Wioslo PODCHWYTEM w pochyleniu tulowia - RAMPA 10 40 kg x 10 50 kg x 10 60 kg x 10 70 kg x 10 50 kg x ~20 /FILM 30 kg x ~30 http://www.youtube.com/watch?v=OoXccWqMMhQ Topowa dosyc dynamiczna, w regresie nieco spowolnilem ruchy. 3. Wioslo hantlem jednoracz w oparciu o stojaki - RAMPA 10 15 kg x 10 20 kg x 10 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ja0wN10_zdw ten głosssss.....

chyba już wrzucałam, ale co tam http://www.youtube.com/watch?v=1zqOYBabXmA oku, zmień robotę, to zobaczysz ;]

SErgio Pettis, a nie Anthony ;-) jego brat :-D ktory swoja droga rowniez ma bardoz efektowne zwyciestwa na koncie, ciekawe czy zajdzie tak wysoko jak jego brat http://www.youtube.com/watch?v=rNNM4SdSdEI Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-10-03 12:00:18

http://www.youtube.com/watch?v=TXfZ5Vk2d-Q

http://www.youtube.com/watch?v=a-Gl2pK9h_Y&feature=youtu.be

Już gotowy film-odcinek bardzo przydatny,gdy ktos mysli o starcie w zawodach lub chocby w jakimś konkursie kulturystycznym w internecie. Do tego masa ciekawych informacji,komentarzy do Mr Olympia i oczywiście kącik reklamowy Coca Coli Zero...:) http://www.youtube.com/watch?v=2USnCWmm7Ag Zmieniony przez - masti w dniu 2013-10-03 08:30:12

[...] rozmowa a w nastepna srode przejdziemy przez wiele cwiczeń i ona bedzie sprawdzac technikę i czy sa jakies cwiczenia ktorych nie powinnam wykonywac itp MC 50KG http://www.youtube.com/watch?v=KTIi5cYEj9Y&feature=youtu.be Przysiad nogi szeroko ze sztangą http://www.youtube.com/watch?v=2yMvk8rJ3O4&feature=youtu.be nie wiem dlaczego ale bardzo [...]

[...] wcześniej na początku stosowania trzecia ewentualność to taka że przyśpieszył mi metabolizm, czuję dość mocno ssanie w żołądku (jak za czasów redu), możliwe że zwiększe ilość węgli w misce i zobaczę jaki będzie efekt pierwsza seria wyciskania http://www.youtube.com/watch?v=F4gXDhLrMaM&feature=youtu.be skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

Prime time: http://www.youtube.com/watch?v=jcp7znnnNEU JDS oczywiscie w swoim stylu, porazki na klatke wziasc nie potrafil i p******i od rzeczy. Cain niezle napierdziela z DC. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2013-10-03 05:30:15

http://www.youtube.com/watch?v=xOTPctm4rqs Hegeler, Leverkusen vs RSSS

No ja podobnie myślę http://www.youtube.com/watch?v=N8ZAx_OvKpM Zarąbista nuta

http://www.youtube.com/watch?v=PLRe8hfHFKQ

powrót Radia Koksu po wakacjach ;-) http://www.youtube.com/watch?v=4hMyjQ2n9CU&feature

Co prawda o nim można założyć cały temat. Polecam jego kanał, gość jest mistrzem, nie chodzi o umiejętności czy siłę jaką posiada. https://www.youtube.com/watch?v=xW8RJw-gCnQ Zmieniony przez - Asams w dniu 2013-10-02 23:38:53 Zmieniony przez - Asams w dniu 2013-10-02 23:39:31

[...] x 10p + 9kg x 10p X3SERIE 4.uginanie ze sztangą łamaną + francuskie wyciskanie sztangi łamanej oburącz 3s - 25kg x 10p + 25kg x 10p X3SERIE na koniec pozowanie http://www.youtube.com/watch?v=nVTF7L7NFeI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c40e10566e34b1982432842cc6f4fe0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f44c84079a114557a53fce7844c39138.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] 11 TRENING NR 28 Zeszłam z ciężarem...Nakręciłam kolejne filmy. jest TROSZKĘ lepiej? 1. Martwy ciąg 5x8-10 60sek przerwy 40/45/47,5/50/55X8 40/45/47,5/55/65x6 http://www.youtube.com/watch?v=Ogiw1aOluUU&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=8Z9Yp6rfvjc&feature=youtu.be 2a. przysiad z nogami szeroko 3x12-15 bez przerwy 20/22,5/25 [...]

[...] wcześniej na początku stosowania trzecia ewentualność to taka że przyśpieszył mi metabolizm, czuję dość mocno ssanie w żołądku (jak za czasów redu), możliwe że zwiększe ilość węgli w misce i zobaczę jaki będzie efekt pierwsza seria wyciskania http://www.youtube.com/watch?v=F4gXDhLrMaM&feature=youtu.be skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

http://www.youtube.com/watch?v=uwwwdQJEa_U&feature=player_embedded