youtube

[...] w dół. Są same ławeczki płaskie/skos. Żurawia robić... mniejszy zakres ruchu jednak jest... Czy coś innego? dziś oblukam jeszcze jedną siłkę... ale jakoś nie napalam się szczególnie:-( Kurcze może to ujdzie... tylko dostępną przestrzeń muszę sprawdzić http://www.youtube.com/watch?v=pNaqjlxJF_0 Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-10-16 10:37:25

[...] mleko, jabłka, miód 2.whey, daktyle 3.makaron, twaróg, jabłka, 4.twaróg, kapustka kiszona 5.śledzie Trening: http://imageshack.us/a/img692/3522/96740545f.jpg http://www.youtube.com/watch?v=PXf0V81mUXU&feature=plcp ostatnia seria podrzutu, pomyliłem się i x6 zrobiłem 3 drop sety unoszenia bokiem 16-14-12kg 2 drop sety unoszenia w opadzie [...]

cynamon przesstał wchodzić to się wszyscy przerzucili %-) http://www.youtube.com/watch?v=4tFgLPzJ2jU

http://www.youtube.com/watch?v=TFXdRd8N0Cw&feature=related %-) http://www.youtube.com/watch?v=GJCzxgIIPfU&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=-3pFfJnOfgc&feature=related

A tak w ogóle to silna bestia z Ciebie ;-) Ja tam wczoraj też coś podniosłem. http://www.youtube.com/watch?v=eoLVPeW9FHk

http://www.youtube.com/watch?v=HMlgOMIilJU http://www.youtube.com/watch?v=qElzH3QrVJg http://www.youtube.com/watch?v=HwpqgYqasV0

http://www.youtube.com/watch?v=J-Sa_FzoNl8 oldschool;-) Tomasz Smokowski, szef stacji Canal + Sport, przyznał, ze jest zaniepokojony postawą kibiców, którzy oglądali na żywo mecz Polska - RPA na Stadionie Narodowym w Warszawie. - Oglądałem mecz w telewizji i kilka razy dało się słyszeć kopnięcia między zawodnikami, to jak do siebie pokrzykują. Na [...]

Musiało to nastąpić :) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6OmH0zReOjY

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cae571fb19dd45f6accbfe281e659be1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a6c3e81567e4c72b6e22de1ebd5e86b.png http://www.youtube.com/watch?v=_z4z1EleygA&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=Vj_WLnJB1I8&list=HL1350404368&feature=mh_lolz Klaka+przod barkow wyciskanie sztangi 30st [...]

http://www.youtube.com/watch?v=S21KZdLq63c

Sory ze tyle czasu,ale w koncu sa fachowe filmiki ! http://www.youtube.com/watch?v=vbPs4APQhx4 http://www.youtube.com/watch?v=CFEV3J5Nlc4

Trejner tez mi ciagle mowi zebym sie skupil na jednej ale opornie to idzie :D http://www.youtube.com/watch?v=ptaNak1B3_Q&feature=plcp ja lecim na sparingi :> baju;d Rano byly kulanki teraz czas na obijanko;d Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-10-16 16:19:53 Zmieniony przez - SiwYbks w dniu 2012-10-16 16:21:33

Poniedziałek 16.10.2012 http://s14.postimage.org/oh224p7gx/TRENING.jpg Góra I: Wyc. leżac R5: 28 / 38 / 48 / 54 / 64 / 74 / 79kg x 5 http://www.youtube.com/watch?v=oQcUnK1HfP0&feature=youtu.be Podciąganie: 7 / 11,5 / 11,5 / 11,5 / 14,5kg x 5 http://www.youtube.com/watch?v=ebBbr8LKO-o&feature=youtu.be Ściąganie drązka do klaty: 46 / 46 / 46kg x 10 [...]

Już się nie mogę doczekać %-) http://www.youtube.com/watch?v=ahAOcRjh64k

http://www.youtube.com/watch?v=TQkSt9JT5eg tu masz przyklad, taki off top, to sie tyczy kazdej dziedziny w zyciu, sam jestem urabiany jak bydlo gdy ide czasami do sklepu i nie mysle gdy jest promo kup jeden drugi za pol ceny, a wczesniej podniesli cene pierwszego...czasami sie zapominam i chce sobie odgryzc wlasna glowe%-)

MC OMEN ĆWICZY BICEPSY KOKS POSYPANY http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=9Ty4wmA4NO8

http://www.youtube.com/watch?v=IJDSW8Xz2NY

[...] Zawody odbędą sie 14 listopada o godzinie 11:45 na sali gimnastycznej ZS CKP w Grubnie Relacja z poprzednich zawodów: I Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu Na Drążku http://www.youtube.com/watch?v=EN4FMfHUe3M Dokładnie informacje na www.mocni.net lub na Facebooku Sponsorem nagród dla zawodników będzie firma Fitness Authority [...]

[...] Zawody odbędą sie 14 listopada o godzinie 11:45 na sali gimnastycznej ZS CKP w Grubnie Relacja z poprzednich zawodów: I Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu Na Drążku http://www.youtube.com/watch?v=EN4FMfHUe3M Dokładnie informacje na www.mocni.net lub na Facebooku Sponsorem nagród dla zawodników będzie firma Fitness Authority [...]