youtube

co to jest arrus?? http://www.youtube.com/watch?v=NWPcIcr_WVs macie na dobranoc

plan na klate beznajdziejny proponuje taki wariant 4 seri od 12 i progresja potem mozesz dokładać juz po dwie http://www.youtube.com/watch?v=a-ZwIC5PKdo ja bym cykl dociągnąl bez sensu go przerywac ile kratyny zjadles Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-03-03 12:58:57 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-03-03 13:01:06

[...] wciaz zbieram ptk narazie mam 130 a na ipoda 8 gb trzeba cos kolo 330 ostatnio rozdawali te nagrody ale to bylo w nocy poprostu trzeba byc szybkim jak chcesz oblukaj na youtube lock er s tylko be ztych spacji xd sa ta filmiki jak ludzie dostaja nagrody od nich i rozpakowywuja Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2010-03-06 07:39:55 Zmieniony [...]

http://www.youtube.com/watch?v=akSoEcz8ZrU&feature=related MMAciek vs Pudzian ??????????

a macie troche kultury http://www.youtube.com/watch?v=YAOTCtW9v0M za***ista nuta

Mi jeden z nielicznych instrumentali co mi sie podoba to to: http://www.youtube.com/watch?v=e2Ma4BvMUwU

http://www.youtube.com/watch?v=uejW9xIFCMw macie instrumental Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2010-03-24 10:04:26

[...] do ruchania :D macie kawał przychodzi dziadek do apteki i mówi -są prezerwatywy +są, proszę, tylko następnym razem jakoś dyskretniej niech sie pan zapyta -czyli jak +niech pan poposi o buciki przychodzi po kilku dniach i się pyta -są bucki +niestety nie ma -a chvj na boso pojade!!! ;] http://www.youtube.com/watch?v=i-YmATMcobY&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=jJPr98kHjco

Ma ktoś z was konto na Youtube ?

Zobacz to %-) http://www.youtube.com/watch?v=l4GINmqXYg0&feature=player_embedded

Pompki robilem diamentowe. Australiany to podciaganie w podporze nogami na niskim drazku. Zarowno triceps jak i biceps troche boli. a u nas to się nazywa ring rows - łapiesz za drążek, piety opierają się na ziemi i pod skosem z ciągłym kontaktem z ziemią. miozna też robic na drążku. https://www.youtube.com/watch?v=LdmS3EsYtmM

Inspiracja ode mnie. Ashton Eaton - dzisięcioboista, mistrz świata, lekkoatletyczny terminator - wszechstronność sportowa i sylwetka zadziwiające. https://www.youtube.com/watch?v=Zn13xJXrln8

Dzisiaj 1g na rowerze a wieczorem raczkowanie, pompki i podciągania w różnych wariantach. Ogólnie zabawa ruchowo siłowa :) I film, do którego wracam regularnie (koniecznie obejrzyjcie cały): https://www.youtube.com/watch?v=SKGF-ErsJiI

[...] rowerek ok 1 h. Wieczorkiem 15min biegu na plac sw, następnie 6 obwodów różnych ćwiczeń, w każdym obwodzie 3 ćwiczenia: ruch pchający, ciągnący i ruch na nogi. następnie 15 min biegu do domu. Trochę mnie podlało deszczem ale było ciepło więc luzik. Jaram się sprawnością zapaśników. Coś do pooglądania. https://www.youtube.com/watch?v=sZuAZ-WkSl8

To przepraszam, mój błąd ;) O coś takiego chodziło? http://www.youtube.com/watch?v=V6JqPFSM0K8

co tam? ja sie regeneruje i pracuję nad kondychą. pierwsza runda mojej walki http://www.youtube.com/watch?v=VbUYr4lMuxA drugiej nie mam jeszcze z tego ze taki padniety, biegam ! dzis 30min biegu z 5km bylo i byle do przodu jakby konkurs wyszedł to bym jablko wzial ;)

gotuj z remikiem http://www.youtube.com/watch?v=SaRvKWsZAPY Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-10-21 19:49:24

http://www.youtube.com/watch?v=nq_BhuES4xU

http://www.youtube.com/watch?v=gyKEXnD52JA musicie dac troche głosniej bo muza cos cicho gra Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2009-10-25 19:36:34