youtube

Wystarczy 5-10 min na YouTubie.. http://www.youtube.com/watch?v=visOc8TnU-s&feature=PlayList&p=9E5C2FC4D942E765&index=0&playnext=1 http://www.youtube.com/watch?v=8lBoXahp9Ww Zmieniony przez - wirda w dniu 2009-12-22 18:17:42

[...] Obecnie jestem chory i spożywam ok. 3900 kcal, ale zdjęcia były robione gdy trenowałem. Poza tym mam jeszcze gazy, wzdęcia, "bekanie"; podobnie jak Markus na filmie: http://www.youtube.com/watch?v=oGl_TEj1IIc Jeszcze dodam, że zdjęcia są bardzo modne (trendy), bo robione do lustra. Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2009-01-31 10:34:32

Praca wre. Kolejne 2 odcinki https://www.youtube.com/watch?v=N4LuPu8bchQ https://www.youtube.com/watch?v=ghBXHCge2Ls

[...] spalona tzn 1 powt z pomoca tez zrobie deloading. 3.Jak widac w podciaganiu jestem slaby.Hehe jest co dzwigac bo prawie 80 kg z czego duzo tlusczyku i wody 4.Pompek dawno nie robilem ale jako tako poszlo Filmiki http://www.youtube.com/watch?v=j5KaWSlgQjA http://www.youtube.com/watch?v=LYMvio-dEzI Fotka plecow w czasie martwgo ciągu...

zgubiles sie? przeczytaj poprzednie posty. sprobuj ten link: http://www.youtube.com/results?search_query=rippetoe+press&oq=rippetoe&gs_l=youtube.1.4.0l10.4733.7564.0.10571.8.6.0.2.2.0.106.526.5j1.6.0...0.0.jgxD_fk6j2o Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-03 21:33:25

http://www.youtube.com/watch?v=44DAxF6bneY a o jakim przysiadzie piszesz to nie wiem- bułgarskim? masz tu- bułgarski a następnie przedni. http://www.youtube.com/watch?v=ABkUe28lTCA Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-09-19 16:23:53

przysiad bułgarski: http://www.youtube.com/watch?v=TbHHZ_BgX3M drop jump: http://www.youtube.com/watch?v=ljN2m9iLv1I Zmieniony przez - buryburek w dniu 2010-11-11 22:01:03

http://www.youtube.com/watch?v=pJJwx1O5HsI

http://www.youtube.com/watch?v=C66TipKbmoI&feature=related czuje sie jak mieczak łooooo

Hubert to dobrze ze widzisz wszystko...specjalnie nie gasze swiatla zebys widzial ufffff laski nie jest tak zle....nie musimy brac 190 http://www.youtube.com/watch?v=lBEkWJ2ck-g

https://www.youtube.com/watch?v=UphbtgkCDxQ

https://www.youtube.com/watch?v=CKESV9HxgZg

https://www.youtube.com/watch?v=bx8e3e-v4n4

HL z ważenia https://www.youtube.com/watch?v=D7BKamlJW40

https://www.youtube.com/watch?v=LdBoOmP7-Z8

a gdzie to można zobaczyć bo na google i youtube nie moge znaleźć :)

[...] na modlitewniku 2. Uginanie ramion z linką wyciągu dolnego uchwytem młotkowym 3. Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce (z supinacją nadgarstka) http://www.youtube.com/watch?v=8wQ2tqux7Yw&feature=youtu.be ODCINEK 5 - Trening ramion - Część 2 - TRICPES http://www.youtube.com/watch?v=eqy-rsBdIiY Zmieniony przez - adamhool19 w dniu [...]

[...] nie jest jakiś wyśmienity ale da sie bez problemu pić przez cały czas stosowania. Rozpuszczalność bardzo dobra co widać na załączonym filmiku który nakreciłem . https://www.youtube.com/watch?v=m4f6EOtycGw Creasteron /SFD/Images/2015/11/1/84d80fcab0084d0b8f945cacb589b19f.jpg Suplement po treningowy który w skladzie posiada wszystko co niezbedne [...]

AH, Naszła mnie wątpliwość.... w planie treningowym jest ćwiczenie określone jako WYPADY. Jak się okazuje ja do tej pory robiłam wykroki w przód, to chyba nie jest to samo? Prawidłowo wykonane ćwiczenie powinno to wyglądać jak na tym filmie? https://www.youtube.com/watch?v=ugHKkwgKixo

https://www.youtube.com/watch?v=YOZ9x3fuBjU https://www.youtube.com/watch?v=HcSYwSoCxt0