youtube

Zapomnialem ale ich nie musze nagrywac filmy sa na moim youtube. No to Panteon już chyba nic nowego z kettlami u Ciebie nie zobaczy bo było dużo ćwiczeń z takim obciążeniem. Może rozpiętki ? Nie robie rozpietek,ale najlepiej niech Panteon zaproponuje o ile dam rady.

Zapomnialem ale ich nie musze nagrywac filmy sa na moim youtube. No to Panteon już chyba nic nowego z kettlami u Ciebie nie zobaczy bo było dużo ćwiczeń z takim obciążeniem. Może rozpiętki ? Nie robie rozpietek,ale najlepiej niech Panteon zaproponuje o ile dam rady. Oj nie wiem czy to dobry pomysł :-D może Panteon nie będzie taki wymagający ;-)

[...] że gdybym miał asekurację to bym odpuścił a tak musiałem podnieś bo byłem tak wyczerpany że nie dał bym rady rolować tylko prawdopodobnie spadło by mi na głowę lub za o ile dałbym radę wysunąć się w kierunku nóg. I stąd pomysł z tym sprawdzaniem ilości w WW CC aby zmęczyć mięśnie i nie wchodzić na maksy https://www.youtube.com/watch?v=bIS1J7S74c8

kto brał udział niech sprawdzi moze wygral http://www.youtube.com/watch?v=TIcAxXt41pc

w0jt dzięki Bro BAMF bo pompa taka w uj ze chodzic nie moglem http://www.youtube.com/watch?v=i_3FGOD50LE Kuba mi juz powiedzial ze niżej takze bedzie niżej

[...] górnego za głowe 3 sztabki x 8,8 Ściąganie do klaty 4 sztabki x 8,8,8 MC-siła jest ale chwyt słabiutki. Dociąg-po MC ciężko troche ale szło Ciąg na..-luz w sumie A reszta niby lekko ale po ciągu nie czułem dłoni i siły nie mialem http://www.youtube.com/watch?v=xFJGthzOISE 145kg (2powt. tylko bo mam dotykowy i kumpel pyknął i sie przystopowało)

www.youtube.com/watch?v=TuBJCak9v00 macie tu uczcie sie i pamietajcie o roznych sokach

dobry numer, a tytul brzmi "let me lick" http://www.youtube.com/watch?v=lH306YTzPY0

http://www.youtube.com/watch?v=pcb3YeZDmp0 nowa gwiazda olimpijska.

www.youtube.com/watch?v=fQxXFvbhb2o

Rzzznie sie rowno Bogggiinni Seksu www.youtube.com/watch?v=EUV0_X0Z8J8

www.youtube.com/watch?v=L8oHg4P34Qk

www.youtube.com/watch?v=N7VaNcMQjrE&NR=1

http://pl.youtube.com/watch?v=FjvO-c5h9Ug

www.youtube.com/watch?v=7zBxt_w8_zQ

siemano numerek najpier zapie*rdalaj na youtube poogladac kilka filmikow z poprawna technika wykonywania tego cwiczenia ty na razie daj wiekszy zakres powtorzen jak zaczynasz 5 serii ciagow to minimum, dajmy na to ze pierwsze 2-3 to rozgrzewkowe i 2 glowne

od razu sie ruchac chce przy tym http://www.youtube.com/watch?v=NoKPi8xtyjA

nie wiem wiem ze u mnie ziomki 2packi tego teraz sluchaja www.youtube.com/watch?v=fQxXFvbhb2o

MAcie probke cos jak zetgeist www.youtube.com/watch?v=gcuEwPvhq28

http://pl.youtube.com/watch?v=NMPAIAvWbzQ angels