youtube

Dobry dzik https://www.youtube.com/watch?v=P4_2hAFy2LA

Witam. od dwóch lat ćwiczę mięśnie brzucha, wykonywałem różne plany treningowe: zwykle brzuszki,spięcia,abs2 obecnie wykonuje plany treningowe na Youtube 8 min ABS level 2 Do tej pory ćwiczyłem mięsne brzucha codziennie przez 7 dni... I zastanawiam się czy mięśnie brzucha powinny mieć jakiś dzień przerwy? Generalnie jestem zadowolony ze swoich [...]

ja zawsze jak się pizgam to pentakille idą i na youtube'a dajemy

Składniki: - 250g kurczaka - woreczek ryżu basmati - pieprz, sól, imbir, curry - czosnek - oliwa - ananas w puszcze - ketchup - sos tajski - miód Jak przygotować możecie zobaczyć tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=fHqlVQoioy4 Wartości: B: 63g W: 136g T: 18g Kcal: 893 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57053aaadbed4883b17189f4a7e57517.JPG

Ja to kocham http://www.youtube.com/watch?v=AzNb6KCok9o

Kocham to. https://www.youtube.com/watch?v=9KJFI1gfn_0

[...] mięśnie ud a które na tylne. Jeżeli możecie to proszę o pomoc :] Wykroki przysiady wspięcia na palcach mc na prostych nogach syzyfki oraz ćwiczenia z filmiku | czas ( 4:03 oraz 6:27) jak byście jeszcze mogli podać ich nazwy to by było git :) https://www.youtube.com/watch?v=qfOLoZZf03M Zmieniony przez - Kapsel14 w dniu 2014-11-09 12:57:53

https://www.youtube.com/watch?v=Ieq339hBS7k robactwo

Żeby mieć masę... https://www.youtube.com/watch?v=oZLopuvUtV8

[...] obwodowy, który nie przyniósł żadnych efektów i w dodatku zniechęcał mnie wprost do ćwiczeń. Zainteresowałam się crossfitem i wczoraj zrobiłam woda z tego filmu: https://www.youtube.com/watch?v=KP5FqNteLFk#t=51 i naprawdę mi się spodobał! mam tylko wrażenie, że angażuje głównie nogi (a może się mylę), a chciałabym wykonywać trening na wszystkie [...]

https://www.youtube.com/watch?v=sYnVVc_p3oY#t=104 jeśli to nie chłop, to chyba najpiękniejsza kobieta na świecie O_o

TYSON NA KRÓLA I'll f*** you till you love me, faggot https://www.youtube.com/watch?v=hx66LWV-CCk

http://www.youtube.com/watch?v=cQZqPi1aHNo

http://www.youtube.com/watch?v=FGjyRjd1_jQ

Mateusz pisal ze 17 stycznia w Elku zawalczy i później do ksw chce wrocic na ta chwile tyle wiadomo... https://www.youtube.com/watch?v=l_2ZYXDhU3Q Zmieniony przez - ero24 w dniu 2014-11-09 12:05:51

https://www.youtube.com/watch?v=emhQwIlLiD4

https://www.youtube.com/watch?v=GaSwPnsTFY4

Może ty się jeszcze, k***a, zajmiesz hodowlą jedwabników http://www.youtube.com/watch?v=dSaeQkVxFQM Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-11-09 09:27:37

[...] (to samo w mc- tu można nawet robić boso/w balerinkach jeśli ktoś ćwiczy pod 3bój, żołnierskim, wiośle- każdym ćwiczeniu, gdzie ma się więcej kg na sztandze). https://www.youtube.com/watch?v=oDZXDkD-ko0 Wszystko zależy od tego ile masz kilogramów na sztandze. Na 50% masy ciała w przysiadzie możesz tego nie czuć, ale na 150-200% jest to już [...]

mnie już tutaj nic nie zdziwi: http://www.youtube.com/watch?v=m0v-cX6sguc