youtube

bullet dobre hl:) bedzie co ogladac;d http://www.youtube.com/watch?v=JNFqQJeDBS4 Dobry ten trening kondycyjny trzeba poprobowac

http://www.youtube.com/watch?v=P8WSII-7cCY 4:50 zawsze jak tego slucham to gnije w chvj;d

to moj kolega ,ktorego podziwiam jezeli chodzi o zabawy z drązkiem ,byc moze dołaczy do nas ,bo czterdziecha sie zbliza he he! podciąganie w szerokim do karku 24p wow! http://www.youtube.com/watch?v=6SMrpDh1VAw&feature=player_embedded

Podciąganie z obc.30kg http://www.youtube.com/watch?v=ulwxO77mQjE&feature=related

Muscle ups http://www.youtube.com/watch?v=C0OP85p-T6A&feature=related

Jeśli mogę się wtrącić to chciałem Ci kolego odpowiedzieć na Twoje pytanie: czy ćwiczenia typu przysiad/ MC hamują wzrost ? Otóż nie wiem czy jest to zbiegiem okoliczności, czy rzeczywiście te ćwiczenia zadziałały odwrotnie (hormon wzrostu wydzielany podczas tego typu ćwiczeń), ale z chwilą kiedy zacząłem je wykonywać wraz z dietą na plus i bogatą [...]

[...] zastąpić pozycję 6 - nie posiadam na swojej siłowni ani wyciągu ani drążka do podciągania, ' ...a przysiady,to niby jak robisz? wysun stojaki na maxa i zrob tak: http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE jeszcze jedno! w swoim planie powieliles dwa ciagi w tej samej plaszczyznie. wioslowanie=inverted rows Zmieniony przez - traktor71 w dniu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=KgSAgzaN0yY&feature=player_embedded

[...] że po przejęciu UFC przez FOX zostanie całkowicie zmienione intro które zawsze jest puszczane przed main cardem, na początku transmisji. Chodzi o tą rzecz: http://www.youtube.com/watch?v=qB0XvX9yakw&feature=related Ja tam jakichś wielkich zastrzeżeń do tego intro nigdy nie miałem ale od kilku dobrych lat w kółko to samo, więc mogli to już [...]

nogi nie tak bardzo jak brzuch. Generalnie technike musze jeszcze dopracowac bo powinno bardziej dawac. No i powinno to wygladac mniej wiecej tak: (od 1:14) http://www.youtube.com/watch?v=1SUzcDUERLo&feature=player_embedded

Rocky w czwórce tak robi ale unosi się i opuszcza tak jak Ty to robisz w opuszczaniu, moze kiedyś Ci się uda, ciężkie to jak cholera, brat ze dwa razy tak zrobi ałe ładnie trzeba się zaprzeć http://www.youtube.com/watch?v=gB1DD56gp6g w 1:18 tak robi Ubiegłeś mnie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-23 17:55:21

Phil Heath Trains Arms 7 Weeks before the Mr.Olympia 2011 http://www.youtube.com/watch?v=ctI4MnzOpTM

Witam http://www.youtube.com/watch?v=l_yhRaavf48 Pozdrawiam

http://www.youtube.com/watch?v=GCchscRKN3c Macie inny link bo usuneli. Wojt tylko, ja zauważyłem, że są rożne na youtube. Jeden jest całkiem inny niż ten co wrzuciłem. Znaczy to, że zapewne co jakiś czas zmieniają trochę to intro. Yebana Zuffa musiała usunąć tamten link ://

[...] 13.Wznosy nog lezac na plecach- 3 serie : 30,30,30, 14.Spiecia brzucha lezac - 3 serie : 60,60,60. Tabele znajduje sie w ponizszym filmiku w czasie 1:54 -1:59. http://www.youtube.com/watch?v=T1DQLbLheIE Rozklad tygodnia wyglodac bedzie nastepujaco: 1.gdy uda mi sie zapisac na Judo: Pon. FBW Wt.Judo Sr.FBW Czw.Judo Pt.FBW Sob.Trening na [...]

a propos Cafe Futbol: http://www.youtube.com/watch?v=M-5CAAp1M2Y

Eee zerżneli z mojego http://www.youtube.com/watch?v=Pu6xIYJDKGE

http://www.youtube.com/watch?v=PiC-n9-XqL4

[...] głową w dół 4serie po 10 powtórz-25kg hantel 3 rozpiętki na ławce poziomej- 3serie po 10 powtorz-hantel 10kg 4 wyciskanie sztangi na płaskie z przytrzymaniem 3 serie po 10powtrz-sztanga 60kg przedramię ugianie nadgarstka z hantlekiem podchwytem i nachwytem po 3 serie 25powtrz I FILMIK Z OBECNEJ FORMY: http://www.youtube.com/watch?v=rS7_euHCFqs

http://www.youtube.com/watch?v=uKXizDc4nFk Tylko nie kupujcie tej Activlaba. Najlepiej firmy Tested Essentials, z Ultimate też moze być