SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

youtube

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • AVASSO/Dziennik/Nowe str 100

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lub 10 lub 5 powtórzeń - 10,10,10 x 4 sztabek 9) UGINANIE RAMION (tempem 4s. góra + 4s. dół) na luzie 3 serie po 15 lub 10 lub 5 powtórzeń 10,10,10 x 3 sztabki http://www.youtube.com/watch?v=hBydsxhY_vI http://www.youtube.com/watch?v=5WddQFVudq4 http://www.youtube.com/watch?v=ygVZRHxRn9E&feature=channel Trening na loozie myślę czy robić [...]

    Odpowiedzi: 1776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-23 21:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • W_ojtek23 / DZIENNIK / TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 23,04,2009 Czwartek DZis musialem polaczyc zalegly wtorkowy trening i dzisiejszy. Mc Mc sumo nachwyt 45kg/10 60kg/8 75kg/8 95kg/6 114kg/6,6,5,7 (+3kg) http://www.youtube.com/watch?v=PVHd_c0gFB0 Dopiero na filmiku zobaczylem ze w 3 serii zrobilem 5 powtorzen, a nie 6 tak wiec w ostatniej serii dorzucilem 1 powtorzenie. Drazek szeroko [...]

    Odpowiedzi: 486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-23 23:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • zejście do parteru

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.youtube.com/watch?v=z63m1Dws8CA http://www.youtube.com/watch?v=VVHf36s2fK0 http://www.youtube.com/watch?v=H84aXkA3e7g I dużo,dużo innych...

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2789 Data: 2009-04-24 15:02:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • lMathew / Dziennik - od wieszaka do szafy, czyli zbieramy masę %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] w końcu dostały "w dupę" Na skosie troszkę przesadziłem z ciężarem. Pompki w podporze - mogę śmiało więcej dorzucić ciężaru. Jestem zadowolony Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=k4wPY_NezD8 Pompki na poręczach 10x +2,5kg http://www.youtube.com/watch?v=s-oe_D3DzQ4 Pompki na poręczach 8x +2,5kg [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 7468 Data: 2009-04-27 21:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • W każdą pogodę, wbij omkę w gUowe - doPINK SPAM %-)

    Post
    Doping

    koksik nie ten dział http://www.youtube.com/watch?v=pGUEOVcs5YQ http://www.youtube.com/watch?v=0pg650i9USc http://www.youtube.com/watch?v=wRyPwk1ommQ

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-27 22:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • *** Jest już ciepło... Maj juz blisko, a bez formy pośmiewisko. ****

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.youtube.com/watch?v=SBUXYsAzbXM http://www.youtube.com/watch?v=DF1fthTCQB8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=OLoPh50gp1w&feature=channel_page

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-02 22:03:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95

    Post
    Trening dla początkujących

    Trening 2 - 5.05.2009 r. 1. 1\3 przysiad przedni 7p-20 kg 5-25 3-30 3-35 3-40 3-45 3-50 1s x 7p-55 (ostatnio 3x7-52,5) http://www.youtube.com/watch?v=GfmfxFKDPZA - nie wiem czy nie za bardzo sie nie pochylam w przod przy wstawaniu - moze glebiej wejsc pod sztange? Te 55 poszlo lekko, ale bolały mnie dzis kolana bo caly dzien spedzilem na nogach [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-05 21:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZE**SPAM**

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.youtube.com/watch?v=yfbk7qb_bRw http://www.youtube.com/watch?v=l4tMfiSBQW0 http://www.youtube.com/watch?v=J1ijLyu-A_0

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-05 22:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

    Post
    Trec

    to masz wolniej: http://www.youtube.com/watch?v=rRfxMnPF-ZE hehe, kumpel miał podobnie jak nie dał rady zrobić 6powt. ze 140kg: http://www.youtube.com/watch?v=bYcGwMht6L8 niezła reklama http://www.youtube.com/watch?v=9KcP_EZBsRA Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-10 20:55:54

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-10 20:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Muzyka hardcore

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jeśli chodzi o naparzanie w wora, to może coś z lekkim agresorem? Marduk się może nadać: http://www.youtube.com/watch?v=82-noqP8bSY&feature=related Poza tym zdecydowanie Slayer, Thyrfing, Wintersun ogólnie skandynawski black/death metal (chociaż krajanie niegorsi, mi się np. świetnie biega przy Behemocie). Ale jeśli idzie bardziej o power [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7358 Data: 2009-05-11 21:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciąg, nawet 250-270 kg. Moje ciężary są jeszcze zabawkowe w kategoriach STRONG... Taki KOKLYAEV to podnosi 385 kg... Co daje 192.5 kg na rękę => WIĘCEJ http://www.youtube.com/profile?user=koklyaevmisha&view=videos&sort=v http://www.youtube.com/watch?v=zIcHPjXPezo Że NIE WSPOMNĘ O TYM, ŻE ROBI (RAW!!!) MC 405 KG [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-14 16:26:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w leżeniu 40x15; 45x11; 50x8; 50x7(z pomocą dwie ostatnie chyba) Prostowanie ramion na wyciągu stojąc Tydzień temu jednak było lepiej ! 80x15; 85x11; 90x prawie 9(film); 90x7. http://www.youtube.com/watch?v=5VnjkBFlHVI http://www.youtube.com/watch?v=JuPynPHKlo4 Tu widać jak łapska opadły z sił http://www.youtube.com/watch?v=0fF4SQR63ME

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-15 21:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • manygaa / dziennik - REEEDUKCJA

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 15X50,15X57,15X67,13X80,12X80KG SZRUGSY: 20X50KG,20X50KG,20X50KG,20X55KG,12X60KG,12X60KG WIOSŁOWANIE SZTANGĄ PODCHWYTEM: 10X50KG,10X50KG,10X50KG,10X47KG,10X40KG http://www.youtube.com/watch?v=MI22adVUHB8 MC na prostych nogach 80kg (więcej obciążenia nie mam) http://www.youtube.com/watch?v=zyOzE0HtCC0 http://www.youtube.com/watch?v=8uv-uMhSprQ [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5115 Data: 2009-05-22 23:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***Czerwiec wkrótce , każda panna w krótkiej miniówce.Klepac w tyłek ,napiąc żyłę!***

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.youtube.com/watch?v=9TPB3K8l6ZI&feature=rec-HM-r2 http://www.youtube.com/watch?v=AnB7Mvz4pAE&feature=related jak lubisz takie wstawki to Frontside (co prawda z sosnowca, ale dają radę ) a najlepiej nowa płytka, Teoria konspiracji [...]

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-24 15:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Senegroth -> GEAR THIRD in motion!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do mojego dawnego ułożenia. Fakt jest z 20kg ciężej niż z tym niskim ale jakoś nadrobię siłą a przynajmniej pewnie się czuję i nie łamię nadgarstków PS: Polecam wszystkim w youtube`a wpisać Cup of the Titans 2009. Nasi bracia ze wschodu zaszaleli. Oto jeden z nich: Przysiad 470kg http://www.youtube.com/watch?v=OIhFhzgFVJw Jak lekko Aha to nie [...]

    Odpowiedzi: 441 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-25 22:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TEST - RYWALIZACJA - ACTIVLAB, REDUKCJA, pods.str.24/25 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.youtube.com/watch?v=f6IODDDt9Kk&feature=channel_page http://www.youtube.com/watch?v=pUciK9XSWkE&feature=channel_page http://www.youtube.com/watch?v=WlBpJXJ0qy0&feature=channel_page

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-27 19:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • *stary spam był przeklęty, ale nowy już zaczęty. Sterydy soM złe eheee%-) doPink spam

    Post
    Doping

    http://www.youtube.com/watch?v=dFQhGq55MM0 A tutaj mam rarytas http://www.youtube.com/watch?v=UKjj4hk0pV4 To też dobre, ale nie takie oldschoolowe: http://www.youtube.com/watch?v=DXzG7Kj8P24

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-29 14:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ***Czerwiec wkrótce , każda panna w krótkiej miniówce.Klepac w tyłek ,napiąc żyłę!***

    Post
    Trening dla początkujących

    te kawałki ogólnie wrzuciłem, a nie do Ciebie Alu Ziom w tej liście miał Deep Purple to wrzuciłem kawałek z sentymentu tu coś dla Ciebie ALu http://www.youtube.com/watch?v=JQ7yxwLV3MU&feature=related i miłej jazdy czy tam połamania szprych http://www.youtube.com/watch?v=Hr9wObkGTYM&feature=related a Kreator oczywiście za***iostyczny [...]

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 17:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • 'Nagły atak Pringlesów' nowy SPAM vol.5

    Post
    Trec

    hehe, no ba to jeszcze to: http://www.youtube.com/watch?v=SpVaSRfli8I KILL: http://www.youtube.com/watch?v=zFLlL1OMtiA i trochę sieczki, ale technicznej http://www.youtube.com/watch?v=gPpzDkswvJQ Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-05-30 17:50:00

    Odpowiedzi: 2792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 17:48:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Spam nr xx dzialu odzywki, suplementy pisac kto ***niety %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    http://www.youtube.com/watch?v=2ZkH6YQKEIM stare ale ten wokal mi sie podoba http://www.youtube.com/watch?v=kEvE_04x-xI i to tez daje rade http://www.youtube.com/watch?v=X8-XC4qYtWw fajna taka lajtowa ,

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-04 13:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: vitaminall kazeina BIONICHE PHARMA pojemniki power rack wapń cukierki Deynn kod żelki wyrostek Dzikie białko trening brzucha maca zaburzenia odżywiania dose kolano ostrovit witamina c Berberys tiromel
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane