youtube

Piszemy, piszemy. Ja się pochwalę swoimi ostatnimi osiągami na siłce MC 200 WL 140 SQ 160 http://www.youtube.com/watch?v=NflDm3KE1Gc http://www.youtube.com/watch?v=xlUgTKT9ZUg http://www.youtube.com/watch?v=xAOGqAuiyOs&feature=related Rekordy bite w towarzystwie Wodyna, którego miałem przyjemność gościć Zmieniony przez - Mawashi w dniu [...]

[...] 13kg/15kg/15kg 13kg/13kg/13kg 6. Prostowanie ramion na wyciągu 3 x 12-15 Niepamietam liczby sztabek SUPLE: Przed treningiem siłowym 10gr bcaa Po 10 gr baca + 35 gr wpc + 30 gr carbo + 200 gr banana +Wit C + Bcomplex+magnez Filmik łączony: http://www.youtube.com/watch?v=pkaK1dtUv0k Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-05-09 20:21:06

[...] mięśniowej a nie na kilku..? Dobra od jutra zaczynam splita:) rozkład: wt, śr, pt, sobota wt nogi sobota plecy chcę mięc 2 dni wolne po plecach:) dużo pracy:) http://www.youtube.com/watch?v=BubYgo5je4Q dobra, muszę dorzucić do pieca: waga 78kg zmiana b,t,w. (liczę z pomocą dziennika vitalmax v. 4.21) .wcześniej----->..teraz b - [...]

Nie a Ty byłeś tam? Ciekawi mnie jak treningi wygladają, moze sie przejde kiedyś "szatan szatan" http://www.youtube.com/watch?v=HQ-9YLNATTE

U mnie bedzie Sobota jedynie moze bedzie http://www.youtube.com/watch?v=JkQ-Ty4SJBw

[...] na 4 powtórzenia, bo Bozia nie dała więcej mocy ------------------------------------------------ VIDEO: "blok z wodą w łapach" - ostatnia seria - męka ! http://www.youtube.com/watch?v=nqEBxFi3Onk Wyrzuty wody + brzuszki z obciążeniem: http://www.youtube.com/watch?v=wOg0FIJ5mAo Zmieniony przez - debee w dniu 2011-05-09 21:11:48

http://www.youtube.com/watch?v=tnHQaNQT9m8&feature=player_embedded#at=527 hahahahhaha http://www.youtube.com/watch?v=wUJCtVF74E0&feature=feedu Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2011-05-09 21:23:31

[...] odbij się ze śródstopia, a raz z pięty. Inna kwestia, że trzeba lata treningów aby poprawie odbijać się. Zobacz sobie także książki szkoleniowe trenerów lekkoatletyczych czy nawet obejrzyj sobie filmiki na youtube - chociaż pewnie nie zauważysz tego bo przejście z pięty na śródstopie u skoczków wysokiej klasy jest niesamowicie szybkie. Pozdr.

Na innym forum już mi poddpowiadają ,że Hulk to może ten słynny Szwed z filmu poniżej: http://www.youtube.com/watch?v=m4gAZKsL2CU&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=vV_PHICsZuQ&feature=related

rób jak uważasz ;) w sumie możesz robić sobie jakieś wariacje,brzuch to nie siady czy WL że wszystko musi iść z planem ;) ja Janda Situp robię z rękoma wyprostowanymi przy tułowiu tak jak na pilatesie robią http://www.youtube.com/watch?v=XfXo4uTApcw

http://www.youtube.com/watch?v=5ZSAnUGLH8g&feature=player_embedded Jak na ulicznego tancerza - daje radę!

A jak przy Werdumie jesteśmy to tu filmik na leeką fazę http://www.youtube.com/watch?v=S-XTKpDiXRg&feature=fvst Coraz bardziej lubię typa

Ostanio nutka mnie zajarała,i zwracam sie do was o pomoc http://www.youtube.com/watch?v=_upesOWfEZE jaki jest wykonawca i tytuł:0 sogacze za tytuł i próbę:)

!!!Andre Baggio!!! Macie kuhwy! http://www.youtube.com/watch?v=tCYjqCDLXT0 Kaczka ze wszystkim sobie poradzi! Gość ma bilans walk 1 stoczona i ...1 w plecy przez decyzję. http://www.youtube.com/watch?v=C_ZIkWJC0KM&feature=related tu od 3:17 sparuje z Werdumem!

http://www.youtube.com/watch?v=I3nnNljlCVY&feature=player_embedded

No to na zachętę mały filmik motywacyjny http://www.youtube.com/watch?v=eYQ1RmaK3YM

Mistrzostwa Polski Juniorów i Seniorów w Grapplingu 2011 part 1 http://www.youtube.com/watch?v=8YYkM3Vs7sw Zmieniony przez - mirodj w dniu 2011-05-15 21:57:44

http://www.youtube.com/watch?v=1BbSi7Dj4pQ&feature=player_embedded

[...] momencie, byc moze przed wejsciem na ring, a byc moze dopiero w trakcie walki, IMO haye jest mocniejszy psychicznie niz wlado i moze zgwalcic wladymira w ringu http://www.youtube.com/watch?v=7_luFzp_Wfc zobacz na ten film (tak a propo zawsze sie smieje z momentu kiedy vito uderza haya na poczatku filmiku ). To jest roznica miedzy vitem, a [...]