youtube

to polecam bardzo http://www.youtube.com/watch?v=TJiGjk2Y2x0&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=PLs7xmQlk_k

Chodź ja nie słucham akurat tego ale polecam Peje. Czemu? Jak sie słucha reprezentuje biede albo coś to sie jest w****ionym i ma ochote sie coś roz*******ić i ma sie power na siłke :D http://www.youtube.com/watch?v=F6obGJSFUPU

ta nuta mnie miażdzy: http://www.youtube.com/watch?v=x-64CaD8GXw

Nic tak nie dziala motywujaco na mnie, jak ten filmik:) Jak go ouszcza na tv na silowni,to az mnie nosi do treningu :] http://www.youtube.com/watch?v=Jb0oPwF4VZE&feature=related

mnie od jakiegoś czasu to dobrze motywuje : http://www.youtube.com/watch?v=fDEcNdNX9X0&feature=related

https://www.youtube.com/watch?v=cPg0Sj_ofmo Zmieniony przez - unnamed112 w dniu 2014-03-24 16:03:06

Ja polecam trochę ostrzejsze klimaty, na przykład Machine Head https://www.youtube.com/watch?v=Qf0yWQzz0gM&ab_channel=RoadrunnerRecords

Wyciskanie na modlitewniku HZ5 http://www.youtube.com/watch?v=eMjLZu_fjCE&feature=channel

http://www.youtube.com/watch?v=aldA4yREh78&feature=channel Na tej ławce bez problemów mogę to ćwiczenie wykonywać. Zmieniony przez - maateuszek w dniu 2009-04-14 17:50:02

http://www.youtube.com/watch?v=fRZ8FPVLc7k&feature=channel W tej ławce też wykorzystuje same stojaki które służą mi do ułożenia sztagi na hakach żeby nie podnosić z ziemi dużego ciężaru. I to też ułatwiło mi treningi bo mnie teraz po tym ćwiczeniu plecy nie bolą bo tak to musiałem ją podnosić z ziemi. NA tym sprzęcie można jeszcze dużo ćwiczeń [...]

Od wczoraj zacząłem ćwiczyć nogi i dzięki temu że stojaki są odłączane od reszty ławki umożliwiły mi wykonywaniu tego ćwiczenia doskonale się sprawdzają Mięśnie ćwiczone są pokazane na obrazku powyżej. http://www.youtube.com/watch?v=zEmDj63FTqM

http://www.youtube.com/watch?v=wk3_iYEoqMc&feature=share

http://www.youtube.com/watch?v=wjfyx9ifsF0 %-)

[...] w wielu rzeczach pomogla:) do tego rozstala sie z typem i ma sieke w bani oraz ma madrych doradcow typu ze po co dieta T3 wystarczy... a 120kg samo nie wyparuje... Dobra morda z niej jest warto pomoc :) Legijna brac z nas jest :P Ps. ruda jak taka zumbe bedziesz miala to sie przejde %-) http://www.youtube.com/watch?v=aglpvgFLN6M&feature=fvwrel

4nn, nastrajaj się przed czwartkiem :-)) http://www.youtube.com/watch?v=2rt6zopKQPo&feature=youtube_gdata_player

Krzyś, weź mnie nie załamuj. Nie cierpię zumby. Do mnie możesz na coś bardziej w tym klimacie wpaść http://www.youtube.com/watch?v=R522tvL3MfY&feature=related Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-02-06 00:19:32

Jeszcze wcześniej była pani V %-) http://www.youtube.com/watch?v=gaF8jbgA_xo&feature=player_embedded

Super przemiana %-) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=M957dACQyfU

http://www.youtube.com/watch?v=eS-y2R9cmnQ&ob=av3e cos dla lubiących czarne rytmy. ja uciekam spać, o 4 pobudka :))