youtube

biedny Cain, widać bolała go porażka przed "swoją publicznością" strasznie https://www.youtube.com/watch?v=qD59h42Htgg

[...] (jogurt naturalny+cebulka+ogórek) 3)Makaron pełnoziarnisty penne +pierś+cebulka+ mizieria (jogurt naturalny+cebulka+ogórek) 4)tzw. ,,kolacja Przemysława'' https://www.youtube.com/watch?v=iAluwJEU2_o + pistacje Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. 40g 6 Blend Protein Foto szamy: [...]

[...] po 3ech posiłkach wiec bebezon lekko wyupchany :-D i dawac rzecz jasna najwyzszą jakosc ps. sory za dziwne miny na ryju ale nie kontrolowałem tego wg %-) https://www.youtube.com/watch?v=iKOSXR-G5Lk https://www.youtube.com/watch?v=6zWoLnQcZ7w&feature=youtu.be i tak to wygląda na około 4.5 - 5tyg redukcji. do konca teoretycznie zostało [...]

[...] masakra dla ud ; na filmiku mniej więcej widać o co chodzi; widać też mój zanik łydki ale z tym akurat za wiele już nie zdziałam, pozostanie chyba implant \-) https://www.youtube.com/watch?v=7DIlwtgaGKo&feature=youtu.be Następnie prostowanie dobijające 4-ki, next 7 serii na 2 głowe uda w dwóch płaszczyznach,poprawiona znacznie technika po [...]

https://www.youtube.com/watch?v=BHnogtbX5ds

https://www.youtube.com/watch?v=lggFWAibL8U

[...] wiec dodaje godziny miski - 8-16.30 W południe zrobiłem przerwę i poszła Tabata. Słabo z tętnem, ale prawie płuca wyplułem. Miska OK. http://bannerbreak.com/banners/4/425/143153192728495189.gif Miska /SFD/Images/2015/6/16/3967b3f9ad1b4740ba78fe78183fd6ff.jpg Filmik z podciągania https://www.youtube.com/watch?v=7SOieEyxTOU Pozdrawiam

[...] ćpać W ogóle jak dobrze,że są te galaretki 0 kcal XD Głód mnie już konkretny łapię,trzeba sobie jakoś radzić,to będzie ciekawa końcówka redukcji =D ! Ciasteczkowytaki mix,też bardzo dobry :D https://www.youtube.com/watch?v=MmxYrbBWTG0 od 2:40 sąsiedzi maja przeje.... xD! Dzięki Piotrek,za listę! :D Z taką muzyką to się dopiero ćwiczy ! :-D

Wpadło 3000 kcal ale ledwo ledwo. Jak na masę to wstyd. Tym bardziej w dniu LEGS {:-( Fajny art do poczytania o wpływie diet niskoWW na poziom testo KLIK I mniej ciekawe filmiki do pooglądania \-) https://www.youtube.com/watch?v=MKN9BHZhw3M https://www.youtube.com/watch?v=iLyo4Z8rA4A https://www.youtube.com/watch?v=OwktuHP0duI

co o tym sądzicie? https://www.youtube.com/watch?v=0OQbKGFzvuc

Siema wszystkim dziś barki i ręce barki: -facepull: 23 4s ostatnia dropy -wyciskanie hantli siedząc: 30,36,36,30 -przyciąganie hantli do brody: 4s 24 tric: -hantel za głową oburącz: 34,38,42,42 -poręcze: 4s, 3s +20 kg -prostowanie przedramion na modlitewniku maszyna: 73,79,73,73 -sciąganie trójkąta wyciąg órny: nie pamietam ciezru bic: -dragcurl: [...]

https://www.youtube.com/watch?v=5QaMmjgOV3c

Witam Co o tym sądzicie? https://www.youtube.com/watch?v=0OQbKGFzvuc

https://www.youtube.com/watch?v=lc0zKB88XPM&list=RDlc0zKB88XPM#t=114

https://www.youtube.com/watch?v=bwz98athxQ8 tylko czekac jak pojawi sie Ci info. o tym ze Twoja zawodniczka wylatuje z gry na 9 miechów z powodu ciązy %))) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-06-16 19:52:01

Goscinne pozowanie na 2015 CT Grand Prix, 13. 06. https://www.youtube.com/watch?v=g4mBdvTVNZc

a beke krence :D nusz oszcze by wbic dexowi w plecy xD https://www.youtube.com/watch?v=5lfzarWWy4A https://www.youtube.com/watch?v=DyVr5oNRim4 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-16 18:16:45

[...] Suwnica (piramida z ciężarem) 7 x 20-12 /40, 60, 80, 100, 80, 60, 40kg/ filmik z serii 100kg przy 11 repie kilka większych wdechów i dało rade pocisnąć ten 12 https://www.youtube.com/watch?v=5-uylFcRq0k&feature=youtu.be 2. Suwnica jednonóż 4 x 10-12 3. Martwy ciąg z hantlami 3 x 12 4. Przysiad sumo z talerzem 3 x 20 5. Uginanie leżąc 3 x 16 [...]

https://www.youtube.com/watch?v=JW8xWnOCG7s

Filmy z 15.06.2015 trening 1/52 https://www.youtube.com/watch?v=CsyWNPTP6-Q&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=4Ks3909A0Hs&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=n-qhK3faX-E&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Gic_LWm0FHk&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=3wq6Aa6KejY&feature=youtu.be [...]