youtube

[...] cały czas, może będzie dobrze :D Mamy kreta na forum - jac88 Nie dawać publicznie linków tylko na priv, omijać go szerokim łukiem! %-) nikt do mnie nie dzwonił podczas ostatniej gali KSW :( a Balboa a kupie PPV, a co, kto bogatemu zabroni %-) będę się śmiał z Was oglądając galę w HD jaca, https://www.youtube.com/watch?v=ugfsYAiZZZs %-)

https://www.youtube.com/watch?v=1rIB0Xj47Bg

jakby to miało być na poważnie, to w momencie klinczu Conor by tak skończył %-) od 1:13 https://www.youtube.com/watch?v=BXE861Y2of8

To chciałem: https://www.youtube.com/watch?v=wbVKK0ifyTg

https://www.youtube.com/watch?v=gXFgBGJTdLc

https://www.youtube.com/watch?v=Aaehn1aY8Ig&feature=youtu.be

I co z tego ze wiekszy, Conor nie z takimi sobie radzi: https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=Aaehn1aY8Ig&app=desktop

[...] 20 / 20 / 20 / 18 20 / 20 / 16 / 20 7. Plank 3x max (sec) 60 / 60 / 60 80 / 70 / 60 90 / 80 / 70 90 / 80 / 70 100 / 80 / 80 -------------- +25min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=gUKkqXa1Sn0&feature=youtu.be nie wiem jak to się stało, ale poszło 15 repów, sam do tej pory jestem w szoku, bo byłem nastawiony na max 12... chyba [...]

[...] - Przysiady z wyskokiem (przysiad do połowy) G - brzuszki H - wznosy nog w zwisie na drążku K2 - odpychamy sie tricepsami od sciany - im nizej tym ciężej Jak cos, to cwiczenia mozna zobaczyc na youtube wpisując np a3 z dopiskiem lafay https://www.youtube.com/results?search_query=lafay+exercice Zmieniony przez - sonep w dniu 2015-10-31 15:50:56

Zabrakło mi tygodnia i jeszcze jednej próby :( https://www.youtube.com/watch?v=ZMJDzmGXE4s Wyniki drazekm 72 : 68 Ojan + TW Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-31 15:44:50

[...] 8x40kg 8x45kg 8x50kg Narciarz 4x14-10 14x 14x 12x 10x Ściąganie nachwytem do brzucha siedząc 4x15-12 15x 15x 15x 12x Unoszenie nóg w zwisie 3x15 20 min cardio https://www.youtube.com/watch?v=c06ynfjHpaU&feature=youtu.be /SFD/Images/2015/10/31/2ded05caa497445c95abb0ee85bf7e5b.jpg /SFD/Images/2015/10/31/1331fe77b3364ef9803119de23674f67.jpg

Magor dokłada węglowodanów,bo ceny spadają :) https://www.youtube.com/watch?v=anHZ7flJsn0

[...] w zasiegu, ale tez mocno rozpraszac od pierwszych centymetrow by dac szerokie pole widzenia. Nie bede robil zdjec na sile, bo testow tej latarki znajdziecie na tone na youtube, wiekszosc po angielsku i rosyjsku, wiec kazdy sobie zrozumie spokojnie. Podejrzewam, ze w Chinach te latarke zaprojektowal, musial ja zaprojektowac biegacz. To [...]

łori robiem papiry na https://www.youtube.com/watch?v=3JWTaaS7LdU

[...] tam 30 było.. :) Dla mnie właśnie taka technika powinna być stosowana przy oficjalnych rekordach. Tutaj straszna BESTIA! Dla mnie totalny kosmos! Jak to można trzymać takie sylwetki! A to planche maltańskie to już kopara do ziemi... :) https://www.youtube.com/watch?v=J1AGpBR59QA&feature=share Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-31 09:01:30

gościnne pozowanie w Korei Południowej https://www.youtube.com/watch?v=t0nzP5bX6Vk https://www.youtube.com/watch?v=WNPoznu0GBc /SFD/Images/2015/10/30/da73330ad4a242cfb2eba88452f18053.jpg /SFD/Images/2015/10/30/4f7108affee646dc9b9f4f72e6c36908.jpg /SFD/Images/2015/10/30/1ed63b4440c2408fae4e3073706c20f6.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-03 [...]

gościnne pozowanie w Szwajcarii https://www.youtube.com/watch?v=cXIUqE7E0Xo&feature=youtu.be /SFD/Images/2015/10/30/53d22c3cf70f44d89906be599536b999.jpg /SFD/Images/2015/10/30/170ae4e1d09e413f8830c70120a91b55.jpg /SFD/Images/2015/10/30/4fbe9e7239e44bee974f9e62e4f64f4d.jpg /SFD/Images/2015/10/30/97790f2ba7054d26be39bee51aa591f7.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=0KpPW4Ev5Iw&feature=youtu.be

No ...czasem trzeba sie wyluzować.. https://www.youtube.com/watch?v=-v4C_bLpE8I Chociaż z czasów młodości zostało mi zamiłowanie do takich klimatów :P https://www.youtube.com/watch?v=2JkfBTQokTY

https://www.youtube.com/watch?v=NA065uW6cRc https://www.youtube.com/watch?v=sq1RFHayHXY James Crowley,Rollins College - Embry-Riddle