youtube

Kolejny fajny filmik https://www.youtube.com/watch?v=2U0LiELc0V8

Maciek, to Ty na pierwszym filmiku ? :):P https://www.youtube.com/watch?v=T74Xek-pDLM Zmieniony przez - ajazy w dniu 2016-02-22 19:28:12

Sergi Constance (amator, classic physique) trening ramion 2,5 tygodnia przed https://www.youtube.com/watch?v=cbOE3DEzA5Y Ryan Terry (classic physique) 13 dni przed /SFD/Images/2016/2/22/32eb4ed596c44c65832f9b078224109e.jpg Heather Dees (figure) trening nóg 2 tygodnie przed https://www.youtube.com/watch?v=cIqFBpN4UXI Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

https://www.youtube.com/watch?v=vBw5W2oo6p8.

https://www.youtube.com/watch?v=vBw5W2oo6p8

https://www.youtube.com/watch?v=0psJL_uNTQA https://www.youtube.com/watch?v=6-wp5-eOBtI

https://www.youtube.com/watch?v=2Nc6KH8OR0o

Filmy z ostatniego treningu https://www.youtube.com/watch?v=awbUnlIC0xQ&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=LzCRlqDFDwg&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=k5ZQPbj5s2U&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=Yw7yzGZh_L8&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=aPem-KKdhgw Berardi,Empoli vs Sassuolo https://www.youtube.com/watch?v=663QSXS3KjI Muller ,Bayern vs Darmstadt

Nie mazgaj sie chlopak %-) dobrze już będę twardy haha %-) no blood, no gain, czy jakoś tak to szło nie?%-) chyba no pain no gain };-) Filmy z ostatniego treningu https://www.youtube.com/watch?v=awbUnlIC0xQ&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=LzCRlqDFDwg&feature=youtu.be https://www.youtube.com/watch?v=k5ZQPbj5s2U&feature=youtu.be [...]

https://www.youtube.com/watch?v=NJ1p5Slus3k

[...] poniżej, znajdź taką którą zrobisz z dobrą formą i zrób serie 2-3 razy dziennie. Kiedy dojdziesz do serii z 10 powtórzeniami, idź do następnej progresji https://www.youtube.com/watch?v=jisTKuRCHeU https://www.youtube.com/watch?v=FSNAfte-4QM https://www.youtube.com/watch?v=IfegrA6-d6I https://www.youtube.com/watch?v=yMNtxLA2_Ac [...]

[...] Pewnie tak njabardziej pokazał to w książce Wilk Morski. Ta powieść aż się prosi by ja nakręcić po raz wtóry z udziałem czołówki kulturystów świata. Kto tego nie czytał lub nie oglądał -polecam: fascynujaca sprawa-jak zresztą i inne powieści Londona. https://www.youtube.com/watch?v=Hs0vAYk99hM https://www.youtube.com/watch?v=I6jQt9_kuCk

Ten afro amerykanin pokaże Ci co to jest :-) https://www.youtube.com/watch?v=jA0oWJ8UiiY

https://www.youtube.com/watch?v=k1hzT1H9Dl0

https://www.youtube.com/watch?v=tel-DvBgPa8 W sumie dobrych przeciwników dobierają teraz pająkowi, którzy są w miarę wysoko w rankingu, a jednocześnie nie używają zapasów, co dla AS jest największym zagrożeniem. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-02-22 12:06:23

[...] pojedynku. Bonusy za najlepsze występy gali trafią do Chrisa Camozziego i Donalda Cerrone. Camozzi potrzebował ledwie 26 sekund na to by rozbić Joe Riggsa z kolei Kowboj w pół rundy uporał się z Alexem Oliveirą. Po mocnym starcie Brazylijczyka Donald sprowadził walkę do parteru i szybko poddał rywala. https://www.youtube.com/watch?v=khl9J76TaGo

Film ,co prawda z grudnia 2015-nakręcony przed samymi świętami ,Rafał jest tu także-jeszcze w formie z rzed projektu 150 kg w wyciskaniu leząc. Ale warto obejrzeć co Radek Słodkiewicz zaproponował na ramiona forumowiczom SFD https://www.youtube.com/watch?v=inhtodetSB0&feature=youtu.be

[...] Warto zwrócić uwagę na niedoszłych Debiutantów w tym roku -Domisia i CienkiGściu.- wielka szkoda,bo formę w grudniu juz mieli imponującą. Niestety z przyczyn obiektywnych nie wystartuja teraz w sobote na debiutach ale myślę ,że wkrótce pokazą się na scenie i to w najcieższej kategorii. https://www.youtube.com/watch?v=inhtodetSB0&feature=youtu.be

To ja prosze o kolejną ocene frontów (zwiększyłęm troche ciężar) https://www.youtube.com/watch?v=n05AHIKkQiQ&feature=youtu.be