youtube

Jeszcze pociągniemy parę kg więcej :-) https://youtube.com/shorts/-vA9I0LWcts?feature=share

Próbuj różnego ustawienia nog wezej szerzej bo to spora różnica jest. Na YouTube są niby filmiki z technika ale mi to osobiście nie wchodzi na większych ciezarach :-) możesz też na siedzącą robić jako ćwiczenie dodatkowe, siedzisz sztangę masz na kolanach i robisz Uginanie sztangi z tego martwego punktu, ja jeszcze dodatkowo robię na modlitewniku [...]

Dziś bez maksow :-) skupilem się bardziej na technice i regulaminie by podejścia były zaliczone :-) https://youtube.com/shorts/dcK5C5fSVGg?feature=share

I na koniec parę serii na siedząco też bez maksow https://youtube.com/shorts/r8IG9PY1Vxo?feature=share

Jakieś problemy z YouTube są bo nie chcą mi filmików udostępnić chyba będę musiał nagrać jeszcze raz bez muzyki.

No to koniec świat, dziś się zmotywowałem na trening i 4 godz na mrozie pakowałem haha i na koniec takie kramoty latały haha 81kgx2 https://youtube.com/shorts/Yq8VyMQAJrA?feature=share

79,5kg co daje mi 2 miejsce na Mistrzostwach Świata w strict curl w kat wagowe 99-109 kg w seniorach i weteranach :-) zawodnik na 2 miejscu uzyskał 77 kg i już zostało tylko 5,5 kg do rekordu świata :-) https://youtube.com/shorts/dr2-Dc71YMo?feature=share

80 kg https://youtube.com/shorts/0ladpK2uRg4?feature=share

Taka mała rozgrzewka 40 kg x32 w 50 parę sekund :-) https://youtube.com/shorts/7M4I_xk0hoE?feature=share

Dołóżmy bo mało :-) na świeżo będzie atak na 95 kg :-) https://youtube.com/shorts/Y57NZct-GKE?feature=share

Takie skromne 80 kg na dobicie :-) https://youtube.com/shorts/IOVd8HXWK9c?feature=share

75kgx18 https://youtube.com/shorts/cRhJFFlDkk0?feature=share

Dziadek zasuwaj na trening bo ja już rozgrzewkę robię :-) https://youtube.com/shorts/i2Fm9MueO6w?feature=share

https://www.youtube.com/watch?v=_WlMWT41BsI

Na koniec treningu :-) https://youtube.com/shorts/5vvpAT9W00w?feature=share

Dziś pracowałem nad dynamika, i ruch z pełnego wyprostu łokci tak jak to będzie na zawodach, i jestem w szoku ze taka dynamika była, jednak widać braki w dociąganiu sztangi,czyli odpuściłem Uginanie sztangi siedząc co widać na 85 kg https://youtube.com/shorts/RUGUU0_jwpk?feature=share

A tu małe dobicie bez szaleństw z ciężarem :-) https://youtube.com/shorts/5xxSREKOFwE?feature=share

Takie małe bo spadek formy na dobicie https://youtube.com/shorts/GY4RyMCnZBg?feature=share

Zdobyłem 1 miejsce w mastersach w kat do 110kg oraz 2 miejsce w kat Open mastersów gdyż jakiś dziwny przelicznik stosowali gdzie do przelicznika wlicza się też wiek zawodnika i zawodnik ważył tyle samo co ja wziął 75kg i wygrał open że mną 10 punktami. Tak wyglądała 1 proba https://youtube.com/shorts/nOx6r1Eve1k?feature=share

1 próba była na wyczucie sędziów 2 próba już na wystraszenie konkurencji haha https://youtube.com/shorts/c10fnuJYODY?feature=share