youtube

[...] lubie to ! Foty i filmiki po treningu: prawie jak fotka ... ? domyślcie się heheh łapka po treningu, jeszcze troszeczke i będzie 50cm na POMPIE ! i ten uśmiech lekka napinka i Filmiki: http://www.youtube.com/watch?v=-pcmNzve_NI http://www.youtube.com/watch?v=W31zcFumCGc KOMENTOWAĆ ! Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-12-12 18:37:40

http://www.youtube.com/watch?v=Hs46R--oy00 Filmiki z siadow niestety wrzuce dopiero jutro wieczorem bo nie mam ich na swoim komie

dobra tym kieruje dieta nie trening jak czegos nie wiesz wpisz na youtube lub w google zaraz znajdziesz jakies wyjasnienia i filmiki

http://www.youtube.com/watch?v=9AqssxXJNFE http://www.youtube.com/watch?v=L1PHHGnRFIw http://www.youtube.com/watch?v=FlYzvXL-T7c

http://www.youtube.com/watch?v=ORW7t2o8jns średnia jakość ale tutaj jest ;) 11 minut prawie ;)

http://www.youtube.com/watch?v=iDEta-IyKRk

http://www.youtube.com/watch?v=1lljBSQdlvY Ewelinka

http://www.youtube.com/watch?v=iML8m-XMT5Y&feature=related ciekawy filmik. jako że nie celuję w "czystą siłę" a w "ogólną sprawność" to szukam treningów bardziej ogólnorozwojowych niż siłowych, a te dla fighterów mi się podobają.. jak ktoś znajdzie coś podobnego to proszę wrzucać! i coś dla pań: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=V6d5o_zj5Lw szkoda że 160kg nie wykonałem podobnie do 150kg;/ posty już przedyskutowane na priv Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-12-12 21:06:03

Tez sobie kupilem 20 kg kettlebell'a i probuje cwiczyc. Bardziej sie bawie poki co. Zaczalem od http://www.youtube.com/watch?v=fNaoELYlLfw Wydaje mi sie , ze Steve Cotter na tle tego co zostalo pokazane wczesniej wypada najlepiej. Mowi jak unikac kontuzji a te filmy az sie prosza o kontuzje. Sprawia wrazenie profesjonalisty. Nie znam sie na tym [...]

bob saap vs mino kox vs technika chociaz jak dla mnie saap nie stal kolo pudziana http://www.youtube.com/watch?v=xgtk91BWK9s

http://www.youtube.com/watch?v=aF5-0PCX_CM&feature=related Zna może ktoś ta nute od 10 s. ? z góry dzięki za odp. sogiem nagrodzę

Co sądzicie o tym treningu ? http://www.youtube.com/watch?v=y_W_9-uW-3Y

Jak ktos ma wolny czas to jest fajny film do ogladniecia i moze niektorzy zmienia podjescie do silowni i sportow walki http://www.youtube.com/watch?v=B4WGyU0NZMk&feature=PlayList&p=22121E336D12C4F0&index=0&playnext=1

[...] też pod uwage, że jest cięższy od Pudziana nie wiem ile dokladnie ale chyba ze 150kg wazy ?? Zastanówcie się czy Mario dałby rade wytrzymać taką wymiane ciosów ? http://www.youtube.com/watch?v=5o7lrNQZ8K8 Jak myslicie ? bo ja myślę, że po 2-3 minutach, miałby ochote sam odklepac w mate z przemeczenia. Pudzianowi kibicuje, ale przestancie [...]

Wypełnij ankiete a na pewno dostaniesz wiele odpowiedzi Fajna z flatout'a http://www.youtube.com/watch?v=4V-JL3JFVZQ&feature=fvw do jutra panowie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-12-12 22:11:46

http://www.youtube.com/watch?v=fZn2ffNeIW0&feature macie na rozluznienie, ciekawe jakby sobie pudzian poradzil z tym zamkiem, albo z tym co zostalo w srodku

http://www.youtube.com/watch?v=iduFheY-z34 Nie wyglada tak zle, mysle że dużo zawodników z czołówki kulturystycznej tez go stosuje

w końcu jakaś bratnia dusza.. :) jakiego kettla masz? żeliwnego? 20kg to kawał obciążenia.. filmiki obejrzę jutro, to się wypowiem.. ciekawy kanał: http://www.youtube.com/user/MBodyStrength trening w grupie: http://www.youtube.com/watch?v=Z8LXDjRtfPQ&feature=fvw i coś na brzuch: http://www.youtube.com/watch?v=QwpwzR2YgFE&feature=related [...]

[...] . T5:8x66kg/6x71/6x76/ prostowanie ramion sztanga lamana 8-12 powtorzen 60 sekund przerwy T1:12x30kg/10x30/8x40 . T5:8x50kg/6x52,5/6x55 ....+ kilka filmoof: http://www.youtube.com/watch?v=IKTZItlMebk zawsze to inaczej widac niż fota: http://www.youtube.com/watch?v=DU810TX7gvc …tricepsik http://www.youtube.com/watch?v=QUXqCuik52U I [...]