youtube

W tym roku Warszawa przyjmuje Mistrzostwa Świata w Walkach Rycerskich - Bitwę Narodów 2012, które odbędą się 30 kwietnia-3 maja 2012 na Fortach Bema w Warszawie. Czy reprezentacja Rosji obroni dotychczasowy tytuł mistrza? Jakie szanse mają Polacy? Tu wprowadź tekst linku... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f669f2b5fc44d4d8a579aae7ec960a1.jpg

[...] używając płyty: 1. Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach x 20 2. Zwykłe brzuszki + obciążenie 8 kg x 20 3. bicepsy 20g x 10 ----Ćwiczenia z filmu: http://www.youtube.com/​watch?v=aVNsEkKHeGI (20 kg) 4. takie ćwiczenie jak w 2.20 sekundzie x 10 5. 1.53 sekunda x 10 6. 6.36 sekunda x 10 (od razu, niech ktoś mnie oświeci jak [...]

[...] juniorów. Pokonał Thomasa Morgensterna, późniejszego mistrza olimpijskiego z Turynu. - Zaszumiało mi w głowie, byłem głupi - wspomina dziś. Ma 21 lat i ledwo wiąże koniec z końcem. Ale mówi tak: - Ja to najlepiej bym chciał skakać, żeby nie musieć pracować http://www.sport.pl/sport/1,65025,3930242.html http://www.youtube.com/watch?v=HGAogDTS6os

[...] Bez napinki, wyśmiewania, z duża dozą pokory, co dość rzadko się zdarza jako reakcja na capo u innych trenujących. Fajnie patrzeć na coś takiego moim zdaniem. http://www.youtube.com/watch?v=kzQvwiloSF8 Tytuł filmu troszkę mylący, sam spodziewałem się kolejnej konfrontacji. Miłe zaskoczenie. Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-03-02 [...]

[...] 15 lat. 1. pompki na szerokości barków 40x2 przerwa 1min. 2. pompki wąskie 20x2 p. 1min. 3. pompki "na klate" 20x2 p. 1min. 4. pompki "po japońsku" 20x2 p. 1min. http://www.youtube.com/watch?v=8q7aqM260U0 5. przysiady z szerokim rozstawem nóg 20x3 p. 2min. 6. przysiady z wąskim rozstawem nóg 20x3 p. 2min 7. ręce przed siebie na wysokości barków [...]

http://www.youtube.com/watch?v=t47_Urqs-RM

[...] x8 x8 x8 x8 5.wiosło nachwyt sztanga rampa 8 8x50 8x60 8x70 8x80 8x85 6.pp 8x30 8x35 7a.francuz lezac 8x27 8x27 8x27 7b.uginanie szt. stojac 8x27 8x27 8x27 Jakiś filmik z ostatniego mc(straszna technika, uprzedzam) http://www.youtube.com/watch?v=9A9Go3y5kwI no i foty jakies(na pompie:P) http://img854.imageshack.us/img854/8656/20120209457.jpg

Witam ! Chce się zapytać po jakim czasie treningu 4 razy w tygodniu można spodziewać się takiego efektu (z dietą) ? http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=KejUVWHVKYM

Kolejny już highlight mojego wykonania. Proszę o ocenkę. Pozdrawiam! http://www.youtube.com/watch?v=8Quts3jas-w

[...] Wspólne zdjęcie ekipy z kujawsko-pomorskiego http://www.mocni.net/zdjecia/walcz12/3.2.JPG No i oczywiście przekrojowy filmik z seminarium: http://www.youtube.com/watch?v=aizPrSgB93o Więcej zdjęć Źródło: www.mocni.net Dzięki za wspólne treningi! Osu! Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2012-03-05 19:57:30

Witam. Zima odchodzi wiec trzeba sie troche zabrac za brzuch bo troche wyszedł po za norme. I teraz mam takie pytanie bo chce robic oto ten program http://www.youtube.com/watch?v=aNRk3-YwB44&feature=related i pytanie jest takie kiedy go robic Na siłownie chodze 4 dni w tygodniu na godzine 10 / 11 rano i teraz czy lepiej jest zrobic go naczo zjesc [...]

[...] ćwiczenia bo nie ukrywam że moja wiedza zbyt duża nie jest, ale mam nadzieje że jest to zrozumiałe, jeśli nie to postaram się to ogarnąć. Czym jest "brzuch"? http://www.youtube.com/watch?v=lvzmdqA1qm0 Przy okazji napiszcie co o tym ćwiczeniu sądzicie ;) Jeśli chodzi o treningi Kravki to można je głównie potraktować jako coś w rodzaju cardio. [...]

Witam , Mam pytanie czy abs 2 z tego filmiku http://www.youtube.com/watch?v=5dnlMGd6tEc 4 razy w tygodniu + trening na masę da jakieś efekty na brzuch ?? Abs wykonuje w pon,wtorek czwartek i piątek wieczorem. Wiem że nie będzie takich efektów jak na redukcji chodzi mi czy po jakimś czasie pokażą się efekty na brzuchu , może do tego raz w tyg. [...]

Witam wszystkich serdecznie ;D teścik - jutro pomiary - co miesiąc - pierwsze w sb zdjęcia - może co miesiąc ;D zastanowie sie hehe ;D nuta na ten tydzień, jeśli ktoś słucha HH ;] http://www.youtube.com/watch?v=0dAcVculrmA

http://www.youtube.com/watch?v=HaLHY0Fxmac&list=UUvgfXK4nTYKudb0rFR6noLA&index=1&feature=plpp_video Ogladal ktos moze pierwszy odcinek? Zmieniony przez - mleqs w dniu 2012-03-10 19:17:29

http://www.youtube.com/watch?v=qOGwGzlP5hU&feature=results_video&playnext=1&list=PLA3C2803A4434D541

http://www.youtube.com/watch?v=BsPzG5RpZog&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=3b708fPQKec Jak w tamacie. Dla mnie sciema. Koles wspomina o suplach niby niechcacy... Pchana kryptoreklama dr baumann cosmetics. Na swojej stronie pisza: Przemysł kosmetyczny opiera się na iluzji. Niezwykle piękne i młode kobiety spoglądają na nas z reklam telewizyjnych lub zamieszczanych w kolorowych pismach [...]

LINK Jakiś pomysł gdzie dostać można takie liny? Niekoniecznie Łódź i okolice, jakiś net sklep również. Zmieniony przez - DCT w dniu 2012-03-12 11:54:22

[...] zawodów! Po morderczej walce wspólnie z Panią Dorotą oraz Panem Piotrem wręczyliśmy nagrody wszystkim uczestnikom, zawodów. http://www.mocni.net/zdjecia/power5/5.2.JPG http://www.mocni.net/zdjecia/power5/6.3.JPG http://www.youtube.com/watch?v=2cT0k8kBKsU Pełna relacja na www.mocni.net Pozdrawiam Organizator zawodów Krzysztof Jaruszewski