[...] trening 5tek drop sets a ja czuje b.dużą rezerwe w tym ćwiczeniu, technika wyglada tak ze pochylam sie do przodu by włączac maksymalnie prace klatki. -wiosłowanie zamiast yates rows jak bylo w planie robilem na polsztandze w oparciu tulowia(by wyeliminowac prace plecow, w szczegolnosci prostownika, po niedawnej kontuzji) 85kg x 5 i drop sety [...]
Witam Wszystkich. jestem aktualnie na cyklu: - nox pump Dorian Yates 1 saszetka przed treningiem - mono Power Sports 5 gramów po treningu. - mutant mass Pvl 1 X dziennie - true mass Bsn 1 X dziennie - multiwitamina 1 X dziennie - gold omega 3 2 X dziennie - complex Witamin B 2 X dziennie i mam pytanko bo po zestawieniu tych wszystkich produktów [...]
lepiej miec plan, bo jak powiedzial yates "jakbym mial zaufac swojej intuicji w sprawie treningu, to poszedlbym na piwo z kumplami" jaruss - nie badz taki zorro, powiedz czy prowadzisz jakas suplementacje hormonalna. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-25 18:09:11
imo nie ma sensu ladowac 2 stackow. Dlatego ze w DNT nie jest nam potrzebny efekty pobudzenia czy pompy. A baza w kazdym stacku i tka jest kreatyna, gdyby fundusze byly nie ograniczone mozna bylo by dac 2 stacki, w tym przypadku imo lepiej pojedyncza forme, Pojedyncza forma kreatyny, i pozadny stacj przed treningowy. np Orotine z Man'a lub Chelat [...]
polaco pojedyncza forme kreatyny(polecam orotan lub chelat magnezowy), zaufaj mi a wyjdziesz na tym ok. Nie ma sensu walic stacka w DNT, chyba ze ktos ma za duzo $. Napisze ci jak ja bym to widzial. Np Orotine z Man'a. Nox Pump od Doriana Yates'a Tight z Sana Bcaa z Olimpa Chela MZB z Olimpa
u mnie po treningu obiad : wolowina lub drob (200g) do tego rzy basmati (kolo 100g) warzywa ( do 200g) co do suplementow obecnie leutor 70 all max i vitargo lub proteina dorian yates. (zaleznie od planu) pozdr mc
Witam, dostalem paczke z noxem doriana i po otwarciu opakowania zbiorczego, zobaczylem ze niektore opakowania porcji sa troche jakby podlane woda. Proszek we wszystkich saszetkach jest mocno zbity i ciezko go "wysypac". Czy mozliwe aby produkt stracil przez owo (jak mniemam) zawilgocenie, swoje cechy ? (jak np. zwykly monohydrat)
no ta... a czytałem w KiFie, że teraz "Yates wygląda jak przeciętny 40-latek ważący na oko 90 kilo i tylko po tatuażach na przedramionach można poznać dawnego mistrza". Kurde chciałbym wyglądać w takim razie jak przeciętny 40-latek
Temat i ankieta trochę z dupy, bo brak dwóch podstawowych wiosłowań: 1) Wiosłowanie na wyciągu 2) Wiosłowanie sztangielką jednorącz - według mnie najlepsze ze wszystkich wiosłowań. Zamieściłeś za to dziwactwa w stylu "Yates row", "Pendley Row" - które moim zdaniem są ćwiczeniami wymyślonymi na siłe. Są to po prostu minimalnie [...]
Zauważyłem, że wiele osób na siłownii unika podciągania. Dzieje się tak dlatego, że jest to ćwiczenie trudne, ale znacznie podnoszące sprawność fizyczną. Ćwiczenie to zna chyba każdy, więc nie ma sensu opisywanie techniki jego wykonania. Dorian Yates Sześciokrotny zdobywca MR OLYMPIA uważa, że podciąganie na drążku jest obowiązkowe w zestawie [...]
tu nie chodzi o bycie niewiernym tomaszem tylko o to w jaki sposób wykonujesz to ćwiczenie, trzeba pamiętać, że wiosło to nie yates rows, ani popularny ostatnio wiosłociąg spoko, zrestą w Twoim a nie naszym interesie leży, by były filmy, skorzystasz na tym dobre foty, dobre żarcie, mięso to podstawa pozdr.
nie ma sensu kupowac 3 stackow! zrob tak jak mowilem. Pojedyncza forma kretki - orotan z Man'a lub Nutrabolic. Konkretny no booster przedtreningowy Nox Pump od Doriana Yates'a i ci zostanie jeszcze z niecale 200zl na dodatki
[...] ujdzie:) od wczoraj jestem na storm +shock+ amino+ bialko i narazie nic nie dziala zobacze poznieja co do massacry lepiej zamist tych 120zł kup cos sprawdzonego jesli cchesz pompy odobno kozak nad kozaki za 139zł na allegro stoi 16 saszetek dorian yates przedtreningowego z kolesiami co brali to kazdy był wniebowzięty sam to kupie na następny cykl