tez mam podobna sytuacje,tylko ze mam kreatyne M3 biogemixa,BCAA+L=glutamine Sports One i gainera treca mass xxl,i czy moge te suple stosowac razem bezposrednio po treningu?,tzn krete i BCAA+l-g popijac gainerem,gainer zawiera 20% bialka a slyszalem ze nie jest najlepszym rozwiazaniem laczyc bialko z kreta?.
dobra powklejam fotki z wczesniejszych dni pierogi z soboty placek ktory sam upiekłem rosół z niedzieli udka ktore sam tak ladnie przypiekłem pyszne byly to czesc niedzielnego obiadu 2danie deserek z niedzieli sniadanie z poniedziałku omlet z poniedziałku pizza po wyjeciu z pieca a tu pizza mutant XXL Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-09-02 [...]
Jak zaczynałem ćwiczyć bardzo szybko przytyłem po mass XXL treca, tyle że nie była to czystam masa mięśniowa. Zażywałem go niemal bezpośrednio po obiedzie.
Jesli Gain Bolic to odpusc mass xxl jesli amino to odpusc bcaa masz 2 odzywki identycznego typu po co tak? Glutamina ok Krea tez takie moje skromne zdanie ale moze sie wypowie ktos kto zna sie bardziej.
najwazniejsza dieta a gainer wielkich roznic nie bedzie mi mass xxl nie podszedl (banan taki chemiczny i chyba ma duzo dekstrozy a nie maltodektryn) ale to tylko moje odczucie mutant mass'a nie probowalem jak zaczynasz dopiero to nie bierz sie za Horse Power'a a kup mono/jablczan + tauryne albo cell pumpy ale 2 male (450g) starcza
[...] by miec ciagle efekty, lub ew. w miejsce pitych shake'ow wskakuja posiłki. propozycje dawkowania masz na etykietach. moja propozycja to: jesli kupiles juz gainery to mass xxl w porze miedzy posiłkami, lub do posiłków mniejsze porcje, magnum 8000 przed treningiem kreatyna codziennie rano 5g (oblicz ile to bedzie kapsów) aminomax i glutamina jak [...]
w Twoim przypadku głównie dieta, ewentualnie do uzupełnienia braków możesz sobie kupić jakiegoś gainera np mass xxl, czy gain bolica jest tego pełno, ale najpierw ułóż sobie dietę z bilansem kalorycznym dodatnim
mass xxl odpuść, bo raczej powinieneś ograniczyć węgle, zamiast tego możesz sobie kupić białko, dokup sobie do tego jakiś spalacz np clenburexin, albo thermo speed extreme i do tego to hmb możesz brać jako antkatabolik, ale najważniejsze to dieta na minus
b] Dieta 1. płatki owsiane 100g + mleko 3,2% + orzechy włoskie 20g wynik: 15g B 20g T 62g W 496 Kcal Mleko daj mniej tłuste,dodaj 2 jaja gotowane w całości 2. Mass xxl Gainer ok ale pamietaj ze nie jets on zamiennikiem posilku,sluzy tylko do podbicia kcal 3. ryż biały 100g + filet z kurczaka 100g + warzywa wynik: 28g B 2g T 76 W 270kcal [...]
Na gainerze sie nie robi cyklow. Ja zamiasyt magnum wybralbym mass xxl. Kup mono. Nie ma sensu brac od razu nitro i cm3. Ale za nim zrobisz cykl postaraj sie o jak najlepsza diete i dobry trening.