węglowodanów

Witam jak to z tą dieta low carb czy mam zaczynać od 30g węglowodanów? I później lekko podbijać?? Czy białka 2g/kg wystarczy??

Czy głównym źródłem węglowodanów podczas robienia masówki mogą byc warzywa np. marchewka oraz owoce typu jabłko, banan ?

Siemka. Mam 17 lat, 191 wzrostu, 73kg wagi. Czy dobrze ułożyłem sobie diete?, wyszło mi Suma dobowa: 3117 kcal 180 g białka 481 g węglowodanów 49 g tłuszczu

Witam. Co myslicie o pierogach ruskich, pyzach. Jest tam duzo weglowodanow.wiec chyba sa dobre i nie powinny byc zabardzo szkodliwe co???

Mam małe pytanko.Czy można zastąpić spożycie węglowodanów kawą po treningu?Co jeść na noc w trakcie robienia rzeźby?Dzięki

CZy nie będzie błędem jeśli wezmę mass xxl i do tego carbo olimpa? w celu uzupełnieniu diety. Pytam się bo obawiam sie, że może to być za dużo węglowodanów.

Słyszałem, że na diecie ketogenicznej można używać mąki kokosowej, ale sprawdziłem, ze ma 42% węglowodanów i mam wątpliwości. Jak to jest z tą mąką?

Mam taki problem jak obliczyć ile się znajduje np. w 60g mięsa z piersi kurczaka ile się znajduje białka a ile węglowodanów ???

Witam mam pytanie co do węglowodanów, czym sie roznia dajmy carbo olimpa, pvl vextrago czy węglami z fitness authority czy dajmy z carb bx z biogenixa ?

Cześć.Czy możesz mi udzielic informacji jak wygląda procentowy udział węglowodanów prostych w gainerach Vitalmax 2 i Trec Mass XXL??

cześć mam pytanie... jaki udział cukrów (glukoza, fruktoza) w 95 g węglowodanów w produkcie Carb BX

podajcie mi przeliczniki bialek weglowodanow tluszczy i kcal na kg masy ciala albo choc link gdzie to jest bo nie moge sie doszukac ;/ dzieki z gory!

dlaczego jedząc ok 300 g tejże fasoli najadam się do syta chociaż w 100 g zawiera ona bardzo mało węglowodanów(ok.7g) i białka(ok.2g)

witam czy mozna uzywac kaszy manny jako zródła weglowodanów??

Czy przed treningiem na siłowni powinnem jesć więcej węglowodanów, a dopiero po siłowni białko czy na odwrót

czy po treningu siłowym a przed aerobami powinienem uzupełnić zapasy glikogenu poprzez przyjęcie węglowodanów prostych?

Jestem chudy i bardzo w mojej diecie potrzebuje węglowodanów czytalem ze duzo ich ma napój izotoniczny. Czy moge go urozmaicac w mojej diecie?

Czy taki koktajl bedzie dawal efekty ? Ile ma bialka , weglowodanów. łyzka miodu, 2 łyzki platkow owsianych, banan, szklanka mleka . Proszę o porady co moge jeszcze dorzucic

Witam, jak należy to dawkować ? 1kaps rano i 1 przed treningiem ok , ale kiedy dawać posiłki z zawartością węglowodanów ,żeby to się nie gryzło ? Brać w dt i dnt ?

16 lat, 183 cm, 66 kg, lekka redukcja i ćwiczenia : P Suma dobowa: 3021 kcal 215 g białka 154 g tłuszczu 209 g węglowodanów