wzrostu

[...] 70 kg ale takiej nigdy nie osiągnę więc spokojna twoja rozczochrana 75-78 dobrze czuje się w tej wadze, miejmy nadzieje że z tego intensywnego trybu życia nie zleci dalej :D Papecik dolicz sobie jeszcze różnice wzrostu i już taki 1kg nie będzie imo sie nie redukuje a waga sama poleciała :D zobaczymy co będzie dalej ;] Hels Jeszcze nie pora

rzuc palenie i cwicz , momentalnie jak to zrobisz odczujesz glod , nie dosc,ze jesc ci sie bedzie chcialo to jeszcze jak bedziesz cwiczyl to pobudzi twoj organizm do wzrostu miesni i to co smacznie zjesz pojdzie ci w muly a nie w tluszcz, ja tak zrobilem i w 3 miechy przytylem 7 kg i powiem ci, ze bylem w szoku :)

16 lat 54 kg 178 cm wzrostu.Typ budowy -szczupły... Poradzi ktoś? Zmieniony przez - Wojtek92UG w dniu 2008-10-19 12:08:20

[...] zestawie. Obecnie powiem Ci ze jestem w podobnej sytuacji jak Ty, tylko u mnie wybor jest siatka/siłownia i probje to pogodzic. Wage tez zrzucam tylko ze z 94,4 przy 183cm wzrostu, wiec duzy bf, a jestem szybki skoczny i tez postanowilem ulzyc moim stawa i zmniejszyc wage ale tluszczowa, a nie oslabic sie i wpedzic w anoreksje. tez mam problemy [...]

[...] za bardzo zachowawczy, ale dzieki niemu nie stracilem miesnia przy takiej malej ilosci jedzenia... masy bym na nim nie zrobil bo moj organizm potrzebuje MEGA bodzca do wzrostu... zwieksze ilosc serii i zaczne budowac mase:D A moze sprobuje HST zobaczymy Juz raz go probowalem i sie zawiodlem za slaby jak dla mnie przy robieniu masy... [...]

nie ma sie czym chwalić, a przy takim stażu nie powinieneś zadawać tak banalnych pytań....temat był wałkowany setki razy wystarczy poszukać... 35cm w bicu przy 194cm wzrostu to naprawde nie powód do dumy, sam za nim zacząłem ćwiczyć miałem 34cm w łapie przy 170wzrostu i 11%bf..... jeśli chcesz powiększyc mięsnie brzucha i ćwiczysz na mase to ćwicz [...]

[...] potencjału tego ćwiczenia, gdyż moim zdaniem to ćwiczenie jest stworzone do dużych ciężarów i co za tym idzie zmniejszonej liczby powtórzeń. Poza tym z tymi powtórzeniami to są takie mity, bo i tak masa jest uzależniona od ilości i jakości kalorii, trening ma być jedynie bodźcem do wzrostu Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-10-19 16:47:03

Natalia wyjątkowo urodziwa dziewczyna być może faktycznie ostry makijaż zbytnio tego nie podkreśla ale naprawdę nieźle prezentuje się wśród innych zawodniczek, teraz mały offtop - ale apropo wzrostu Alexey'a Lesukov, Natalia za wysoka to nie jest ;) Zmieniony przez - Lyll w dniu 2008-10-19 16:12:54

Potrzebuje odpowiedzi ekspertow na pytanie prosze pomozcie mi:) Otoz mam 181 cm wzrostu i wazne 60 kg wiec zaczynam cykl na mase, chce zaczac brac bialko, a chce dawac z siebie 100% na treningu(a z tym jest roznie;/). i teraz nie wiem co brac zeby energia poszla w gore podczas treningu?izotonik?nie wiem czy on nie spowoduje u mnie chudniecia, bo [...]

Kuba suple na tym pulapie na jakim sie znajdujesz to zbedna rzecz sa rzeczy o ktore musisz sie barfziej pomartwic tj odpowiedni trening - ktory npewno nie jest boski oraz prawidlowe zapewniajace czynnik wzrostu odzywianie suple to bedzie strata kasy wg mnie na tym pulapie

[...] dazy do równowagi hormonalnej i ma jakas tam ustalona, kiedy zwieksza sie jeden z hormonów anabolicznych to albo obnizaja sie inne hormony takie jak testosteron, hormon wzrostu albo musza sie zwiekszyc te po przeciwnej stronie "wagi" tak zeby była równowaga. Jakby gospodarka hormonalna nie miala wpływu na nasze zdrowie to kazdy by [...]

swider111: Nie nie ma takiej możliwości żebyś piętami o coś obijał w czacie ćwiczenia. Stację regulujesz do swojego wzrostu.

Witam. Zamierzam zacząć trening na masę i siłę. Mam 23 lata, 168 cm wzrostu i 69 kg. W domu mam hantle, małą sztangę i drążek. Moglibyście ułożyć mi jakiś plan ćwiczeń na 4-5 dni w tygodniu, uwzględniając szczególnie brzuch?

[...] EEAs dociera tylko część bezpośrednio do komórek mięśniowych, większa część, razem ze wszystkimi NEEAs docierają do wątroby. Zwiększenie masy mięśniowej i stymulacja wzrostu jest tylko wtedy możliwe kiedy, wystarczająca ilość EEAs wystąpi w komórkach mięśniowych i poprzez nadciśnienie w komórkach mięśniowych zostaje nakręcana synteza [...]

[...] zawartością węgli. Białka: 173,2 (zakładane 156) Tłuszcze: 69,6 (zakładane 78) Węglowodany: 200,1 (zakładane 155) kcal: 2128 (zakładane 1946) Poprawiłm jednak boje się tego wzrostu węgli, nie jest on grożny w diecie na redukcje ? a może da sie go obniżyć zastępując jakiś produkt z tej diety innym ? No i kalorie skoczyły do góry co tu można [...]

[...] lasera zależy od karnacji i rodzaju szczeciny. Im więcej melaniny we włosie, tym lepiej. Ilość zabiegów waha się, ponieważ wszystkie włosy nigdy nie są w tej samej fazie wzrostu. Generalnie zabieg bezpieczny, jeśli wykonywany przez wprawnego dermatologa/kosmetyczkę. Osoba mniej wprawna może poparzyć skórę. Inna sprawa, że niestety depilacja [...]

No wiesz, kupić spodnie to i ja mogę bez problemu (skate'owskie) ale tych których nie lubię ;]A możesz kolego podzielić się firmą i modelem spodni ? :) Byłbym bardzo wdzięczny :) Ps. Mam 181 cm wzrostu ;]

[...] jeśc skoro nie koliduje z Olimp Therm - mowisz ze to slaby spalacz - a co lepszego w rozsądnej cenie polecasz ? No i czy warto białeczko jakies sobie zakupic ? Slyszalem ze te z Ostrowii jest dobre i w spoko cenie .... Aaaa - mam 186 cm wzrostu i 85 kg wagi no jedynie w okolicach brzucha delikatny nadmiar tłuszczu i tego próbuje się pozbyc .....

[...] Pij kawe , na zdrowie!! Ja pije rano i druga ok godzine przed treningiem(zawsze fusiasta). fukinhot - kawa nie ma zwiazku z nadcisnieniem! u osob regurarnie spozywajacych kawe(nawet kilka filizanek) nie powoduje wzrostu cisnienia.Nastepuje adaptacja i organizm lepiej sobie radzi z kofeina Zmieniony przez - lukste w dniu 2008-10-21 00:59:18

[...] do zwiększonej produkcji moczu. Obkurczając także tętniczkę odprowadzającą krew z kłębka nerkowego zwiększa równolegle filtrację w nerkach przyczyniając się do dalszego wzrostu ilości wydalanego moczu. W końcowym efekcie ciśnienie krwi nie wzrasta więc tak bardzo jak można byłoby się spodziewać. Po prześledzeniu historii chorób grupy 1000 [...]