wzrostu

Napisze kilka slow o sobie: Mam 185cm wzrostu i waze 73kg.cwicze od niecalych dwoch tygodni.chcialbym zwiekszyc mase miesniowa i poprawic definicje.Prosze o pomoc.

Aktualny staż to 12 miesięcy, wcześniej miałem 3 miesiące przerwy. Waże 82kg. 180cm wzrostu. Aktualny trening: Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce pochyłej(głową w góre)-4serie(12-10-8-8 powt.) -wyciskanie sztangielek na ławce pochyłej(głową w dół)-4 serie(12-10-8-8 powt.) -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-4 serie(12-10-8-8 powt.) [...]

Ile da kolesiowi, który waży 57 kg przy 185 cm wzrostu? 2-3kg w ciągu roku? On tu potrzebuje pomocy, aby przytyć 15 kg w ciągu roku. :-)

[...] innej tresc mam problem z rozmiarem jak kupiuje jakie kolwiek adasie to 42 jest na styk nawet trszke cisnie a z koleji 42.5 jest troszke zaduze taki mam wziasc rozmiar te leciutko cisnace czy te leeko zaduze?? a i kolej pytqanie ale juz z innej beczki mam 188cm wzrostu a kimona sa w rozmiarze 185 i 190 ktore lepiej kupic?? z gory dziekuje

[...] kreatyny jest sprzezona z czasteczka jablczanu...przez co zachowuje dluzszy okres czasu pozadana forme z ktorej moze byc pozyskiwana fosfokreatyna potrzebna nam do wzrostu... poza tym wszystkie sole dzialaja na rooznych szkalach metabolicznych przez co sa rooznie wykorzystywane...mniej lub bardziej... wniosekz tego iz dzialanie kreatyny [...]

a więc tak mam 181 cm wzrostu i waże 78 kg w klatce mam 103 w pasie 88 w bicepsie jak już mówiłem 37,5!w sumie jestem bardzo zadowolony z łapki i ogólnie barki mam ładnie rozwinięte tylko ta klatka i brzuszek:( jeśli chodzi o moje plany to zamierzam dobić masy do 85-90 kg mam nadzieje ze mi się uda!ćwicze na siłce prawie rok, jak zaczynałem to [...]

moim zdaniem to zalezy od genetyki, ila masz urosnac tyle urosniesz,a rozciaganie to moza ci dodac ten 1-2cm, ale nie wiecej. ten wzor tez jest niedokładny bo wedlug niego powinienem miec 178, a ja mam 5 cm wiecejZ zahamowaniem wzrostu jest podobnie, musialbys mocno przeciążyć kręgosłup żeby zachamowac wzrost

Według metryczki urósł bym do wzrostu 177cm a niektóre żródła podają nawet do 183cm. Czy alkohol hamuje wzrost? Czy coś jeszcze wpływa niekożystnie? A może coś pomaga???

Palenie fajek podobno hamuje wzrost a jak z piciem jest to co do wzrostu nie wiem ale za to proponuje wam lekture tego ;) Szklanka wódki (250 g) zabija około 1000-2000 komórek nerwowych w naszym mózgu. Komórki nerwowe się nie regenerują. Ludzki mózg składa się z około 3 miliardów komórek nerwowych, z czego używamy na co dzień około 10% z nich. [...]

połam nogi:D pewnie urosniesz... a poza tym to nawet jak jest taka dietea ze powoduje wydzielanie HGH to i tak Ci to nic nie da bo ten hormon zostanie do czego innego wykorzystany a nie do wzrostu

ja mam 13 lat i 188 cm wzrostu ile moge miec jak dorosne?

Kiedyś czytałam stronkę o tym, co trzeba robić aby urosnąć... postaram się ją dodać niedługo . A tak poza tym to ja trenuję siatkówkę, mam 15 lat i 175 wzrostu. Ponieważ nie mam problemów ze wzrostem (wg mierzenia cały czas rosnę )stosuję treningi na wyskok- pomaga nawet . Może Tobie też by się przydał? .

Jeżeli ktoś chce sobie dodać kilka centymetrów wzrostu polecam strone www.image.sklepy24h.pl

76kg przy 176cm wzrostu z lapka 33cm, ladnie. Zacznij jesc dobrze.

to jle masz wzrostu i jle wazysz??? Bartek???

mazurczak mam 167 wzrostu i waże 62kg

Jakim cudem ty masz 3tys kaloorii zapotrzebowania, jak ja waze 65 kilo, 180cm wzrostu a mam 3800 bmr o.O a zeby rzytyc to + 1000 xD

Jakim cudem ty masz 3tys kaloorii zapotrzebowania, jak ja waze 65 kilo, 180cm wzrostu a mam 3800 bmr o.O a zeby rzytyc to + 1000 xD Wartości blizone do 5tys kcal w Twoim przypadku są chyba jednak troche przesadzone. Poza tym, na dzienne zapotrzebowanie wplyw ma sporo czynnikow. Co do samej diety - kalorycznosc zdecydowanie za niska. Poza tym, [...]

[...] To tak jak ja. Ale, jak ja preferujesz, to czemu jej nie masz?? Luknalem na twoje zdjecie, i widze tylko ze cos chudego sie usmiecha. Czemu leszczyku nie napisales nic procz wzrostu? Odpowiedz jest prosta: jestes po prostu leszczem, nawet fotki nie dales. Teraz Sz. P. "diolek". Preferujesz wieksza mase, zgadza sie, widzialem to na [...]

[...] to bułka i pepsi - że co? Przecież to masakra jest. Kolacja: płatki z mlekiem? Jakie płatki? Chyba jesz za dużo cukru. Dieta to podstawa zdrowia na lata oraz baza do wzrostu (jeszcze rośniesz!) i zbudowania masy mięśniowej. Twoja dieta nie ma białka ani warzyw. Plus jeszcze masakryczne treningi... * przy skoku w dal bardzo przydałyby się [...]