wzrostu

[...] dane z profilu sa nieaktualne, teraz jestem troche większy ( waga: 93kg / bicu: 39,5cm ) nie chodzi jednak o mój stać, tylko o ten pomysł stosowania przyspieszonego wzrostu przecież jeśli ktos sie podłączy na noc do takiej maszynki, kiedy to wystepuje największy katabolizm, to jego przyrosty będą po prostu niesamowite! nie wiem dlaczego [...]

troche dziwne;P Ja mam 174 cm wzrostu waze 75kg mam w lapie i w klacie tyle co ty i wyglada to o wiele lepiej

dobrze wygladasz, tylko nie widze toich 75kg przy 174 wzrostu wybacz rzexba i gestośc bardzodobre a tekst "89kg max na płaskiej ławce dla mnie to i tak dużo bo jak zaczynałem to ledwo 70kg brałem" jakbys chciał przykozaczyc troche (przy dosyc szczupłej-przed zaczeniec zapewne chuuudej sylwetce 70kg) poza tym jak pisałem gestosc i [...]

[...] jesc tlusto popcorny tluste kremy itd to daj 40/30/30, jak nie jest typowa to daj 30/40/30% I teraz tylko kalorycznosc na jej poziomie podstawowym czyli pewnie 1200-1300kcal, zalezy ile ma wzrostu. Do tego trening obwodowy. Oczywiście aeroby. Jak ma miesiąc to akurat ta dieta jest na miesiąc. Oczywiście nie dyskutuje o jej skutkach dalszych

[...] ale nawet z tym mam problem. Na dodatek lubię biegać wcześniej biegałem ok. 5-6 miesięcy właśnie gdzieś po 40-45 min w celu redukcji tk. tłuszczowej. Obecnie mam 192 cm wzrostu i ważę 83 kg, mam typ budowy endomorfik. 1. Czy ten plan byłby dla mnie dobry? 2.Jaką dietę powinienem stosować? 3. Co do tr. obwodowego to stosowałbym twój plan [...]

[...] (piłka nożna halowa - basen i siłka raz - dwa razy w tyg) nie oczekuję jakichś niesamowitych przyrostów masy i siły ale chce powrócić do formy bo szykuje się piłka na powietrzu, rower, i ogólnie więcej ruchu no i więcej siłki :D dodam że mam 177cm wzrostu i waże 70kg -->wiem - mało :D czekam na jakieś probozycje. z góry dziękuję .

[...] do 94kg.z powodów osobistych musiał zrezygnować z treningu na ponad trzy miesiące.teraz waży 98kg.wznowił treningi,ale chce zmienić dietę.co byś radziła? on ma 172cm.wzrostu i 44lata. jak myślisz,jaką dietę mógłby teraz stosować?jaki okres przejściowy pomiędzy dietami? on czuł się dobrze na tej diecie,ale koniecznie chce ją zmienić. [...]

pośrednio się przyczyni do wzrostu masy ale nie jest efektywnym budulcem

Wiesz co ja jak mialem gdzies 10 11 lat to bylem najmniejszy z klasy mialem moze z 145cm wzrostu teraz mam 13lat i 178cm moja mama ma ledwo 150 a ojciec 182 mysalem ze bd taki jak mama ale nie masz sie czego obawiac mowia ze jesli masz wzrost w ojca to powinnes byc wyzszy od niego conajmiej o glowe albo pol glowy ;p

Ja mam 15 lat, ćwiczę od pół roku. Ale tylko klate, bica i łydy. Reszty ćwiczen zabrania mi tata. Mówi, że kręgosłup uszkodzę. Ale z efektów jestem bardzo, ale to bardzo zadowolony. Chudy nigdy nie byłem. Obecnie ważę 78kg, 178 wzrostu. I uważam, że siłowni jestem przygotowany, bo pływam już od 5 lat. Pompki też robiłem. Więc ogólnie jest gir

czesc ;) mam mały problem, waze 100 kg mam 186 wzrostu chce spalic tluszcz, nie mam za duzo czasu na silwonie, ogolny wysilek fizyczny to albo siatkowka albo silownia ale tylko 3 razy w tygodniu, i mam pytanie czy TSE brać codziennie czy tylko w te dni w które sie wypacam i duzo trenuje?

182cm wzrostu 88kg waga - ale szybka zrzucam :] ( po treningu bokserskim np.2kg) 36cm - biceps :} panowie nawet jeśli będę coś brać to nie chce żeby mi to za bardzo niszczyło zdrowie poza tym nie chce zeby na jakiś zawodach mi cos wyszlo :] brałem animal cutsa , ale 3 miechy przed zawodami nie moge brac bo to podobno można wykryc ( rzekomo działa [...]

Nie da rady zahamować wzrostu. Nic nie zrobisz.

jumperxxx mam pytanie do ciebie, czy w skokach spadochronowych sa jakies ograniczenia dotyczace wagi, wzrostu skoczka? np. ja mam 188cm i waze około 94kg czy takie "wymiary" nie są przeszkodą w skakaniu. Moje pytanie nie dotyczy tylko skokow w tandemie, ale takze skokow samodzielnych (szkolenia AFF) Pozdrawiam Artur

[...] dolna czesc kregoslupa, a jezeli robisz a6w z odpowiednimi spieciami to ten odcinek jest dosc mocno przeciazany, wiec jezeli nie masz silnych miesni w tym miejscu to w miare wzrostu intensywnosci a6w wzrasta tez bol. moim zdaniem powinnes sie przerzucic na absII. nie oceniam tutaj ktory z tych systemow jest lepszy, bo tu sa zdania bardzo [...]

Witam. Mam 14 lat i jestem bramkarzem. 171cm wzrostu i 62m kg. Proszę o ocenę i poprawkę mojego planu. Dzień 1; Trucht-20min. Rozciąganie-20min. Brzuszki-50 Pompki-25 Przysiady-50 Dzień 2; Trucht-20min. Rozciąganie-20min. Ćwiczenia z piłką Coś na szybkość Dzień 3; Trucht-20min. Rozciąganie-20min. Brzuszki-50 Pompki-25 Przysiady-50 Dzień 4; [...]

Siema Wszystkim..... Mam 190cm wzrostu i warze 67kg..... Wie ktoś może jak mam przytyć bo o dużo za mało warze..... Mógł by mi ktoś jakąś dietę ulorzyc albo cos bo kompletnie sie na tym nie znam..... Chce zacząć z siłka ale do tego jeszcze jakaś Dieta musi być..... Z Góry dzięki za pomoc..... pozdrawiam..... ps. Wiem ze możecie mnie wyśmiać ze [...]

Mam prawie 18 lat 174 wzrostu 68/70 kilogramow wagi Pozycja: prawa lewa boczny obrońca pomocnik, defensywny pomocnik Witam, proszę o ocenienie mojego treningu i dodanie lub odjecie niepotrzebnych elementów. Trenuje 2 tydzień wcześniej miałem 1 roczna przerwę od gry kontuzja. Stopniowo będę zwiększał obciążenie na treningach. Poniedziałek: [...]

ale ciężko będzie dziewczynę znaleść podobnego wzrostu

ja zauważyłem że jak aczołem ćwiczyć i zdrowo się odżywiać to w 2 miesiące dowaliło mi z 6 cm wzrostu