wzrostu

Cześć, jestem dziewczyną, mam 18 lat, 161 cm wzrostu i ważę 44 kg. Byłam u dietetyka, miałam 3 miesiące dietę 3000 kcal, ale nie przytyłam ani kilograma. Teraz odpuściłam, jem śmieciowe jedzenie, chipsy, pizzę, piję colę, od 2 miesięcy również nic nie przytyłam. Od pół roku (ważę się raz w tygodniu) moja waga wynosiła max. 45 kg. Więc mam 4 kg [...]

Witam, mam 19 lat, waga 69kg. przy 180cm. wzrostu, kilka miesięcy stażu (ale to było półtora roku temu, od tego czasu nie ćwiczyłem regularnie). Proszę o pomoc w ułożeniu diety, mam dość ograniczony budżet więc proszę bez szaleństw ;) W tej chwili to wygląda tak: godz. 6/7 Śniadanie: 300 ml. mleka 80g. płatków kukurydzianych B: 14, W: 73, T:8 [...]

Lord,a ile wzrostu masz

Według kalkulatora wzrostu powinienem mierzyć 186.5 cm Przekłamane g**** http://www.superpani.pl/kalkulatory/oblicz_wzrost_dziecka.htm Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-06-14 16:47:21

[...] klasy dla twoich mięśni, komplet węglowodanów dających turbo-doładowanie, wysokiej jakości BCAA zaspokoi wszelkie potrzeby twoich mięśni, komplet MCT pozwalają na zdolność wzrostu energii w wydłużonym okresie czasu, witaminy i minerały dla podtrzymania twoich wytycznych i dla twego zdrowia i wreszcie poziom niezbędnych tłuszczów dokładnie w sam [...]

[...] że budowa beztłuszczowej masy wymaga odpowiedniej diety. Dodatek złożonych węglowodanów daje długotrwałe i stabilne dostawy energii aby stworzyć środowisko korzystne dla wzrostu mięśni. Dlatego też używamy najlepszych źródeł węglowodanów dostępnych na rynku: organicznych z owsa i jęczmienia. Niski indeks glikemiczny (GI), wolno trawione, [...]

[...] Wyciąg z pokrzywy zwyczajnej Beta-sitosterol Wyciąg z palmy sabałowej (90% steroli) Bioperine (wyciąg z pieprzu czarnego) Mieszanka wzmacniająca wydzielanie hormonu wzrostu 625mg Olej z siemienia lnianego (8% kwasu linolenowego, 2,5% linolowego i 2,5% oleinowego) Glicyna Arginina Dipotassium phosphate Kwas jabłkowy Metionina [...]

[...] w tym ograniczonym czasie i w odpowiednich proporcjach wszystkich niezbędnych składników pokarmowych jest podstawowym warunkiem zapoczątkowania procesu regeneracji i wzrostu siły i masy mięśni. Pominięcie tego momentu, lub podanie organizmowi niewłaściwie zbilansowanego zestawu składników odżywczych przedłuży, a nawet uniemożliwi poprawną [...]

Witam, Mam 18 lat 175 cm wzrostu i 57 kg wagi. Chciałbym przybrać na masie i wyrzeźbić sylwetkę ale nie mam pojęcia jak się do tego zabrać czy stosować dietę czy nie. Dodam że przez okres 8 lat grałem w piłkę w klubie tak że z kondycją i wgl nie ma problemu. Chciałbym prosić o jakieś rady na początek. Pozdrawiam , Maciej.

[...] - ser twarodowy 100gr, - jogurt naturalny 100gr, - orzechy włoskie 40 gr. Otrzymałem: - 2612 kcal, - 160 gr białka, - 103 gr tłuszczu, - 250 gr ww. Mam 22 lata, 175 cm wzrostu, 74 kg wagi, ćwiczę od około roku. Chcę poprawić swoją dietę pod kątem budowy masy mięśniowej. Dietę układałem samodzielnie w oparciu o artukuły zamieszczone na [...]

[...] najczystszą kreatynę. Suplementacja kreatyną zwiększa resyntezę fosfokreatyny w mięśniach, zwłaszcza po wysiłku o dużej intensywności. Przyczynia się to do wzrostu wytrzymałości, wydolności, siły i masy mięśniowej. Kreatyna jest jednym z niewielu suplementów, których wysoka skuteczność poparta jest wieloma badaniami naukowymi. Z [...]

[...] ;) potrzebuje rady kogoś doświadczonego. Jestem bardzo drobna i szczupła. Odżywiam się dość zdrowo ale nie prowadzę żadnej diety. Jestem proporcjonalna co do swojego wzrostu. Bardzo chciałam bym powiększyć swoje mięśnie ud i pośladków, żeby przybyło mi kilka centymetrów ale żebym nie miała przesadnie umięśnionych nóg. Zastanawiałam się [...]

[...] uszyta w stylu Vintage. Rozmiar XL/XXL Wymiary: szerokość od pachy do pachy - 62cm (rozciąga się do ponad 70cm) długość całkowita po plecach - 79cm Model na zdjęciach: 185cm wzrostu 80kg wagi http://img14.imagefra.me/i56e/barnaba/ulo8_876_u8ubh.jpg http://img15.imagefra.me/i56e/barnaba/ulo8_6de_u8ubh.jpg [...]

WIEK: 20 CZAS REDUKCJI: myślę, że 2 miesiące powinny wystarczyć SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 17% - 101 kg (93 cm w tali) 193 cm wzrostu POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 88-90 kg ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Dietę posiadam, ćwiczę 5x w tygodniu na siłowni, po każdym treningu biegam lub skacze na skakance w zależności jaka pogoda na dworze, [...]

Witam,mam ten sam problem co koleżanka :) Mam 24 lata,150cm wzrostu i ważę 40kg.. Od kilku lat nie uprawiam sportu,ale mam w planach od lipca zacząć siłownię,basen oraz chce biegać 2-3 razy w tyg. Mój problem jest taki ze od 3lat moja waga skacze z 40 na 42kg,potrafię nie raz całymi dniami leżeć w łóżku i jeść,ale waga stoi w miejscu,denerwuje [...]

[...] pytanie dotyczące ćwiczeń takich siłowych, ale z niewielkim obciążeniem jak np. ćwiczenia na klatkę piersiową itp. Słyszałem, że ćwiczenia niby powoduja wzrost hormonu wzrostu, ale również wydzielanie testosteronu, który zamyka chrząstki nasadowe. Jakie są wasze opinie na ten temat? Czytałem też, że np ćwiczenia takie jak przysiady [...]

Czy Waszym zdaniem ten preparat http://allegro.pl/rhgh-hgh-igf-hormon-wzrostu-mega-sila-spray-i2356530626.html - może mieć niepożądany wpływ na nasze ciało.Np.zamknąć nasady kości?

[...] %-) A tak poważnie to wolałbym mimo wszystko być samo wystarczalnym w tej sprawie. Niestety ponad 18 lat brania sterydów (Encorton) uszkodziło przysadkę. Poziom hormonu wzrostu jest co prawda na wysokim poziomie, ale "nie chce się aktywować". Ponadto dojrzewanie też nie przebiega jak powinno. Gonadotropiny są na bardzo niskim poziomie - LH i [...]

Ile bylas na atkinsie? I dlaczego zrezygnowalas? Ile wazylas przed urodzeniem drugiego dziecka? Ile masz wzrostu? mozesz nasza ankiete z regulaminu dzialu wypelnic? czy problemy z biodrem ograniczaja u ciebie marsze? A co z treningiem w domu z pilka? i co z mozliwosciami treningu na silowni?

Dzień dobry. Mam 170 cm wzrostu, 88 kg, 25 lat; dosyć widoczne skrzywienie kręgosłupa, pogarszające sylwetkę - bark i klatka, żadnych bólów, chyba że od garbienia się cały dzień przy biurku:). Moim celem jest zrzucenie wagi i rzeźba. Staż - 3 miesiące w tamtym roku, od 15 - 22 roku życia różne sporty, głównie piłka nożna nałogowo. W tym roku [...]