Odnosnie cisnienia to przyznam sie, ze nie mierze, ale nie czuje jego wzrostu. Profilaktycznie zazywam: czosnek, vit E, Omega 369, coenzym Q10... Jak narazie po tych strzalach stwierdzam, ze dupsko boli dopiero 2 dni po shocie! Dzisiaj przypadlo wazenie jak to zawsze w piatek z rana naczczo. Tydzien temu bylo 79.600. Pierwszy shot w niedziele, a [...]
Piotr Borecki 14 dni przed, obecnie 96 kg, limit wg wzrostu w classic physique to 87 kg, jeśli nie uda się zbić wagi to wyjdzie w 212 (do 96 kg) /SFD/2019/5/2/56b1415a41b74e428b6f42d96e184978.jpg
Chesty Za miesiac mam kontrole i bedzie wiadomo czy czynnik wzrostu zostal przyjety czy odrzucony przez organizm. Zadna kosc sie nie zrosnie w dwa tyg. Jezeli macie watpliwosci co do swojego stanu konsultujcie sie z innymi lekarzami.Im wiecej tym lepiej.Mna zajal sie dopiero ktorys z kolei lekarz.Obojczyk ciezko sie zrasta i niesety potrzebna jest [...]
[...] do lekarza,odczekałam nastepne dwa lata(taki dostałam termin przyjecia do szpitala)i wreszcie doczekałam się operacji.Obojczyk(lewy)miałam zespolony blaszką podany czynnik wzrostu GPS.Było to 10 tygodni temu.2 tyg temu byłam na kontroli u lekarza powiedział że wszystko ok i ze mam zacząć rehabilitacje.Tak więc miałam laser i pole magnetyczne. [...]
[...] właściwości Nandrolonu wyróżnić należy: - działa on na zasadzie poprawy dodatniego bilansu azotowego, zwiększając zapas nitrogenu, co jest bezpośrednim impulsem do wzrostu komórek mięśniowych, - posiada ona również zdolność do zmniejszania katabolicznego hormonu - kortyzolu, - ma właściwości magazynowania wody w stawach, co jest plusem [...]
Tadalafil okres półtrwania ma do 36h. Dziąła ,, łagodniej,, od silidafilu. Nie powinno wysepować po nim zaczrewnienie twarzy, czy wzrostu ciśnienia. Nie mniej jednak trzeba kontrolowac parametry przed jak i w trakzie po zażyciu.
[...] 1. Treningi siłowe. To właśnie treningi siłowe są podstawą kształtowania sylwetki. Bez nich niestety niewiele jesteśmy w stanie zmienić. Mięśnie nasze potrzebują bodźca do wzrostu, po to, aby organizm nie pozbywał się właśnie ich, a tkankę tłuszczową. Bez tego bodźca niestety pozbędziesz się mięśni w znacznym stopniu a tkankę tłuszczową w [...]
[...] bardzo puszczasz plecy i tym samym barki do przodu, a przez to się pochylasz za mocno. A w sumie jest to możliwe, od początku założyłam że to przez moje imponujące 155 cm wzrostu ale spróbuje następnym razem znowu ze sztangielką i zwrócę na to uwagę. A gdyby jednak dalej mi nie szło to lepiej robić sumo czy zmienić na kompletnie inne [...]
Hejjjj Dziewczyny :)) Mam takie pytanko, Mam 19 lat 156 cm wzrostu i waże 43 kg. Jestem 4 miesiące po porodzie i od 3 miesięcy ćwiczę , robię treningi 7 razy w tygodniu tak że np. poniedziałek ręce klatka plecy, wtorek nogi pośladki brzuch, środa znów ręce klatka plecy i tak w kółko w tym kręce codziennie hula hopem ;p . Robiłam teraz tatuaż na [...]
Ważę 50 kg i mam 165 cm wzrostu. Zjadam około 1700-1800 kcal z czego B:106, T:60 W:185. Aktywność tygodniowa jest taka jaka podałam i staram się sypiać około 7h. Zdarza się czasem mniej-przyznam bez bicia, ale tylko dwa razy w tygodniu. Mówiąc aminokwasy masz na myśli BCAA?
[...] pytanie brzmi następująco. Przez rok się odchudzałam - łącznie schudłam ponad 50 kg. Od roku staram się utrzymywać wagę. Gdy zakończyłam odchudzanie ważyłam 54kg przy 160 cm wzrostu. Miałam 89cm w biodrach, 68cm w talii (duuuużo obwisłej skóry). Pół roku temu kupiłam orbitrek. Ćwiczę 2 razy w tyg po godzinę, plus w weekend jazda na rowerze czy [...]
[...] skończyłam terapię, moge powiedzieć że panuję nad swoim żywieniem i teraz chcę doprowadzić do porządku ciało. I tu sie pojawia moje kolejne pytanie - ważę 61 - 62kg / 163cm wzrostu, mam co nieco zbędnej tkanki tłuszczowej, którą bardzo chciałabym spalić do wakacji. Ale z drugiej strony chyba większym priorytetem sa dla mnie mięśnie. Czy jest [...]
Nie da się odpowiedzieć na takie pytanie niestety. Nie wiemy nic ile masz wzrostu, ile ważysz, ile masz lat, jak się odżywiasz, jak się odżywiałaś, co się działo z wagą przez ostatnie parę miesięcy, jaki jest Twój stan zdrowia, jak, ile i co trenujesz i i jeszcze wiele wiele innych informacji
[...] zaczyna swoją przygode z treningiem siłowym. Zaczyna od 0 nie ma żadnego doświadczenia w treningu, dodatkowo ma pracę siedzącą także ogólnie bardzo mało ruchu. Ma 168cm wzrostu i 55kg wagi Znalazłem przykładowy trening fbw dla kobiet początkujących lecz w naszych domowych warunkach nie ma.mozliwosci przygotować tyłu stanowisk. Czy można ten [...]
ja jakos jadłem gainera i tłuszczem mnie nie oblało . przytyłem 10 kg . klatka sie rozrosła , mam 197cm wzrostu , brzucha przy wyproscie zero , biceps poszedł +4,5cm (mało tłuszczu) widac zarys i miejsce zaczepienia bicepsa - itd niemam problemu z tłuszczem zrobie redukcje i bedzie git civic poprostu to zalezy jednego owali tłuszczem innego [...]
apokalipsa ja wcinam rozne jedzenie w roznych ilosciach nawiecej na noc, mam 186cm wzrostu i warze nie cale 75kg. nie moge sie uporac z ta waga, caly czas trzymam jedna, no zdarza sie ze przytyje 2kg ale zaraz spadam, moze jakies porady co jesc najlepiej aby pomoglo w przybraniu wagi, masy, Z checia przytylbym z 10kg. nie bede czekal do starosci [...]
bardzo mi na tym zależy aby ktoś mi odpisał. Witam, mam 16 lat około 170 cm wzrostu i 60 waże kg, chiałbym być lepiej zbudowanym i dlatego zamierzam ćwiczyć. niestety pale papierosy.Gdy zaczne ćwiczyć chce rzucić palenie. "Co" było by dla mnie dobre(chodzi mi czy jakiś gainer czy coś?) chaiłbym znać dokładną nazwe produktu . Czy któreś z [...]
bardzo mi na tym zależy aby ktoś mi odpisał. Witam, mam 16 lat około 170 cm wzrostu i 60 waże kg, chiałbym być lepiej zbudowanym i dlatego zamierzam ćwiczyć. niestety pale papierosy.Gdy zaczne ćwiczyć chce rzucić palenie. "Co" było by dla mnie dobre(chodzi mi czy jakiś gainer czy coś?) chaiłbym znać dokładną nazwe produktu . Czy któreś z [...]
Witam Mam takie pytanie, a mianowicie co do użycia gainera. Mam 170 cm wzrostu, waże 60 kg, ćwicze na siłowni od 2 miesięcy i nie stosyje żadnej specjalnej diety, ale staram się odżywiać jak najpelpiej. No i pytanie jest takie czy mam zastosować gainera na zwiększenie masy czy nie ? bo stanowczo brakuje mi jej, a poprzez siłownie i zastosowanie [...]
Pierwszy cykl - Meta + Prop - relacja!
