wzrostu

[...] powiedzieć niż zrobić, ponieważ poziom wielu hormonów i innych substancji, które krążyły wokół ciała podczas cyklu (ogromne ilości testosteronu, insulinopodobnego czynnika wzrostu, hormon wzrostu oraz obniżenia kwoty muscle-wasting glikokortykosteroidy ) są obecnie zmienia. Niestety, są one ustępując niższe ilości hormonów, jakiego chcemy dla [...]

[...] ten trening na 2 części. Za tydzień jeszcze kończymy rundę, więc treningi będą cięższe. Proszę o przerobienie tego planu tak aby pasował do moich parametrów(14lat, 163cm wzrostu, 51kg wagi) i do mojej sytuacji(treningi w klubie). Nie mam żadnego sprzętu w domu. Spotkałem się także z uwagą, że brakuje ćwiczeń na plecy. Pozdrawiam. Z góry [...]

[...] sledze teksty dc juz dlugo i nic tam o takim katowaniu nie bylo za to bylo o dwoch podstawowych zasadach - przyrost obciazenia na przestrzeni czasu daje stymulacje do wzrostu (preferowane cwiczenia zlozone z oczywistych wzgledow) - wielkie zarcie = wielkie cialo czyli sama prawda, a to, ze zrealizowana na podstawie systemu rest-pause, to [...]

a czemu z kreta mialbym sie wstrzymac?(głownie chodzi mi o to ze koelga napisal "wiekowo"). Z tego co wiem to nie zaburza procesu wzrostu tzn ze nadal bede rosl jak roslem(chodzi o wzrost), a moze jakies skutki uboczne o ktorych nie wiem ze w tym wieku moga nastapic i ogolnie itp.

[...] chciałbym wszystkie grupy mieśniowe zbić aby były twardsze ,lecz chiałbym przyrostów: zwiekszenie wagi o 5 kg lecz chcialbym aby zdobyta masa bybla masa mieśniową. chciałbym wzrostu w lapie o jakies 2cm minimum 5 kg czystej masy miesniowej bez tluszczu ? Extrelamnie trudne, ale do zrobienia. a)1 mikrocykl: zdobycie 2-3kg wagi powiekszenie sie [...]

Witam, czy mozna zrobic badania na hormon wzrostu?? Jesli tak to czy takie badania sa cos platne?? Jesli nie ten temat prosze o przesuniecie!

Puma zaciekawiła mnie ta wypowiedz: Pamietaj - szukaj najoptymalniejszej drogi wzrostu. Czyli co robic by sie nie narobic, nie zameczyc, aby urosnac na maxa i przybrac na sile na maxa. Czy pisząc tą wypowiedz nie masz chyba na myśli obijania się na treningu. możesz bardziej rozwinąć tą myśl?

[...] że pisaliście już że jak wie się jak ćwiczyć to nie wstrzyma to rośnięcia, ale ja chciałbym abyście powiedzieli mi ile max. mam podnosić i na jakie partie aby nie wstrzymać wzrostu. Mam 15 lat, 182 cm wzrostu i waga ok. 85 Kg. Wcześniej ważyłem ponad 95, ale ostatnio schudłem i nie jestem taki szeroki no i twarz mi się już wydłużyła na [...]

acha^^ orientujecie sie moze jeszcze ile by kosztowal comiesieczny cykl na hormonie wzrostu?

A ile wzrostu?

Chciałem się tylko upewnić/zapytać. Jak wiadomo przy treningu całego ciała wytwarza się dużo hormonu wzrostu, oraz teścia, a wysoki poziom tych hormonów=więcej mięśnia, mniej tłuszczu, słyszałem też że po takim treningu poziom glikogenu musi byc uzupełniony, i zjedzone spore ilosci węglowodanów nie zalewają tylko idą do mięśni?. prawda?

Jak ~175cm to jesteśmy podobnego wzrostu

u mnie 175cm wzrostu i 80 kg wagi... zeby ne bylo to same miesnie mam

czy ktos by byl tak dobry i obliczyl mi moje zapotrzebowanie kaloryczne . bo ja za bardzo nie wiem jak mam 178 wzrostu 70 kg wagi i cwicze na siłowni okolo 50 minut trzy razy w tygodniu

No chciałem dodać bo po treningu obiad mam możliwość zjeść dopiero po min godzinie (zanim się dojdzie do domu, ugotuje) a przy 2 metrach wzrostu 5 gr aminokwasów wydaje się trochę za mało (mówię o samym białku, bo 2 banany swoją drogą też jem). Ogólnie plan mam taki, że bezpośrednio po treningu łykam BCAA z 2 bananami po 20 minutach piję 30 gr [...]

[...] treningiem -miarka Xpanda po treningu + 2 capsu krealkalynu + 1 pak Animal Nitro bezpośrednio po -ze 30-40g białka Kaizena zaraz przed snem Dni nietreningowe: -połowka miarki HP i połówka Xpanda z rana -połówka miarki HP i Xpanda ok godz 18:00 -30-40g Kaizena przed snem 4. Moja waga to 79kg, 177cm wzrostu, klata 109, biceps 35, udo 60, pas 85.

jestem nowym w dziedzinie kulturystytki chcialbym ulozyc diete program cwiczen lecz jestem calkowicie zielony mam 196 wzrostu waze 115 kg zalezy mi na zbiciu tluszczu mam 19lat pomozcie

a czy miales wtedy duze owlosienie na nogach i udach? ja mam i na jajkach i na pupie niestety... i zaczynaja mi wloski rosnac na mostku i brzuchu. Ile wzrostu maja twoi rodzicie?

Witam Ponownie:) Teraz mam pytanie na przyszlośc i w ogole:) mam 179cm wzrostu waze ok.60kg mam 17 lat cwicze juz ponad 3 miesiace,Diate jestw moim przypadku obowiazkowa?(jaka najlepiej) i czy myslecie ze juz w lutym moglbym wziasc odzywki?:)

[...] który w ostatnim sezonie bronił barw Olimpiji Lubljana, będzie mógł zagrać już w sobotnim meczu ze Sportino Inowrocław. Nowy nabytek gdyńskiej drużyny ma 29 lat, 193 cm wzrostu i gra na pozycji rozgrywającego. Zawodnik swoją dotychczasową karierę przeplata między zespołami europejskimi i NBA. Zaraz po skończeniu uniwersytetu North Carolina [...]