wzrostu

do okolo jakiego wieku sie rosnie? bo ja bede mial za kilka dni 16 lat i mam 179 cm wzrostu i chcialbym jeszcze urosnac z 5 cm...

IG - indeks glikemiczny. Jest to wskaznik poziomu glukozy we krwi po spozyciu danego produktu. wyzsze IG tym wiecej glukozy we krwi. Wzrostu glukozy powinienes wiedziec do czego prowadzi ');

to nie zaden hormon wzrostu.... jak masz urosnac to to zrobisz a testosterol ani Ci w tym nie przeszkodzi ani nie pomoze

No to gra gitara - wszystko ok, ciężary będą odpowiednie do wzrostu mięśni nawet jeśli siła urośnie.

Ostatni post na poprzedniej stronie. Ale człowieku dowaliłeś. Z dobrą dietą te 80 tabsów mety dałoby bardzo dobry efekt, którego nawet byś się nie spodziewał. To dieta jest głównym czynnikiem wzrostu. Zdr.

a to Ty o kapturach mówisz... No to przy barkach kaptury robie tak mi się zdaje. A i jeszcze apropos tematu. Ważę około 65kg 183cm wzrostu.

A są spadki po mono? Wzrostu siły się spodziewać?

Skoror kalorie idą w tłuszcz to mięśnie może nie dostają odpowiednio silnego bodźca do wzrostu ? Wklej swój trening w odpowiednim dziale i poproś o korekte. Bądź jeżeli sam potrafisz to zmień go.

No cel to masa bo waże tylko 55kg mam 173cm wzrostu 16 lat. A i w jakie dni jak mozesz napisz co mam robic i po ile powtorzen.Zebym znowu nie strzelil jakiejs gafy.

[...] bronic". Każdy z JJ lub JUDO czy BJJ będąc na zawodach wie, jaka to ciężka sprawa wykonać rzut, czysto lub wmiare czysty na przeciwniku w zwarciu... Co dopiero na ulicy gdzie nie obowiazuja zadne zasady. Jak na twoje wymiary to tylko harai-goshi, ewentualnie jezeli przeciwnik jest twojego wzrostu mniej wiecej to goshi-guruma. Moje zdanie.

Witam. Gram w siatke, mam 16lat ponad 190 wzrostu, technika w miare i bardzo słaby wyskok. Chciałbym koniecznie go poprawic. JEzeli ktos mogłby mi jakos pomoc? jakis dobry konkretny zestaw do ćwiczen prosze o kontakt. gg:10617371

posluchaj ja mam 173 wzrostu i wzielem sie za odchudzanie praktycznie po swietach 2007 ale przestudiowalem to forum nie zadawalem pytania bo praktycznie wszedzie tu jest wzytko tylko poszukac. Powiem ci odchudzam sie od wagi troche ponizej 100 kilo czyli przy moim wzroscie praktycznie 30 kg nadwagi, zapiski robilem od 27 grudnia waztlem wtedy 98,7 [...]

wiem do czego służy tylko nie wiem ile serii na daną partię mięśni i jakie ćwiczenia na jakie dni. ćwicze od miesiąca mam 170cm wzrostu 50kg wagi i duzo zapału

no dobra , a jesli celem jest przyrost sily i redukcja tluszczu ew. bez utraty wagi ani tez jej wzrostu,czy tluszcz przy niedoborze wegli ibialka nie zwolni za bardzo metabolizmu? czy bez udziału insuliny nawet gdy zwieksze podaz kcal z tluszczu to i tak nie utyje tluszczem jesli bardzo zredukuje wegle?

[...] do układania diety i tym razem chcę to zrobic juz konkretnie na tyle zeby mozna z niej korzystać. //korzystac mozesz caly czas, lepsze to niz dieta chlebowa Mam 180cm wzrostu i 70kg. B T W kcal I posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250g 8.5 / 5 / 12.25 / 130 Płatki owsiane 100g 11.9/ 7.2 / 69.3 / 366 Orzechy włoskie (garśc) 3 jajko kurze [...]

A powiedz ile masz tego wzrostu ?? U mnei w szkole jest pare dziewczyn ktore maja po 180-185 i bardzo fajnie wygladaja ja bym sie nei martwil z byt duzym wzrostem O_o oddaj mi te 5 cm heheh

Nic z tym nie zrobisz. Jak na dziewczyne jestes wysoka, ale nie przesadzajmy :). Moze to dziwne bo sam wielki nie jestem ale podobaja mi sie dziewczyny nieco wyzsze ode mnie :). A wogole to ile masz lat i ile wzrostu maja twoi rodzice? Zmieniony przez - Hektor.asd w dniu 2008-02-10 12:19:10

Panowie, moją dietę wkleiłem do tematu "tutaj poprawisz swoją dietę" ale myślę, że tutaj również mogę ją zmieścić :) -- 82cm wzrostu, 72kg, 18 lat, zapotrzebowanie na kalorie 3000kcal/dzień, cel MASA 6-8kg Proszę o ew. poprawę składników oraz dopisanie ich ilości na poszczególny posiłek. 7:00 mleko 300ml + płatki kukurydziane 100g + tran [...]

te 34 przy 1,90 wzrostu wyglada jak galaz na wierzbie wogole stary sog dla ciebie,bedziesz moim autorytetem posiadanej wiedzy. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2008-02-10 20:09:44

no ja w dolnych granicach 6x , co nie zmienia faktu ze do mojego wzrostu i budowy ciala takie uda sa proporcjonalne :-p Przynajmniej wg mnie