wzrostu

Białko np: z mięsa(wołowiny) nie powoduje znacznego wzrostu glukozy, insuliny we krwi. Według niktórych żródeł jest możliwość zamiany 66% protein na glukozę, ale to uwolnienie glukozy zachodzi w bardzo wolnym tempie. Jeśli chodzi o poszczególne aminokwasy i pobudzanie wydzielania insuliny to najsilniej ten proces stymulują aminokwasy [...]

mleko nie powoduje wzrostu tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2006-10-02 09:45:01

jesli to "jestem bardzo tlusty" nie znaczy czegos w stylu "mam faldke na brzuszku jak sie schyle" ( w sumie nie wiem wzrostu nie podales), to zanim zaczniesz myslec o rzezbie, musisz schudnąć. czyli dieta i wiecej ruchu. u gory ekranu masz watki tlustym drukiem zaznaczone. tam poczytaj i dowiesz sie co i jak.

hmm wielka klata to nie jest cos o czym marze ;) przy 170cm wzrostu niewyglada to najlepiej (moja opinia!) ale dzieki za radę :) moze ktos jeszcze cos doda ;>

Jeszcze raz wam wszystkim dziekuje.Mata po sog'u.Moje dane to ;13 lat,163 wzrostu , 72 kilo,łatwo nabieram mase ale tłuszczową,bf'a jeszcze nie mieżyłem.Dietkię próbuję ułożyć na redukcje...Próbowałem wyliczyc z linka z art'a Tyki i paru innych oraz z wzoru podanego na sfd.Przed chwilą znalazłem kalkulator ktorego wynik wydaje sie najbardziej [...]

no fałdki przy schylaniu to mało powiedziane mam 170cm wzrostu ! jestem po prostu bardzo gruby ! o co chodzi z tymi watkami bo niezrozumialem zabardzo ! jakie odzywki pomoga mi przy schudnieciu ?!?!? oczywiscie dziennie silownia !

ważysz 56kg przy 176cm wzrostu? masuj chołopie masuj.a oto odpowidzi: -spokojnie dasz rade wypracować mięśnie brzucha na wysokim poziomie przy treningu na mase.ćwicz brzuch dalej i masujto zda rezultat. - Czy jako 16-latek powinienem spożywać więcej niż 6 gr Ww i 2,5 białka i 0,5 tłuszczy na kilogram masy ciała aby przybrać na masie?nie to [...]

[...] progresji -lydki (nie na temat...) tydz parzysty: -martwy ciag na prostych nogach 5*5(staly ciezar, dokladaj po 2,5 kg na trening) (nie za duzo powt by nie pobudzac dupy do wzrostu) (sporo s. rozgrzewkowych) -prostowanie pojedynczej nogi (l-p-l-p-l-p-l-p) w serii skladanej z obiema na raz: 5+5na zmiane i od razu 10 na raz: ok 7 serii w [...]

Tak na serio sadze ze sa lepsze metody niz zmiana cwiczenia. wierza ze cwiczzenia sa lepsze i gorsze dla danej osoby, choc w wiekszosci przypadkow sie pokrywaja... zeby odpowiednio "wyztskac" dany ruch trzeba na nim "posiedziec" kilka treningow. Zmiana cwiczen co trening prowadzi do tego ze niegdy nie uzyskamy odpowidniej SILY [...]

Potraktuj to jako coś nowego w Twoich treningach.Jezeli Twoje miesnie byly trenowane przez dlugi czas w ten sam sposob to taka,w zasadzie niewielka ale znacząca zmiana,powinna pobudzić Twoje mięśnie do dalszego wzrostu

Ładnie, całkiem zgrabnie A ile ważysz i ile masz wzrostu??

[...] promien skretu? Tak, wielkość "r" oznacza promień skrętu b)180 - dlugosc (chyba beda ok, mam 192 cm/ 95 kg) Generalnie przyjęło się, że carvingi są mniejsze od wzrostu narciarza o około 15 cm, ew. powinny sięgać do brody. c)108 64 95.5 - czy to jakies oznaczenia szerokosci przodu/srodka/konca narty? Tak, te liczby w mm oznaczają [...]

[...] odwrót o 360 stopni czyli np zastosowanie w treningu progresynych obciążen?? serii po 12-10 8- 6? czy to byłby odpowiedni "szok" dla organizmu żeby pobudzić do wzrostu?? Co do węglowodanych to nie licze specjalnie kalorii ale staram sie odżywiać zdrowo ryż makaron owsianka chyba właśnie wszystkie moje węglowodany wymieniłeś:)

ja zaczynam od dzisiaj waze 62 kg i 175 cm wzrostu fatu za duzo nie mam :P moge sprobowac :D

czyli -jesli mam 170 cm wzrostu to brać kimonko na 180 cm? nie będzie dużo za duże?nie chce wyglądać jak ..no-smiesznie;)

a zapomnialem dodac moj staz to okolo 1 rok i 2 miesiace . Zaczynajac wazylem 56 kg . Obecnie 61-62 jednak watpie zeby to byla zasluga diety :) 178 cm wzrostu i 18 lat ;) cel masa z gory przepraszam za dosyc chaotyczne wypowiedzi ale taki juz jestem

nie jest najgorzej .. niektorzy maja 180 wzrostu i waza 65 kg i prosza o rozpisanie cyklu heh ... Mysle ze sam testosteron prop badz metanabol na poczatek by bylo ok... 1-6tyg 50mg co drugi dzien testosteron propinate badz 1-4 metanabol 15-20mg codziennie.... tak bym to widizal jesli zdecydowales sie na SAA

no jak pamietam od zawsze a cwicze juz miecha ;p moze to za mały triceps?????????????????????????? mam 175 cm wzrostu i waze ok 54 kg

Napisz jeszcze ile oba cykle maja trwac, i co potem nalezy robic bo watpie zebym po tym masowym cyklu zalapal odpowiednia wage mam 65 kilo 167 wzrostu. Dzieki

Jordan dobrze mowisz ja mam 178cm wzrostu i kupilem judoge matur na 190cm i ylko spodnie sa lekko zadlugie ale jak wszystko spiore podejrzewam ze wszystko bedzie elegandzko pasowalo