wzrostu

mam 169 cm wzrostu, z czego wynika ze mam krotnie rece, jaki gryd bedzie dla mnie odpowiedni ?? czy 150 cm ?? czy 180 ??

jest dobrze . JEśli sam sie czuje dobrze i chce wiecej masy niech jej przybije jak najwięcej oby mu sie udało . gdy masa mu sie znudzi to zacznie zżucać fat i tyle ale czy ja wiem czy ty mały jestes przy 1.79 wzrostu ważyć 100 kilo i chcieć 120 hmmm czy czasem nie za wiele ?

L wedlug rozmiarowki to 183 cm, ja majac 187 cm wzrostu nosze L, jezeli jest zadluga, jestes poprostu zamaly. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-05-31 15:57:17

a tak poza tematem, to (jeśli to ty z ronim w avatarze) albo ty masz więcej cm, albo jemu zawyżyli te 180... apropos wzrostu, jak ci mogło pójść po tym HSt wzrost? może po prostu urosłeś (dane w profilu aktualne?)

koleś mówi że potrzebne mu 200gram dziennie bialka to chyba nie chce wszytskiego brac z odżywki... nawet wzrostu nie podał.

[...] dietę, moje wymiary są fatalne, maksy okrutnie niskie (oprócz klaty :D), ale ogólnie to jestem stosunkowo wysportowany (na tle rówieśników. Ważę 67,5 kg i mam 188cm wzrostu (prawdopodobnie coś nie tak z wagą, bo pół roku temu było 76kg). Mój sprzęt: Gryf 180cm, ławeczka ze skosem i takim cudem do ćwiczenia nóżek, modlitewnik, drążek. Mój [...]

[...] traktuj raczej jako ciekawostkę nic więcej Lolek193 A do czego Ci potrzebna pompa skróć przerwy do 1-2 minut Maku17 To raczej od Twojego rozwoju zależy , wiedzy . Na pewno kilka ładnych lat musi upłynąć. Dodatkowo jełsi nie będziesz w stanie podstawowymi planami pobudźić do wzrostu mięśni będzie znaczyć że trzeba przejść na wyższy poziom pozdro

jestem zdania ze same przysiady nie ale sporty ogolnorozwojowe tak nie wiem ile w tym prawdy itd ale mam kolega z ktorym zawsze bylem wrecz identycznego wzrostu, ja porzucilem pilke nozna on trez, przeprowadzil sie do wiekszego miasta i zaczal trenowac pilke wodna, duzo plywal, praktycznienon stop w wodzie, po okolu roku skkubany byl ode mnie o [...]

Zdjęcie z Ronniem jest autentyczne Mam 185 wzrostu i juz nie rosne, mi sie wydaje, ze Ronnie to 180 ma Wzrost po HST? W gore, czy w sensie wagi? Jesli chodzi Ci o wage, to przytylem 4 kg na tym treningu. Dane w profilu sprzed jakis 2 miesiecy, teraz jest podobnie, moze minimalnie gorzej, kwestia 4 tygodni i odrobie;) Zmieniony przez - Polskikoks w [...]

Mam prośbe czy mógłby mi ktoś napisać rozpiske na trening sprinterski, mogę trenowac 4x w tygodniu. Mam 15 lat 160cm. wzrostu, waga 45kg. Na kondycję nie narzekam tańczę, pływam, 2x w tygodniu chodzę na siłownię. Jeśli będą potrzebne jeszcze jakieś informacje to piszcie. Dzięki z góry

cwiczenia silowe nie maja nic do wzrostu.

Odnosnie wzrostu i silowni: www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html pozdrawiam

U mnie dzisiaj typek za***isty byl. Krepa budowa 175 wzrostu lapka z 45 ale troche zlana mowil ze zredukowal z 109 do 97. Barki miazga a na koncu powiedzial ze ma 18 lat A no i trennuje tak jak Ty polaco pod WL. Ostatnia serie robil 150 x 3 :O W ogole dzisiaj bylo chyba 6 osob na silce w tym tylko ja mialem lape ponizej 43

[...] w przod, do lewej i prawej nogi; - w zwyklym noga zakroczna prosta, noga wykroczna zgina sie w kolanie; 15. Stajemy przodem do sciany w odleglosci ok. 1.20m (zalezy od wzrostu), nogi razem, opieramy sie rekami o sciane i naprzemiennie rozciagamy lydki, probujac piety postawic na podlozu. To cwiczenie mozna wykonywac rowniez z w wykroku. [...]

no mozliwe sam ja robiłem cwicze miesiac mam atlas ławeczke wzrostu mam 183cm waga 60kg 17lat cwicze jeszcze taekwondo i MMA

Witam proszę o sprawdzenie tej diety Mam 19 lat 193 cm wzrostu zapotrzebowanie kaloryczne 3700 kcal duże ale cwiczę 3 razy w tygodniu na siłce oraz 3 razy w tygodniu biegam po 10km , a po za tym aktywnie spędzam dnie czasami gram po 3 do 5 godzin w siatkówkę plażową Dieta I. Śniadanie 1.Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 100g/ B:3g/ T:3g/ WW:5g 2.Ser [...]

Mój tata miał siłownie gdy ja miałem ok 12 lat i od tego momentu zapragnąłem być wielki jak mój tata (193 cm wzrostu 100 kg wagi) ,ale bardzo jestem mu wdzięczny że mi odradził w tak młodym wieku, powiedział że mogę przyjść za 4 lata. W tym czasie ćwiczyłem pompki, brzuszki drążek itp. ćwiczę już od roku i nie zamierzam przestawać.

Witam jestem tu nowy więc chciałbym się przywitać i poprosić o poradę Was czyli znawców:) Mam 17 lat i 190cm wzrostu ale niestety jest po prostu chudy waże 62kg:/ co przy tym wzroście jest bardzo mało więc postanowiłem coś z tym zrobić i od początku wakacji zacząć chodzić na siłownie tak 2-3 razy w tygodniu a do tego wspomóc sie jakimiś [...]

nawet przy znacznie obcietych weglach moge spodziewac sie poprawy gestosci i wzrostu sily?

[...] jego kariera mimo wygrania sdc póki co kuleje, co dowodzi, że wyskok to nie wszystko, choć jest oczywiście bardzo przydatny (vide Robinson i jego 110cm, które mimo niskiego wzrostu pozwoliły mu wygrać sdc, czy też zaczapować yao). Wszystkie podane powyżej rezultaty to są oficjalne verticale i właśnie to są ludzie skaczący najwyżej na świecie [...]